【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4 at SHAPEUP

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 19:05:15 c84AIAPv
7gふくろだたきｗｗ
っていうか
>>49 >>47の書き込み見ていい加減きづけ。。
どんだけまともな事書かれてるのかもわからないんだろうがorz

>>50
運動直後はホエイ。
それ以外はソイ、またはカゼイン
ホエイとソイを混ぜて飲んでる奴も多い。＞間食プロテイン
トレーニング前に時間のあるやつはガゼイやソイをBCAA代わりに飲む奴だって多いんだぜ。
ピーク考えると運動の2時間前には飲まないといけないからBCAAにしてるだけでね

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