【激論】脂肪減と筋量 ..
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333:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/17 23:51:25 WL7RRT9j >>332 知ってるよ(*´д｀*) だって、俺が書いたんだもーん。 きゃは！ 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/18 00:03:15 wwK5r6zK 5g ずつ小分けにして飲んでも 8g ずつ飲んでもダメで 7g じゃないとダメだとか書いてたのか。 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/18 00:04:50 l6V76LUc >>332 ついでに教えて、このスレって7gでpart4まできてるの？ 脂肪減と筋量増の話はあまり期待しないほうが良いのかな 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/18 00:18:15 e6Lkuwhv >>335 7gの初出はPart3 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 01:58:27 ID:B72ExLt5 プロテインは一日の総量だけでなく、一度に飲む量も注意する。 一度にドカッと飲まない。少しずつチビチビと飲む。 ７ｇ（スプーン１杯）を１時間おきに１０回飲むくらい分ける。 こうすることで、血液中の蛋白の濃度が安定して高くなるし、 脂肪になりにくい。
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