【激論】脂肪減と筋量 ..
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455:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/17 07:17:23 WBlLjwWE >>453 今は判らないかもしれないけど もう一年ほどトレ続けたら判るよ。 > 3セットしかやって無いビルダーも競技者も俺はみたことないけどww これ見る限り、まだ君は廻りにちゃんとした人が居ない環境でしか トレしたことが無いのかも知れないと思ったよ。 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/17 09:11:26 1oCW3v3X >>446さん レスありがとうございます。 携帯からではそのサイトは見づらいのでネットカフェで見てみます。 >>447 レスありがとうございます。 では６セットくらいやっても大丈夫なんですね。 しかしチェストアップなど上半身を鍛える器具は５種類くらいありますが全部6セットやるのはきつそうですが全部やったほうがいいでしょうか？ あと市営の体育館で筋トレしてますがスタッフに筋トレはどのくらいのペースでするといいですか？と聞いたら１日おきくらいですと言ってましたが腹筋以外は２日はあけたほうがよいですよね？
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