【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4 at SHAPEUP

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 21:42:32 ChrxXvKS
>>476
初心者なのだけど、

「インスリンは筋細胞や脂肪細胞への糖の取り込みを促進して
脂肪の分解を抑制するから、そんなことすると脂肪組織から脂肪酸が全然出て行かない。
その上糖が取り込まれるから脂肪より先にグリコーゲンを使うようになる。
つまり脂肪全然燃えねーよ。」

に関しての質問なのだけど、筋肉でグリコーゲンが少なくなっている状態で有酸素を
すると、カタボは起こるのですか？
グリコーゲンが多い場合と少ない場合ではどちらが、カタボが起こりやすいのですか？？

当方、BMI20・体脂肪14(家庭用)なのだけど、とあるゲームにはまって有酸素運動は
削れないからカタボが心配なのです。。
筋トレは自重＋ダンベルくらいです。

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