【激論】脂肪減と筋量 ..
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 01:49:39 aTMmOQ7j
10-6回が限界になるように３セットやるのがいいと言われてますが３セットやった１時間半後くらいにまた３セットやるのはあまり意味がないでしょうか？
ジムで筋トレした後に有酸素運動を一時間ほどやり30分くらい休んだ後にまた筋トレしようと思うのですが。
アドバイス宜しくお願いします
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