【激論】脂肪減と筋量 ..
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483:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 21:42:32 ChrxXvKS >>476 初心者なのだけど、 「インスリンは筋細胞や脂肪細胞への糖の取り込みを促進して 脂肪の分解を抑制するから、そんなことすると脂肪組織から脂肪酸が全然出て行かない。 その上糖が取り込まれるから脂肪より先にグリコーゲンを使うようになる。 つまり脂肪全然燃えねーよ。 」 に関しての質問なのだけど、筋肉でグリコーゲンが少なくなっている状態で有酸素を すると、カタボは起こるのですか？ グリコーゲンが多い場合と少ない場合ではどちらが、カタボが起こりやすいのですか？？ 当方、BMI20・体脂肪14(家庭用)なのだけど、とあるゲームにはまって有酸素運動は 削れないからカタボが心配なのです。。 筋トレは自重＋ダンベルくらいです。 484:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 23:00:25 0VVtFbdl 家庭用体脂肪計の数値書き込んだ人へのレスは荒らし同様です。 >>3 参照。 7g以外はみんな守れてるルールなので、ご注意を ７ｇ以外はレスしないでください。
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