【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4

【激論】脂肪減と筋量 ..

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 18:17:41 iDCdbI9/
>7gは効率悪いだけで効果はあるよ。

質問なんだが、ここで言う「効率」とは、何の効率を意味している？

プロテインを小分けにしてたびたび飲む手間の煩わしさを言っているの？
それとも、同じトレーニングに対して、プロテインをまとめて飲まないと
筋量増の効果が薄くなるということ？

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