【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4

【激論】脂肪減と筋量 ..

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 17:55:06 +/gtE/a3
携帯からだから疲れた
・アミノ酸飲めプロテイン飲め
・有酸素は減量時以外は15分以下
・オールアウトやれ

ようはこう言う事
まずは2ヶ月続けたら続きの質問あるなら答えます