今日食べたものを後悔しないスレ

今日食べたものを後悔しないスレ at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 01:26:50 zxtIMvxP
焼肉で上カルビ､ロース､ラム肉たべまくって
サラダ､野菜スープ､アイス､梅酒半分
Barに行って
チーズ小さいの三個､チョコミント一杯(お酒)

さっき帰宅後､軽くご飯一杯､ﾊﾟﾝ一枚､フルーツグラノーラ軽く三杯(豆乳がけ)

いやぁ～久しぶりに食べた

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 00:52:07 +cc4eEQt
朝バナナ３本
夜漬け物 200g

久々にたくさん食べた

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 05:39:27 bMyOVo4J
夕食後にショートケーキ１個。うまかった～。
久しぶりに甘い物食べて食後眠くなったけど新しい筋トレして汗掻いたからおｋにする。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 15:01:07 GPB1+x9v
ウニのバター醤油スパゲティ。美味しかった！幸せ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 12:40:38 wkQf0rhu
菓子禁中だがキャラメル一個もらってしまい食った

うままままま(ﾟдﾟ)

今日までがんばったご褒美だと思ってこれからもがんばる
糖分ありがとう

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 12:36:29 D/kgAdMS
ageますよっと

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 00:47:15 ZeYSW1FF
水餃子20個800kcal・ビール100kcal

朝昼と合わせて1930kcal
ここのとこ変な食べ方していたからか過食衝動がひどくて、吐こうかな？とか異常なこと考え始めてたから、とにかくおいしいもの丁寧に作ってたっぷり食べようと水餃子を皮から手作りした。
豚肉もたたいてミンチに。
白髪葱や生姜も綺麗に切った。
素晴らしくおいしい夕食だったよ！

明日からまた頑張る！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 03:42:03 6lLbm4oi
今日は１日頭痛がおきたり治ったり
食欲も無く体力落ちてたからチョコレート２カケラとハーブティー飲んだら落ち着いた

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:05:35 xa/wXVE6
コンビニのル・フレンドのスティックケーキと
暴君ハバネロ
ずーっと食べたかったんだ。
ごちそうさま！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:41:22 ZQn3NWWr
すごい久々にチョコのアイス食べた！美味しかったし、運動してまた頑張ろう

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 19:50:35 aYWNz6f5
パスタ50ｇ
カレー(固形ルー1個)
玉葱

ドリトス1袋
水菜・豆腐・玉葱・南瓜のサラダ(ボール一杯)
フランスパン
カロリ酎ハイピーチ

この後、寝るまで間食しなかったら(or食べてもワカメ)良しとしよう。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 00:30:00 ut0dzTwQ
おかん特製の具だくさんのちゃんぽんを食べた
お店のよりも野菜やきくらげとか、とにかく具がたくさん入っていて家族皆が笑顔で食べるくらい美味しかったし、麺を減らして野菜を多めにしたし全く後悔無し

さて運動頑張ろうか

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 06:52:36 XI3apb8Q
朝飯

天かす＋めんつゆを乗せたご飯一善
ワカメと豆腐と葱の味噌汁
長めのウインナー二本
豆乳＋ココア
バナナ

野菜がねえええええええ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:59:39 7M5k78tB
アイス、ケーキ、プリン
やばい。
でも、私の誕生日のために家族が用意してくれたものだからいいの！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:07:32 zZI9oDOE
雷おこし1つ
初めて食べたけど、すっごくおいしいのなあ

ジョギング10km走れるようになったご褒美

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 11:47:58 1n4s6pJS
最近摂取カロリーが激低かったせいか、イライラしたり落ち込みが激しい
なので、昼ご飯の前にフレーク食べた
なんか落ち着いた

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 22:21:36 SL9VyZYw
カップラーメン
大福あんぱん
べーグル
マックのチキン、サンデー

幸せ（´∀｀）

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 23:53:15 U5HRIGWp
絶対に後悔してません!!
今日、用事があって行った百貨店でたまたま北海道フェアなんてやってやがった。
蟹・イクラ・ウニ三色弁当がダイヤモンドの様に耀き、手招きしてやがった。

その弁当(1個2100円)とチーズケーキとプリン買って食べた!!
でも、チーズケーキは186kcalだった！ナイス！

今日それ以外はダイエットシェイクと味噌汁とダイエットマンゴープリンだけだから良しとしよう!!
あー、三色弁当は幸せだった！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 01:07:12 SFBKyJMU
デザートバイキング行ってきたぜーーー!!!!!!!!!
パンもタルトもバターケーキもムースもチョコも餡蜜も白玉も団子もすあまもゼリーもクッキーもたんまり食ってきた!!!
食い過ぎて気持ち悪くなったけど、ダイエット始めてからの夢が叶ったからもう満足(*´∀｀*)
もう当分甘いもの見たくない(^ω^)

さ、明日からまた気引き締めていこう
油断すると維持出来なくなるからな

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 15:33:53 Cw/PVnw9
カフェオレ
ドンクのシュガーフランスパン

幸せ～

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 16:48:16 LuwMXVFk
ミニカレー
ソフトクリーム
クッキー3枚

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 18:18:17 e2K9gV0C
食パンとハンバーグと冷やし中華…今日だけだもん後悔なんてするまい！
明日からまた頑張るのみ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 22:20:17 dvJRyOTC
淋しい時は食べていいことにしたんだ。
ｺﾝﾋﾞﾆのでっかいﾊﾟﾌｪみたいなｱｲｽ全部と、じゃがりこ一箱と、ｸｯｷｰと、おにぎり。
今から晩ご飯用に作ってあった野菜ｽｰﾌﾟ、もったいないから一応食べる。
本当はこれだけのはずだったけど。

…彼氏が浮気してるかも。
今日は泣かずに食べたよ。
好きじゃなかったら次探すのに。好きなんだよね。

ｶﾞﾘから普通体型になって、ご飯たくさん食べれるようになった。食べたら食べただけ太るようになったけど、いいんだ。
また調整できる。

自分が自分を愛してあげなきゃね。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 22:24:16 leHWovUX
お腹減り減りでヤバいからSOYJOYのオレンジ味？を2個も食ったー！

満足(^ω^)

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 19:28:00 TrHOCNpr
朝昼　カニクリコロッケ１つ、チョコもちパン１つ、コーンパン１つ、
　　　キットカット１袋、柿ピー一袋、豆の菓子一袋、飴２つ、クッキー２枚

間食　ナポリタン半人前、カボチャコロッケ２個、メンチ１口、

夜　玄米大さじ２杯、コロッケ半分レタスサラダ

休みの日で家でゴロゴロしながら食べた！久しぶりにこんなにたくさん食べれて
幸せでした。パンもたまに食べると上手いな。先週の自分お疲れ様でした！
明日からまた和食で体に良いもの食べて痩せるぞ！

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 20:29:11 pT9zDyli
チョコチップラスク１袋
マーガリンとピーナッツチョコクリームたっぷり塗った食パン
あまーい炭酸ジュース

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 21:38:38 W5eaz5tc
>>322

似た境遇だ。
…まだ決め付けるには早いんじゃないかな。好きなら相手を信じて頑張ろう。
ダイエットとメンタルって結構繋がりあるから、あんまりネガティブになるとすぐデブスになるよ！
綺麗になってもっともっと好きになってもらおう＾＾

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 01:26:04 cwuLozTj
飲み会で食べ飲み放題＼(^o^)／
居酒屋メニューだいすきぃぃいい!!!!!!
飲み会行く直前に生理きたし、交友関係狭い私には飲み会なんて滅多にないことだから思い切り楽しんできた。
後悔してまﾃｪﾝ(^ω^)

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 11:47:12 mHr92iCm
まだ昼前にして

アイス2個
おはぎ2個
豆サラダ1個
あんぱん1個

うーむ…休日はやっぱ気が緩む、でもまだ夜控え目にすれば大丈夫な計算だ！

幸い腹一杯になってるから夜は少量で乗り切るぞ！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 17:45:10 NPKCWMgc
食べたのを後悔したら余計に体が脂肪を溜め込みやすくなる気がするよね。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 18:35:59 d+dEDjIp
チロルチョコ、ＣｕＣｕ桜塩、ケーキ、マカロン…

美味しかった。しかも晩御飯は唐揚げ。幸せ。
明日からまた頑張れそうです

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 21:06:34 6iTWoHCp
ココスのキャラメルクルスティアン！！
めっちゃ美味しい！

今日のカロリー計算で300カロリーくらい余裕できたから食べた。ラッキーだ！

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 12:47:20 0BLlp+k9
昼：パスタとサラダ
昨日は　サラダとオレンジジュースだったから、まぁいっか
後悔しないわ！！

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 14:07:28 Nff1j1l2
昼に
ドトールのミラノサンドＣ 1つ
握り寿司パック 1つ
クリーム玄米ブラン 2袋

モチ下がってきたから解禁にしてみた！
夜はリエータで調整してまた明日から頑張ります。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 16:55:59 cDkaBhAI
莓大福。久しぶりのおやつウマーでした。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 19:54:35 OQVRiXBP
白い砂糖液？のついたクロワッサン２個！
旨かった

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 20:31:22 Stimpgk9
白い液...

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 17:53:48 Wb3ImEE3
今日はかなり落ち込んじゃったから食べたい物を食べますた

久しぶりのＵＦＯうめぇ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:10:05 /zYJfNXM
友達と遊びに行ってクレープとお好み焼き食べた

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 22:25:05 iSTzU7M+
１番上の子妊娠以来、８年ぶりにお酒飲んでます。
動機はげしい
明日からまたがんばります

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 23:27:22 r1GudGNy
寿司たべた
後悔はしていない

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 23:30:49 3IAG8xhc
（朝）
卵焼き
ご飯半合
おみそ汁（お豆腐）
お漬け物

（昼）
なし

（夜）
米、雑穀入りパン300kcal
里芋煮物
キャベツ
プチトマト

太らないけど、痩せない・・・

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 23:39:59 ukTaT1DA
お昼は塩ラーメン。
夜は開港記念のウニ丼。
お客さんきてたからみんなでアイス食べたー。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 00:29:18 zyCaGL3K
久しぶりに親友たちと会って食べ歩いた

昼
ラーメン大盛、マンゴパフェ
夜
タコス、ファヒータ、ケサディーヤ
コロナ、テキーラ、アボカドサラダ、ブリトー
アイスクリーム、ケーキ、饅頭、チョコ

世は満足じゃ…

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 00:41:56 +p8gu1jk
誕生祝いでダラ食い。
さっきまでビール、麦焼酎、乾きもん、牛肉、鶏肉、海藻サラダ、茹で卵、チョコレートケーキ、
通常の２倍食った。思う存分呑んだ。食った。早朝ジョグも２倍頑張るぜ。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 01:21:26 DBv8EoYa
ｍｏｗってアイスうんめーな！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 19:01:58 drQnpB1W
野菜のかきあげ　カレーうどん半玉　いものてんぷら　ソフトクリーム半分
かしわもち2個　和菓子1個　焼きしいたけてんこもり

おいしかったー！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:18:12 hY7UzDp4
かりんとう食べた！
でも１日の総摂取カロリー1000くらいだったので大丈夫だ！
糖分とって元気出たので運動してきます

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 17:14:23 LlZHwbW/
ガトーショコラ2個、プリッツ1袋

そのまま過食に走りそうだったけど食い止めた(｀・ω・´)
500キロカロリーぐらいだしさっきショコしたし夜はもやし(｀・ω・´)

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 18:57:20 E+u+Wdgy
キムチ鍋中皿2杯
キムチうどん中皿1杯
キムチ雑炊中皿2杯

昼でこんだけ食べたが
美味しかったから気にしない！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 20:13:22 x+yKuAAh
生理前のドカ食い衝動のせいで
100％果汁ジュース
チョコ二粒
昼の残りの野菜スープ
柏餅小さいの一個
を間食してしまった

朝と夕方45分ずつウォーキングしたから後悔しない！

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 13:59:58 iK1mQKHG
日清のＵＦＯ焼きそば、ごちそうさま。おいしかった！
ちゃんとウォーキングもしたからたまにはいいの！
でも、野菜不足は気になるから、セロリとプチトマトは食べた。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 18:41:20 xyaImTZ4
おにぎりせんべい 295kcal
おいしゅうございました

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 02:37:16 +OwBx2Wp
深夜に菓子パン4つ…だけど全部は食べずに半分だけ食べてあと捨てられた！

最近過食気味で悩んでたけどこれを期に徐々に修正していこう！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 16:07:43 dfZ7IzgU
>>353
捨てられた？で、喜んでるの？
病気だよね、もう。氏ねよピザｗｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 17:53:50 NKeE3SEo
朝　セブンの炒飯と酢豚の弁当
昼　トマトとなすびのパスタ
夜　きな粉パン4個　練乳パン　明太子フランス

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 20:29:15 JXTNwBU0
>>355
朝から炒飯ワロタｗ
潔いあなたが好きｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 21:15:43 YC8lOnjw
さ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 21:32:44 WUTby7Dt
スープカレーとナン！
お父さんが作ってくれた！
食べ物と、作ってくれた人に感謝する気持ちが最近大きくなってきた。
外食は何も思わないけど。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 22:23:52 zsxwqK+Q
友達と亀戸でホルモン焼きを思いきり食べてきた！
むっちゃ旨かった！大満足！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 02:25:18 q+wFDidI
短パン

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 04:42:00 gIs/3IIJ
>>354
お前も無駄な罵りしてる暇あんなら痩せろデブｗ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 07:15:01 gqKHaEwD
一昨日ドカ食いしたから昨日は調整

朝
サラダ、ゆで卵半分、バナナ、コーヒー、ところてん

昼はなし

夜
糖質０の飴２個、もやしとキャベツ

極端に減らしすぎたけど後悔はしていない

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 07:23:56 RbRByQBT
>>361
吐くとか捨てるって最低だよね。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 07:37:40 7IqsiJ60
>>353
次から「捨てるくらいなら買わない！」という選択ができるといいね。
頑張れ！

昨日抹茶羊羹と葛桜食べた
どっしり重い和菓子食べたかったので大変満足した

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 20:22:43 SxYEuDUw
ふと一人居酒屋に行きたくなって、ささみ系３本セット・お茶漬け・豆乳プリン・烏龍茶
何でヘルシーな物を選んだのかは自分でも分からない。

朝と昼は普通。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 20:44:13 yFS/FZqN
自作パウンドケ-キ(巨大ｗ)、チョコ、りんご、だんごかなり、温泉まんじゅう、栗ようかん。
+3食満腹
ほかにも間食した気がするけど思い出せないや。
休日は家に居るからたべすぎちゃうし色々と諦めたｗ
明日からは普通食事に戻す!

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 21:14:19 7mP0M9te
寿司を食べたいだけ食べた。
ウニ、イクラ、カンパチ、納豆巻き、サラダ巻き、フグの唐揚げ。
幸せ。またやる気出たー！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 00:32:30 UHtAds39
たった今クリーム玄米ブラン一枚食べた！おいしい！
でも今日はトータルで1600kcal消費したからいいのだ
食事も1000ちょい超えたぐらいだからいいのだ
でも夜中は食べないようにしよう。
明日からも頑張るぞー！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 18:21:15 7rohC9IS
かなり気になるのであげさせてもらいます
↑>>368さん1600キロカロリーの消費って一体何したの？
無理ではない？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:09:34 9MTjbNGU
あたしも気になったｗ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:30:14 X9BK16Fg
半日くらいプールで泳ぎっぱなしなら無理ではないと思うw

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:40:16 7rohC9IS
よかったです、疑問におもったの私だけじゃなくてw
>>368さんはもう少し、ダイエットの基礎からやり直すべきだと思いますよ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:45:24 CX53kHwA
>>368
食事摂取エネルギー＞運動消費エネルギー
で太るって思ってる？
基礎代謝は、何もしないで人が健康に生きていくために内臓等が消費するエネルギー量だから
仮に2000kcal食べたとしても、2000kcal分以上運動しないといけないってわけじゃないぞ？
そういうのが摂食障害へと進んでしまう誤解知識だと思う。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:06:19 mkKhLx58
ふつうに考えて、運動とか＋基礎代謝こみの数値が1600㌔㌍なんじゃないの？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:07:10 KybbkLoq
豚キムチ鍋をお腹いっぱい食べた。
肉より野菜を３倍くらい食べたからあまり後悔はない。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:19:23 CX53kHwA
>>374
違うだろｗ　消費したって書いてあるし、そんな知識もなさそう。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:57:01 9R1exueY
明日の朝食は刺身定食だけど魚だし十分にヘルシーだよね？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 00:17:24 J8hZWwDe
野菜炒め山盛り食べた後
食パンにマーガリンとアイス乗っけて4枚食べた
うめえええええｗ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 17:05:33 5oeVlSBN
コッペパンと棒状のクレープと焼おにぎり３つ食べた
なんだかすっきりしたｗ明日からまた頑張る！

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 19:16:45 HazM5q1r
夕食後、セサミサブレ1袋食べた。

美味しかった～

淋しいのとストレスでお菓子食べないと落ち着かない。

どうすればいいんだろ…

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:20:55 ROpYXoWd
間食でコパン１袋、バニラアイス２口、クッキー２枚たべた

でも今日は食事少なめで運動も頑張ったから後悔しない！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:23:24 HAJ4oxy+
チップスター一筒全部食べたよ
おいしゅうございました！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:48:18 1eA5nxOo
カレー二杯(米なし)
ゼロカロリーゼリー
ヨーグルト

カレーはキャベツとノンオイルツナだけ
だから後悔しないでおく
明日朝歩く

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 15:08:16 eOlPttPC
今ドムドムのてりやきエッグバーガー食べちゃった
イライラすることがあってつい食に走っちゃったよ
せめてハンバーガーにしとけばよかった‥ けど今日はまだ850kcalくらいしか食べてないからこの後で調整します

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 08:50:50 YIcerXI8
回転寿司で１０皿食べた。
シャリは全部残したからカロリーは500もいってないだろう。
大満足でした♪

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 08:54:04 GjPmRfyd
>>385
寿司屋でシャリ残すとか失礼だな、残すならせめてスーパーのパックのとかにしときなよ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 09:05:47 +ZnuOwG/
>>385
こうゆう人間になりたくない

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 11:02:00 zucaH/Cu
昨日寝る前にさくさくパンダ(200kcal)食べてしまった
禁酒した意味ねぇ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 11:04:58 xeJ4yoEc
>>385
はただの釣り

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 11:06:43 t6hiBKhI
>>385はマリエ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 19:48:35 YIcerXI8
米食ったらダイエットにならないだろ。
板前の耳が悪くて、シャリ抜きでって言ってるのに７皿はシャリ付きで出て来たのだからしょうがない。

勿体無いとかダイエットには不必要だから。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:09:31 BTPZ3J8b
料理粗末にすんなデブ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:13:41 9RjXaOpk
これが脳脂肪だが脳萎縮だかってやつか…今までダイエット板見てきた中で３本の指に入るドン引き行動だわ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:18:16 2UBCej0/
本当なら可哀相な人だ・・・

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:18:16 GMApF3DK
>385
刺身食えよw

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 21:27:14 7jqepCaM
>>395正論

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:11:43 TMVJvyi9
すし屋に行ってネタだけ食べるとか、いったい何しに行ってんだよ。
しかも米食ったらダイエットにならないとか、だから糖分足りずに
脳みそが働かず、奇行に走ってんだろ。ｷﾓﾁﾜﾘ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:14:49 YIcerXI8
残すという行為が出来なく制限無しに食ってデブになった奴らばかりだなｗｗｗｗｗ
俺はドトールのジャーマンドッグもソーセージだけ食ってパンは捨てる。
ピザは上の溶けたチーズとトッピングしか食わない。

限られたカロリー内でいかに好きな物を食してストレス溜めないかがダイエット生活を成功へと導く。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:21:57 YIcerXI8
>>397
寿司屋ならお造りのみを頼めるが、回転寿司なので。
今回は板前が握る店だったが、小樽寿司はネタだけくれといっても拒否される。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:25:15 Qq87nct/
>>399
ネタだけ食うなら回転寿司に行く必要ないだろ。
刺身が食える安い店に行けよ。
思考おかしくないか？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:28:05 t6hiBKhI
摂　食　障　害

覚えておこうな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:34:05 YIcerXI8
>>400
昼過ぎに、営業でランチタイム過ぎていたら無理。
刺身食いたい時に手軽に入れる回転寿司は便利なんだ。

確かに・・・カツや天ぷらの衣を剥がすならば食うなよ！と俺も思う。
お前らはきっと、米好きなんだよな。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:39:18 zd0S+E1+
>>385に興味が沸いてきた
因みにスペックは？
普段の食事内容も知りたい
要は低炭水化物ダイエットなんだろうけど成果はいかが？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:40:24 ueIMmrll
>>286
★157/45.2(目標42)
朝豆腐ﾄﾞﾘｱ1/4･ｶﾚｰﾊﾟﾝ1/2
昼 ×
間ﾊﾞﾅﾅ1本
夜赤だし1杯･鉄火巻き1皿･蟹味噌2皿･ｳﾆ1皿

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:42:10 t6hiBKhI
>>402
違う
お前が気持ち悪いだけだ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:42:43 ueIMmrll
誤爆
スマソ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:50:59 TMVJvyi9
>>398
外食は基本しないから、自分で食う分だけ作って食べてる。
おなかいっぱいになったら残すけど、もったいないから次の食事にまわしてる。
外食ばっかで食べ物を粗末にしておいて「俺ダイエット中だからちゃんと食べるもの制限してるんだぜｗ」
とか言ってないで、おいしく健康的なのを必要量だけ作って食べろよ。

それと、炭水化物を徹底して抜いてるみたいだけど、そのまま続けたら
基礎代謝低下・脳みそ栄養不足・内臓機能低下となり、摂食障害になって
甘いものや炭水化物中心のドカ食いをするようになるよ。

甘いもの食べて止まらなくなってたら危険信号。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:51:08 z2QvY85F
和風ソースがかかった、とろとろ卵のオムライス食べた。
照り焼きチキンも乗っててウマかった！

毎日運動してるし後悔してない。
また明日も頑張るんだ。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:52:37 9RjXaOpk
普通に米大好きだし、ドカ食いで反省はするけど食べ物無駄にしたり後悔はしないし美容体重はキープできてるから、こういうの見ると切なくなるな…
知能障害のような食べ方して、食べ物無駄にしなきゃ痩せられないなんて…もうちょっと栄養を脳に回して下さい…

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:11:58 YIcerXI8
>>403
スペック26歳♂176cm68kg
ただしニヶ月前までは80kgあった。

普段は主食を食わない。穀物系はたまにサツマイモとカボチャ位しか食べない。
オカズは好きな物を一日1000kcal前後で食ってる。
基本は肉、もやし、キャベツ、キノコ、後はチョコとか、カロリーあっても自分が好きな食べ物は食う。
酒は甘いカクテル以外ら毎晩飲んでる。

飲んだ時はタクシー使わないで一時間以上歩いて帰る。
これはダイエットというより戒め的なお仕置きで。

好きな物食う為にはとことんに必要ないカロリーは排除する。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:18:02 TMVJvyi9
必要ないカロリーって何だよ・・・

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:24:07 YIcerXI8
>>407
甘い物は元々食わないから大丈夫だよ。
自分で作って食べれる時間があれば良いのだけれど、仕事忙しくて無理。
低炭水化物というか、穀物アレルギーだから食う気が湧かないし。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:37:49 TMVJvyi9
>>412
忙しくて無理とか、飲んで１時間以上歩いてるとか矛盾してね？
後、穀物アレルギーなら、今までも主食系食ってなかったんじゃないの？
それとも２ヶ月前から穀物アレルギーになって、主食系食べなくなったら痩せたの？
なんなの？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:59:28 dCYlWFFI
スーパーで売ってた石焼き芋１本300g489kcal
今までさつまいもなんか好きじゃなかったのに
久しぶりに甘いもの食べたらこんなにおいしかったのかとｵﾓﾀ
今日の総摂取カロリーは1200kcalに抑えられてるのでまったく後悔してない
明日からまた頑張れそうだ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 00:02:02 u7zogza7
だから釣りだと…

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 00:40:43 82J//wjb
>>ID:YIcerXI8
食べ物粗末にしておいてなんでそんなに偉そうに出来る？
仕方なしに申し訳なさそうに捨てるならまだしも偉そうに語る資格などないと思え
八百万の神に祟られてしまえばいいのに

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 11:30:38 N8MwgFWN
>>414
お芋おいしいよねー焼き芋もおいしいけど蒸かせば30カロリー位上乗せで＋100g食べれるよ、これからもがんばってね！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 11:39:21 9RuaGEmc
今日はベーグル２こで過ごす。
186Kcalと199．
痩せたい。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 14:43:24 mS3U1YJW
>>417
ちょうど今日奮発して買った十得鍋届いたから
来週の週末にでもやってみるよ
おいも買ってきて自分で加熱したほうが安いしね
どうもありがとう！

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 19:25:31 Bgal9G/B
何ヶ月ぶりくらいにアイス食べた！
苺のアイスバーとぷち雪見だいふく3つ。
おいしかった。
明日110kcal分カットすればちゃんと痩せるから大丈夫！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:21:22 IJFqGweY
さっき寒天ゼリー二個食った

でもゼロカロリーのぶどうジュース固めただけのやつだからいいや

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 04:39:11 yGbhaSLd
味噌汁飲みたくて、鍋一杯に作ったら、完食してしまった。
野菜しかいれなかったけど、むくむんだろうなぁ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 04:46:11 znn28V73
アイスのミニカップ

ミニだろうが関係ない

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:48:17 jwEiIDzI
チーズケーキ食べたー。
食べた後カロリーやら調べたら脂質が半端ないのな。
久々にケーキなんか食べたけど顔面ひきつった。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:11:42 JG0jznsP
>>424
後悔しないしない。美味しかったんでしょ？
美味しいもの食べて元気が出たら、散歩かジョギングでもすればチャラよ。
そういう気でいこう。ってかいいなぁ～、俺も食いたい！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:10:22 jH0iGRGF
鯖の塩焼き、脂のっててめちゃくちゃウマー！
塩分も気になるが、久々に魚食って幸せになった

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:13:13 TnjUZHuf
ハーゲンダッツクラシックショコラ味。
差し入れのため断れず。でも美味しかったからいいとするか！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 23:56:19 YtodYJA6
今日の夕飯はなぜかオムライスを選んでしまった。
肉なし野菜なしで他にもっとバランスのいいものを選べばよかったと思うけど、後悔するよりはいっか。
全体で1200calぐらいだし、1/3は残したし、野菜スープ摂ったし、前向き、前向き。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 01:54:06 lQJomZ1K
感覚が違うのかもしれないけど、残したり捨てたりする事で満足感って味わえるのか？

朝はオールブラン、昼は野菜中心で炭水化物抜き、夜はレタスサラダと酢の物とプーアル茶で乗り切るつもりだったのに、ついついこんな時間に発泡酒500ml2本空けてしまった。
最近毎日飲んでしまう…酒大好きだ!!おいしい!!明日は焼酎にするか。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 06:24:04 8QLSgfAs
ごめ、説明不足だった。＜オムライス
残したけど捨ててはないよ。もったいない。
今日の昼にでも旦那に食べてもらうつもり。
久々に旦那の夜勤弁当いらないって言われたから自分も後悔せずに好きなもの食べようとオムライスを選んだのよ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 07:05:51 0aLYCSh+
>>429
酒は逆に痩せるなーｗ
お酒飲みに行って飯普通/つまみ少しで翌朝2kg落ちてたからね・・・

>>430
エライ。

432:429
09/05/23 07:56:32 lQJomZ1K
>>430
そうなのか、旦那さんに残りを吸収してもらえば、罪悪感も無いかもな。こっちは、つい独り身だから「残したら勿体無い」の卑し心で食べ過ぎる事もあるから…早とちりｽﾏﾝ。

>>431
酒は絶対的に太るとか、次の日痩せてるのは水分排出だとか、色々言われてるけど、食べ合わせだと思う。揚げ物とビールじゃ太るの当たり前だし、自分はツマミより酒重視だから、後悔しない飲み方で次の日に響かないようにしてる。

後悔しない食べ方って、工夫すれば楽しみのひとつになっていくと思うんだ。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 14:19:36 oLQdL9JA
お酒は量とつまみに気をつければ痩せてく気がする。
なんかアルコール代謝のために結構エネルギー使ってそう。
翌朝２キロ減はさすがに水分排出したせいだろうけど。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 07:33:39 UjjoahPz
>>432
431だけど、食べ合わせは確かにあるね。あとは体質か。
2kg堕ちのときは、大抵焼肉いく時だ。
でもいく前に、軽くパンやらオニギリを食べていく。
空きっ腹に酒はキツイんで・・・　焼肉もビビンバももちろん食べるよ。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 20:01:36 Ecq643eS
我慢してたケーキ自作してたべた！
買ったケーキ食べるより満足度高し！

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 19:46:00 YztKUQPb
食べ物の中で一番大好きなチーズケーキ。
何週間ぶりかに口にした。

うますぎて泣いた。
ありがとう

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 05:57:53 5aj9oMvA
ぎゅうどんうめえええええええええ！！！！

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:38:18 DdQ5m6Qw
>>428=>>430です。
旦那に肉とかカロリー高そうなものを多めに、自分は野菜多めはよくやります。
しかし、旦那の方が新陳代謝がいいのかいっぱい食べても夜中に食べても増えない。悔しい┐('～`;)┌
ちなみに翌日お昼オムライスはおいしかったからあげる～って言ってみましたw
確かに一人暮らしだと調整が難しいだろうね。

ちなみにおとといは久し振りに昼にクリームみつ豆、夜は居酒屋で呑んだ。つまみは焼き鳥4本、鶏刺身、野菜炒め、おにぎり。帰ってスープdeおこげ食べた＼(^^)／
翌日計算してみたらカロリーオーバーになってたけどｷﾆｼﾅｲ!!
翌日に運動と食事控えめにすれば大丈夫…よね。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:41:39 NRF7YpTL
誕生日に理由つけて、書ききれないくらい食べたし、すんごい飲んだ！
もちろん体重も増えたし、この二日間で体を動かしたのはセックス数回のみ！

後悔は全くない。明日から取り戻すんだい。結婚をほのめかす供述もされたし、ますます頑張るぞ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 17:13:21 gski3zeu
久々に大好きななお好み焼きをたべた!
お母さんの料理はおいしいし
キャベツいっぱい、マヨ･ソース･肉なしだからちょっとはヘルシーになったかな
またがんばるぞ＼(^o^)／

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 21:14:46 kGoD+TTV
舞茸おこわ180g
山菜おこわ180g
豆腐（味付けなし）420g
赤ワイン750ml

閉店前のスーパーにておこわ半額！2倍食べられるｺﾌ！
久しぶりのお米！お酒！豆腐はちょっと余計だった！
おいしい！朝昼控えててよかった！
自分に甘いピザでおめでたい限りだけど
一日1200Kal生活1ヶ月がんばったので今日はチートデイ。
お菓子やジャンクを貪るより内容もよっぽどいいと思う。

元気出たし明日からまた頑張る！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 01:35:01 LxIZdgy7
夜は厚揚げと納豆だけ食った
腹持ちがよくて実にいい

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:40:34 zjU1dMVE
アイスどうしても食べたくて80kcalシリーズのﾁｮｺﾓﾅｶのやつを食べた
美味かったしストレス解消できたから後悔はない

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 21:04:47 X5Al6Rd6
彼氏と食べ放題行ってきたｗ
ケーキにハンバーグにピザにプリンにパスタにサラダにカレーに寿司に…おなかいっぱいではちきれそうｗ

いろんな意味でしあわせー今から遊んでくるｗ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 23:02:35 kbQjhD/3
今日朝立ちくらみでフラフラしてヤバいと思っていろいろ食べた
多分1500ｶﾛﾘｰくらいは食べたと思う
疲れもたまってたからアイス食べたしココアも飲んだ
何だかすっきりした
また明日から頑張ろう

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 15:59:33 J/GLasj8
朝豚肉200g
昼豚肉100g ｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞｽﾓｰｸﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ各一切れ
おやつシシャモ３匹かぼちゃ煮１切れ

１１００kcal位かな。
野菜足りないから後はキャベツのざく切り食べて今日の食事は終わり。

好きな物だけたくさん食べたから満足感が凄いです。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 16:51:37 OchisPS5
もやしたっぷり大葉入りつくねとご飯　４００
レモンヨーグルト　６０
ごま煎餅　３０１

愛しの１００円煎餅さん..ごまの香りと固焼きの食感が良いよ..
止まらず完食。
あと、約４００カロリーで１食済ませて、煎餅１袋を食べた罪悪感なくす
為に歩く！
絶対歩くんだー！
いつも大した量食べてないけど全く動かないから脂肪でだるんだるん♪
食事療法で痩せれる人間はすごいなー動かなきゃ無理ー

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 18:22:58 QhfIL9LT
久しぶりにアイスを食べた。やっぱりパルムうめえぇぇーー！！！
これ一本に脂質10gは驚いたが後悔はしていない。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 20:52:26 4ySnSkSO
ずっと菓子禁＆カロリー制限してたけど、
今日はどうしてもロールちゃんが食べたくなって一本食べちゃった

でもおいしかったから後悔してない

ご飯の量とかも調整したし

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 21:42:28 m2UnK/P7
眠気がひどくて運動するﾓﾁ上がらないし、甘い物がやたら食べたかったから
夕飯早め、こんにゃくラーメンに白滝とキノコ突っ込んだのにして
デザートにクラッシュしたヨーグルト寒天山盛り食べた。
お腹はち切れそう。満足した！
PMSかな。あとは眠気来い来い…今日は牛コースだ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 22:56:31 VVBL6Zq4
銀座でこの前見かけて気になってたアメリカ風のホイップクリームとアイスを
乗せて食べるパイをたのんだ。
メニューの写真よりゴツイボリュームです有難うございます。
これならアメリカ人も満足です。甘さは控えめだけど。
３ヶ月はホイップクリーム菓子は食べなくて済みそうだ。
つーか半分の量にして半額にするという発想はないんだろうか主人よ・・・

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:27:46 Qka2PuBc
スーパーでカツ丼のちっさいのが半額で売っててフラフラと買っちゃった。

そんなに揚げ物食べないからか、カツ丼が久しぶりだからかわからんが
ああ～ん　と、うっとり目を閉じて噛み締める程おいしかったー！
半額の惣菜で幸せ感じるなんて...；
栄養偏ってるけどおいしかったし良しだぜーっっ　

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:40:01 sOsdbn4i
夜ご飯お腹いっぱい食べたー！
幸せ～
今日は一切間食せず、何度も食欲をコントロールして乗り切ったから、ご飯がおいしくておいしくて‥

やっぱり間食は控えた方がその分ご飯がおいしく、ありがたく感じるわ

今はお菓子を食べる幸せより、痩せる幸せの方が断然上

この調子で頑張ろう

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 19:01:41 4OahLq//
マックのテリヤキが100円だったから食ってしまった
でも今日の摂取は1400kcalだからいいか

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 08:11:19 mma+eJ5D
昨日昼スタバで普通のコーヒーにしようとしたけど、コーヒージェリーフラペチーノが目に入って頼んでしもうた。
でも運動したし、昼もジョイフルで食べたけど、昼夜控えめにしたから今朝やっと40キロ台になったもんね！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 16:56:15 utYtoEbP
ハーベストカレーｳﾏｽ。野菜ｳﾏｽ。しあわせ。
ご飯少なくしてもらってデザートも食べた。
自作カレーじゃないの久しぶりだー。
ついでにおやきも食べちゃった。
朝から歩きまくってるし夜軽くするから大丈夫。
明日からまたストイックな生活するぞー。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 22:26:46 2nU3lCoI
朝→牛乳、バナナ、コーンフレーク

昼→マックのセット(サイドメニューポテト)

夜→焼きそば、お好み焼き、たこ焼き、あげパン、きゅうりの浅漬け

久々にドカ食いした。
満足した。よく入った。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 23:28:42 3/TQE3o8
シーフードカレー美味しかった。
エビ！イカ！ホ・タ・テ！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 23:30:50 nI71O/i1
するめ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 17:29:42 3PN31UMg
すごく久しぶりに今川焼を食べた
焼きたてでおいしかった！
あの安っぽいカスタードクリームの味が大好きなんだー

夕飯はビタミン取らなきゃなあ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 17:20:09 MBaeWMok
マンゴーのケーキを食べました。おいしかったー。
夕飯は400kalくらいで納めなきゃな。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 18:07:38 av8kWGS+
コンビニの豆腐そうめん（100kcal）
塩おにぎり2個おかずセット(380kcal)

１日１食か２食で生活してるから、もっと食べたいもの食べても大丈夫なのかな？
でも、このカロリー摂取量は結構高すぎかな。
最近食べるときの幸せ噛み締めれる＝時間かけて食べるから満腹感で幸せ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 18:58:26 Z5i2KlKl
今日は鮭のワイン蒸しにしたお！
副菜は鳥ささみの味噌だれです。
たんぱく質も脂質も多いけど、がっつり食べる！！

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 19:32:56 Z0sJM73q
3時前に回転寿司で10皿食べた
ずっと寿司食べたかったから大満足!!

夜は入らんなこりゃorz

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 21:04:18 ZI6ZikgK
帰省して母ちゃんのお手製春巻き4本食べた
具がぱんぱんでマジ旨い
母ちゃん有難う、明日からまた仕事もダイエットも頑張る!!

美味しかったあああ!!!!

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 12:28:40 Mi7NmgDb
アイスまんじゅう
ミルク金時

5時から10時までバイトで夕飯抜きだから今のうちに糖分摂って何が悪い
コンビニ辛いんだよ!

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 13:23:50 aRZtciNj
会社を首になってしまったおばさんに偶然会って、たい焼きをご馳走してもらった^^
2つで一食分カロリーあるけど元気そうな姿も見れたし後悔はしてない

おばちゃんおいしかったよ！ありがとう！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 13:58:34 LYAp6zUQ
>>462
わかるー
自分も、ゆっくりよく噛んで食べる＝ちびちび味わいながら食べるってことに最近気付いたw

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:42:36 7ANi54gi
良スレ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 15:54:33 hpNis4Os
ロッテのアーモンドチョコレート一箱!!おいしかった～^^夕食は軽めにするぞ

471:一発逆転男
09/07/14 19:21:59 nBSKPJvN
クラッツうまっかたー！！！！！！！！！！！！！！
ビールと一緒だったら最高だったが、ビールは我慢。
クラッツ一袋２２０カロリー。
今日からまた頑張る！

夏の海！
夏のプール！
夏のビキニ！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 21:36:48 W3ONyVZW
ピザうまかったなぁ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 23:04:11 wNJGfjX/
アジの塩焼きまじうまかった^^
がしかし台所が鱗と内臓で臭い臭いorz

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 23:07:57 gl88Tg9d
５１６キロカロリーのアップルﾊﾟｲをこの時間に食べてしまった
だって夜ご飯早かったんだもんな

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 23:13:18 3RaK41ZH
なんかこのスレ良い。前向きな雰囲気がしていて

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 10:27:02 qhoeMB/B
朝からパン屋の美味しいパン３つも食べたのは
今日昼から新しい職場で初勤務だからだ！
力をつけたのだ！
朝から甘いもの食べれて幸せ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 15:55:43 MQmjFQ7P
スタバでカプチーノトールとベーコンのキッシュ、平らげた。

ふう、おいしゅうございました。明日からまた頑張れそうです。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 22:48:41 i9wEl7Jr
ドカ食いの方に書くと一方では豚とか言われ一方では全然ドカじゃないと言われるからもういいや
後悔してないしこっちに書くぽ

生中3
焼酎1/2

トロホッケ1/2匹
エビ、ホタテ、サーモン、マグロ、うに、サザエ、イカ刺身1切れずつ
えんどう豆の豆腐1つ
サーモンカマ焼き
芋もちバター醤油炒め1/2枚
ジンギスカン少し
じゃがバター1つ
かにみそシュウマイ1つ

一週間ぶりのタンパク質とアルコール
まじうまかったぁ～!!
また明日からがんがる

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:00:15 VOCAHKvJ

豆腐ｿｰﾒﾝ

飯食うと罪悪感、嫌悪感がすごいゼ(o^-’)b
のくせに、ｶﾞﾘｶﾞﾘじゃない自分乙★

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:16:28 hzQKjr1s
>>479
豆腐そーめんｳﾏｽ^^

乾燥ﾏﾝｺﾞｰとカレーｽｰﾌﾟ飲んだ
あとはｶﾞﾑ
腹減らない…

ﾊﾘﾎﾟｯﾀの食事シーンで宅配ﾋﾟｻﾞとりたい衝動に駆られたがw

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:18:38 1EHd9LLx
今ミスド一個食べてる最中
幸せ
明日からまた食事制限＆運動がんばるぞ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:23:58 VOCAHKvJ
>>480

ハリポタのご飯学生の食べる給食のラインじゃないｗ
ハリポタ観なくて正解だわ＼(^O^)／(笑)

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 10:43:09 n1hI4C4N
>>481自分はドーナツおかわりしたぜｗ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 13:16:00 IzdUDW18
白い恋人1枚食べた
うーん久々のおやつ満足♪
またこれから頑張るぞ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 15:02:42 LmwbGbZi
ご飯におぼろ昆布とお醤油のせて食べた
お米は麻薬物質分泌しまくる、美味しすぎて

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 16:17:07 EIVh6Yts
筋トレ３０分、エアロバイク４５分、ジョギング５０分

…の後に、おろしチキンカツ定食食べた！
腹ペコのおなかにグッとくるね。

ゆっくり味わって食べてたら、早食いの彼にカツ半分取られてキレそうだった。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 19:56:04 QYWRDL4P
鰻の白焼きまるまる1尾

超うまかった、幸せ!
鰻の為にプールで2時間泳いだり歩いたりした
でも蒲焼きよりカロリー高いとかきいてないｗｗｗ
ので更に1時間ウォーキングしてきます

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 22:42:04 bjJ9EdVi
母がスコーン買ってきてくれたから､昼と夜ご飯調整してブルーベリースコーン1個食べた
カロリー高すぎるけどスコーンうますぎて感動した
後悔なんてできないくらい美味しかった
お母さんありがとう!

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 23:15:04 4WNDrT+9
スーパーでウナギ蒲焼安売りしてたから
買って帰ってマンナンヒカリ入りご飯で超久しぶりにうな丼食べた　＾＾
おいしー！！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 12:42:00 HiuDWrFi
午前中に運動して、お昼に大好きなパン屋で大好物のクルミパンを2か月ぶりに食べた。
めちゃくちゃ美味しかった。幸せだ。またこれから頑張ろうと思う気力が湧いた。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 17:05:18 uMfAt6i+
ミスドのドーナツ
すごく久しぶりに食べた甘いものだったので幸福感でいっぱい(´∀｀)

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 19:09:42 WqihBLs3
ばーちゃんが焼いた秋刀魚
脂がのってて塩加減も抜群で激ウマー
半身で止めようとしたけど結局1尾食べた
栄養価も高いけどカロリーすげえｗｗｗｗ
明日も運動がんばるよばーちゃん

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:34:03 6fhFIo0E
チートデイなのでマックフルーリーを食べた
うますぎて泣きそうになった
お店によって量が違うみたいで今日行った所は容器の半分までの量だった
前なら少ないとか思ったかもしれないけど少なくて助かった!

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 06:29:23 l+bR+q+f
普段維持してる体重より下回ったので朝ごはんに好きな物を食べたいだけ食べた。
おいしかったー。今日も仕事頑張るぞ！

ブラックコーヒー
唐揚げ　４つ
食パン（六枚切り・マーガリンたっぷり）　１枚
カロリーメイト（チョコ）　２本

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 20:32:33 /rPD12FY
今日の昼間は細いけど美味い薩摩芋を半分
夜は白米と豚しゃぶとモロヘイヤとさやえんどうと味噌汁とグレープフルーツ

お腹いっぱい☆

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 20:01:17 oH8ezfv0
今日は何も後悔していない素晴らしい日です。でも予定より多く食べた。
だめだこりゃ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 02:40:34 OxS5r7JL
今ゼロカロゼリー大満足3種をゼロサイダー飲みながら堪能中、なんかパーティーみたいだｗ

なんか正にダイエット中の贅沢みたいな事になってるな、カロリーはないので後悔はない。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 10:32:46 ZyrKlbHI
クッキーパンケーキやいた！
美味しい最高に幸せ！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 12:09:38 Pto3ML/N
>>489
うな丼かぁあ… (∋Ｑ∈)゛ﾀﾍﾞﾀｨ…

お茶漬けでガマンｗ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 17:42:33 E6foQOvw
チョコアイスにチョコバナナクレープ！
うまかった！
また明日から頑張れる(^o^)

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 20:12:02 UZbAiJx1
わらびもち１パック
スイカ２切れ
チーズハムはさんだ黒糖ロールパン２個
湯豆腐、シナチク、焼き魚で丼飯２杯
アイス１本
ケンタのチキン１個

ふう

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 17:44:10 /LK5AMEs
草餅

美味しかったし

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 22:50:19 /Yuc/qZ2
>>497
糖質1gにつき4kcalあるんじゃないっけ？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 09:05:49 vWbqUdGe
いちじくとぺカンナッツの大きなクッキー。

美味過ぎて後悔する気になれない。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 16:31:49 cMvWdRcV
ガルボミニアーモンド
チョコ食べたのなんて、２ヵ月ぶりくらいだ
あー癒される

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 16:40:28 mkci+ZZ6
URLﾘﾝｸ(l.pic.to)喫茶店のチョコパフェ
これ食べたら今日はおしまい！！
お腹がおちついたらウォーキングと反復浴とトレイシー！！！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 17:32:46 i8xQsbFA
ハンバーグ専門店で、柚子おろしの乗った肉汁たっぷりのハンバーグランチ！
デザートセットもつけた。
また運動頑張るんだ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 15:32:20 52VNHg/v
一日1200kcal以下＋2,3時間のウォーキング。
たった3日目で頭がフラフラして全身がだるくなったので以下を完食。

イチジク1つ
デーツ4つ
バナナ半分
白米パック半分＋昆布の塩漬け
キャベツ4分の1に卵と牛肉2枚乗せ、醤油とニンニクかけてチンしたもの
CCレモン100ml位
アーモンド6粒
生キャラメル2つ

他にも冷蔵庫からつまんだけれど詳細を覚えていない…。
でも全身のだるさはすっかり取れた、頭もほぼスッキリだ！

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 17:12:23 tmRiVd7G
>>508
体は正直だなｗ
何気にバランス良い食いっぷりだｗ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 17:23:33 e6XKppqh
夜ご飯２時頃

ご飯
焼きそば
冷やし中華
冷やし中華
ジャムパン
紅茶花伝500

後に即寝。

自分氏ね

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 17:44:56 xb9g8k9P
コンフレークたらふく
りんごケーキ
たこ焼きｽﾅｯｸ
キットカット二個

昼
牛カルビ弁当(購買)
ドーナツ(購買)

夜
もんじゃ焼き
イモフライ二本
キットカット
コンフレーク

41ｷﾛからリバウンド真っ最中
カロリー計算するとやばい
毎日こんな感じ………
腹が妊婦みたい！
食べるってほんと幸せ
食欲止まらない

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 19:00:28 b2mfEWnb
母校の文化祭に行って
タコ焼き五個
ココアシフォンケーキ
塩やきそば三口
やきそば一口
レモンウォーター一本
全部昼飯と思えばどうってことない

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 19:51:32 acrPBAkn
>>510
誤爆か？
ここは後悔しないスレ！
たまにはいいじゃないか、食べたいだけ食えば！
普段節制してんだから！

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:09:45 xABQvCwc
>>503
馬鹿

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 11:52:22 GN5New74
目標達成して今は維持期で調整中
最近凹むようなことが続いて肉体・精神的に疲れていたので
お菓子大量食いを昨日1日だけ解禁
食事の他に

朝　草大福×1
　　　100%グレープフルーツジュース200ml
昼　塩バニラどらやき×1　
　　　ホイップあんどらやき×1
　　　抹茶ういろう×1

久し振りにこれだけ甘い物を食べると体が
「もう甘い物は食べたくありません」と拒否し始めた。
今朝からいつも通りの食生活に戻りました。
食べた分は運動して調整します。

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