【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4

【激論】脂肪減と筋量 ..

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 19:16:56 p6NjhZh9
結論言わせて貰うと、ここの人は嫌がるかもしれないけど、体作りにはボディビルダーの食事を真似るのが最適だよ。
高蛋白中炭水化物低脂肪、一食当たりのカロリーは多くないが、回数は6～9回程度。