【激論】脂肪減と筋量 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
355:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/24 01:03:09 lvg40A0h 常に血液のなかのアミノ酸濃度を高くしたほうがいいね。 まとめて飲むより1時間に1杯ずつ飲んだほうがいい。 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/24 01:44:21 z3G+H68h >>354 体重×2倍の量・・・・きつそうだ 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/24 09:24:06 SgkSubCJ なんかプロテインを薦めるサイトにはたまに 日本人はタンパク質の摂取量が足りていない、とか書いてあったりするけど、 全然そんなことは無くて、厚生労働省かどっかの調査によると 大体平均で一日80gくらいは摂取しています。 >>354 1.5/1000倍から2.0/1000倍くらい必要、って言われてるみたい。 2.0/1000倍取らないと全く筋肥大しないってことは無いと思います。 吸収までの時間はアミノ酸サプリなのか、プロテインなのか 普通の食事中のタンパク質なのか、とかによっても結構違うんじゃないかな。 ＞ジムでトレーニングにした後３０分以内にたんぱく質をとっても大丈夫ですか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5130日前に更新/230 KB
担当:undef