【激論】脂肪減と筋量 ..
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362:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/26 08:46:47 ODwI654e 普通のトレでも安静時の何十倍かの成長ホルモンが出るｗ 加圧と10RM1分インターバル3setの比較なら差は無い 関節、腱や骨に異常抱えてなけりゃ筋肥大効果は スタンダードな高重量(8〜10RM)トレ ＞＞＞ スロトレ＆加圧トレ だよ。 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/26 14:02:07 01YKaaLY >>362 それ、どこの文献に出てますでしょうか？ 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/26 14:41:23 OtX24xb2 「加圧インチキベルトのムキムキブログ」に書いてある。 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/26 15:21:55 ODwI654e >>363 Effects of Strength Training and Vascular Occlusion. 検索すればブラジル パリスタ大学の論文が読めます。 血管閉塞(実験では大腿の加圧)が高強度トレにおいて付加的な効果があるか 16人の健康な男性を２グループに別けて調べたら 「筋トレ+加圧」と「筋トレ単独」を比較して 血管閉塞が筋力または肥大を増やさないと結論した、との事。 なにか理由があって高重量扱えない人にとっては 加圧やスロトレいい方法なんでしょうけどね。 こんな感じで…
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