【激論】脂肪減と筋量 ..
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235:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/25 23:27:06 tFK3bzUL 死んだのか 236:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/26 00:16:48 o9O2abwR トレーニング内容で身元バレる訳がないだろ、デブ。 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/26 01:02:54 AOan/ZoG トレーニング内容で身元ばれるんですね、わかります。 238:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/26 01:18:33 zJns3j1d ちょっとアドバイスくれ 俺は176cm78kgのピザデブだ。 トレーニング内容はウォーキング 一日一時間〜二時間 週二回の休日は５〜６時間歩いてる。 朝はソイジョイや豆乳 昼はがっちり食べて 夜はサラダ中心にして炭水化物避けて喰ってる。 間食はゼロじゃないが基本的に食わない 期間は約一ヵ月 と言うか一ヵ月前は75kgだったんだ… 運動でダイエットすると少し太る時期があるのは聞いてたが どのくらいの間、増量があるんだろう 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/26 02:44:57 BcGzZ/93 体重気にしてる時点でおわっとる。 アドバイス的にいうと、食事のタンパク質バランスが悪すぎ。 悪いこといわないから一回インボディで計ってこい。 >>1-15 あたりを１００回読んでから書き込め。
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