【激論】脂肪減と筋量 ..
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486:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/19 08:27:57 AsQks3sy トレ前後にカーボ摂るか摂らないかはトレの強度によるよ。 筋グリコーゲン枯渇するようなトレしたらカーボ摂らないとダメだし ↑脂肪燃焼以上に筋肉の損失が大きくなるから。 短時間ウォーキングするのにカーボ摂る必要はない。 ちゃんとした筋トレの前後はカーボ摂ったほうがいいね。 でも俺の目からみると463は怪しいｗｗ。 ちゅーかベンチ100kgレベルでショットガンだとかマルトとか サプリばっかり使ってる骨量3%の7g判定基地外ｗｗｗ >>481自演乙ｗｗｗ 487:483 08/07/19 08:44:56 F8NEMMU0 >>484 荒らして申し訳ない。 一般論として、例えば中距離走の選手はBCAAのみとBCAA＋ブドウ糖ではどちらが カタボを防げるかを疑問に思って。。 長距離走の人はカタボ予防で筋トレしているという文を読んだ事があったから。 スレ汚しになっていたら申し訳ないです、去ります。 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/19 09:14:55 c0BBXBwc 22歳男168cm 昨年十一月 体重83kgデブ 今 体重68kg筋肉量29.5kg体脂肪量16.2kg 筋肉量30kg位で体脂肪あと10kg落としたいなぁ。
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