【激論】脂肪減と筋量 ..
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:21:55 ODwI654e
>>363
Effects of Strength Training and Vascular Occlusion.
検索すればブラジル パリスタ大学の論文が読めます。
血管閉塞(実験では大腿の加圧)が高強度トレにおいて付加的な効果があるか
16人の健康な男性を２グループに別けて調べたら
「筋トレ+加圧」と「筋トレ単独」を比較して
血管閉塞が筋力または肥大を増やさないと結論した、との事。
なにか理由があって高重量扱えない人にとっては
加圧やスロトレいい方法なんでしょうけどね。
こんな感じで…
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5153日前に更新/230 KB
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