【激論】脂肪減と筋量 ..
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11:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/03 23:41:41 XEshrig8 クレアチンはいいぞ 減量にはかかせないな俺は 12:俺も天麩羅追加 08/05/04 01:51:52 12eENjY4 ◆BMI値は意味がない 筋肉は脂肪の三倍思いのを知ること 170cm 体脂肪5Kg 体重75Kgのアスリートと 170cm 体脂肪20Kg 体重75Kgのピザが同じ結果になるのがBMIです ちなみに山本KIDはオフ期 163 70Kg 試合時は 163 63Kg（KIDは計量から試合まで2Kg乗せて来ます） さて、BMIは？ 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/04 13:25:45 ubwZmN8d 一般人に意味があれば十分だろ・・・ 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/04 13:32:55 R5zfi/OF マジで体脂肪15%キープでバルクアップできればいいんだけどなと思い簡単に考えてみた トレ日 除脂体重×40kcal(cpf比: 5:2.5:2.5)＋トレ中後のｶｰﾎﾞ摂取(除脂体重×1.2g)×4kcal 休養日 除脂体重×30kcal(cpf:433) カーディオ無し でどうにかならんもんか？ 多分回復という点で駄目だろうな
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