今日食べたものを後悔しないスレ

今日食べたものを後悔 ..

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 22:50:20 PLpLNH2R
今日はいっぱい食べたな～

朝
ご飯とミートボール
昼
唐揚げくんとつくね棒
夜
キムチ鍋にチーズ雑炊に鮭とばにウインナー

ついでにチューハイを４杯も…
明日は少食にしよう

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 23:51:57 GIVr8K8L
今日は1日家に居たから久々にドカった

間食に菓子パンやクッキーやポテチを食べ、夜ごはんにカニとしゃぶしゃぶを食べまくり！！
何故か後悔していない

明日からダイエット再開します
頑張ろう！

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 01:20:49 zEy2ud6v
でかトンカツ定食がっつり
おやつはクレープとジュース
あ～幸せでした

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 14:07:05 A0rMwm78
今日、昼ご飯のあとにポテチ1袋とポッキー6本。
そーとー腹減ってたんだ…それにストレス解消のためにはいいかな。
もう少ししたらジョギングしてこよう。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 23:21:59 eshdM2By
ハンバーグ弁当おいしかったよおおおおおおおおおお

のり弁おいしかったよおおおおおおおおお

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 01:50:57 Oyy2dtHJ
ホイップクリーム泡立てて、手作りシフォンケーキと(*´ー｀*)
気持ち悪くなるまで…8割くらい食べた。
ケーキはホールすぐなくなった。もっと味わえばよかった…
そしてビンギスのアスパラビスケットうますぎ。
ミニサイズ6つパック全部食べた。ホイップと合う。
2000kcalくらいいったかな…

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 03:38:02 dbrJ6ZmY
>>219
ヒンギス

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 15:57:23 i+Z7daWL
今日の我が家はｸﾘｽﾏｽﾃﾞｨﾅｰ♪
朝から飯抜きで走り回り、只今1時間ｼｮｺ中。
もうすぐ準備完了。ｷｯｼｭ、寿司、ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ!!さぁ!おいで!!後悔しないぜ!!

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 19:02:46 nynf2mqp
吉野家で牛丼食べた
ありがとう。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 19:18:49 uW/U1u3E
>>220
ギンビスだボケ。それじゃテニスじゃねーか

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 19:19:18 WtOFWazF
味噌カツ丼
味噌串カツ
アスパラ巻き
チーズケーキ（少々）

今は北海道観光中なので、日頃我慢してきた分めいっぱい食うぞ～

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 21:03:28 BZs7FnX0
田舎から突如来襲したママゴンにゴチになってしまった
寿司、ユッケ、焼き鳥、ニラ餃子等々…
マジ美味かったー幸せだー

明日からまた頑張れます
ありがとうママン

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 21:22:55 Ws3rXbWP
明日食べようって思ってたタロチップスとリンドール食べちゃったー
まぁ食べるつもりだったんだけど…胃もたれなった…

ちゃんとストレッチと骨盤とかやって寝よ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/24 23:26:40 F6bA4zYN
今日ケーキを食った。
1年でケーキ食うのは自分の誕生日と
クリスマスの時だけと決めているので、別にいいや。
でも、ケーキ食った後さらに何か食いたくなった。

その後に入った本屋で、ボクシング雑誌を手にとって
ボクサー達の引き締まった身体を見て
「ここで止めなきゃダメだ」となった。
危ない危ない。

明日からまたダイエット頑張ろ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 00:06:42 hIosCw/i
ステーキ食べた！
おいしかった！！

こいつを筋肉にするっ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 06:29:57 eV7beBjh
クリスマス気分出したくて朝っぱらからファミマで男のティラミス・クリスマスとか言う奴食った。

満足、で1067kcalか、昼晩で調整すればどうにでもなるな、よし！

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 21:49:28 NogGjTcJ
昼飯にサンドイッチ食いすぎたorz
マヨネーズやべえ・・・

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 07:28:42 2yxHkHFW
後悔しないスレだぞ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 00:08:09 33Xazkom
昼にカツ二枚が乗ったカレーを食べた！
うまかったよ～。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 00:30:24 nhH7m7f1
自分は夜にカツが１枚乗ったカレーを食べたよー！
口の中やけどしたよー！

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 01:55:23 a+uX0wcc
するめ50ｇ
カロリーコントロールアイス　1個
美味しかった、最近睡眠時間が多くて基礎代謝以下の食事しか
出来てなかった…
カロコンアイスのラムレーズンマジうめー！

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 19:34:16 mglerKag
夜なのにチョコレートやらアイスやらウインナーやらハンバーグやら
刺身やらキャベツやらドカ食いしてしまった
お腹はいっぱいなのに、どんどん手が伸びてしまうんだよね

おいしかったですありがとう
特に生チョコアイスは美味だった
明日からまた頑張ろう

236: 【小吉】　【1191円】
09/01/01 16:10:27 8s7h45Ce
あんこ餅!
伊達巻き!!
栗きんとん!!!
ｸﾘｽﾏｽに我慢したチーズケーキ!!!!

全く後悔してないぜ!!

237: 【ぴょん吉】
09/01/01 23:39:12 7H7wxo/P
彼氏が作ってくれたお雑煮
ラーメン
一口サイズのドーナツ６個
アイス２個

お正月デート幸せ。
すべて美味しくいただきました。
明日からまた仕事とダイエットに励みます（・∀・）

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 00:59:58 qOvpj4rF
バターケーキ5きれ
クッキー3個

親戚の集まりがあって、疲れるしストレスたまるし苛々するし…
食事も味がわからないどころか何食べてるんだかすらわからない感じの２日間…
ようやっと解放されたから夜だけど食べちゃったぜ!!!
満足!!!!
美味しかったーーー(*´∀｀*)

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 17:57:20 rfNZf/6f
大晦日～昨日の朝まで
お節・お雑煮・お菓子・お酒などなどをドカ食い

でも食べ物粗末にするの嫌だから
しっかり感謝して昨日は計６時間歩いた！

満足満足(´ω｀)
まだ１kg程重いけど
これから頑張って減らそう！

今日も朝１時間歩いた(ﾟ∀ﾟ)

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 09:07:25 /GRFFqqH
昨日わ焼肉三昧(^ω＾)
そして今あんこもちを食ったー(>ε<)
幸せ幸せ♪

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 21:22:38 hptFz5/c
納豆ご飯。
美味かったし後悔していない。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 23:27:01 pYh3Vl0/
ロールケーキ　2切れ
ポテチ　小袋　160kcalくらいのやつ
うどん　お腹一杯

後悔しない^^

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 19:48:44 TGzy2hug
餅とおにぎりと寿司とドミノピザとバームクーヘンと胡麻団子とバーガーキングのサンデー美味しかったです、本当にありがとうございました。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 20:41:59 47rgm08p
菓子パン２袋とハーゲンダッツオレオ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 22:45:11 71FIuJf9
今日はバイキング＾＾
ファンケルのカロリミット飲んでアイスにケーキに肉に唐揚げ、米、帰ってパン食べていまポテチ食べてる！
ああしあわせ
キトサン飲んでお風呂入って明日からまた頑張ろう(^з^)-☆

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 23:28:54 qMlrf6GY
ドライカレー一皿＋野菜スープ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 23:30:27 qMlrf6GY
ドライカレー一皿＋野菜スープ一杯

後悔はしていないが、今エアロバイク漕いでる

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 02:18:36 0/PFmNvk
>>245
キトサンて効果ある？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 19:49:06 gscna1KG
昼にカステラパン
チョコチップパン

夜に母親が作ってくれた煮物

ずっと食べたかったものだから満足!!
実家に帰ったのに無駄な間食しなかった自分をほめたい。
また今日の夜から頑張ろー!!

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 22:12:48 tsmxP17K
おやつに白玉だんご3個とアップルカスタード鯛焼き。
晩御飯に回転寿司5皿。
とても幸せだった…

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 23:38:54 TlXta54+
モヤシ炒め
おしるこ
油揚げ
肉まん
スープヌードル

全てをおいしく食べた

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 12:24:56 SMuCT8IS
スコーン
喉に詰まる感じが駄目で食べて後悔する物だった。
ｸﾛﾃｯﾄﾞｸﾘｰﾑをつけて食べてみたら美味いのなんの!!
体重やカロリーは気になるけれど、
美味しい物や食べ方を知るのは幸せだ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 20:12:38 jfYSdXaQ
今日半年振りに板チョコ１列食べた。
おいしすぎた。。
また明日からサラダ生活・・。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 23:24:55 e0FG27Sk
井村屋のプリンパフェのアイス(280kcal)が無償に食いたくなったから前払いでｳｫｰｷﾝｸﾞ行って540kcal消費してから美味しく頂いた！…どうやら自分にはこうゆうやり方が合ってるみたいだな。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 17:05:03 NrTkCT0I
チョコガナッシュ一箱！
この時期コンビニはチョコが充実しておられる…
でも久しぶりのチョコおいしかった。１日900ｷﾛｶﾛﾘｰの生活してて、
お菓子の甘さを忘れてた

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 18:41:06 sKYI0KHM
お煎餅が食べたい衝動を押さえ込んで
他のものでドカするより良いと思って
ブルボンプチシリーズの薄焼き煎餅（1袋140Kcal）
を買って食べた。
煎餅を食べた満足感が得られた。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 18:39:24 MYAmHtF/
沖縄の黒糖10gくらい
近くのデパートで全国名産市やってて試食した
黒糖ってえぐいしちょっと苦いからずっと嫌いだったんだけど
今日食べたのはすごく美味しかった！
こんなうまい黒糖もあるんだなーって思った。
高くて買えなかったけど…試食くれたおじちゃん有難う～

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 21:43:04 p1LR7+4x
ローズネットクッキー(小さいくせに630キロカロリー)
久々にジャンキーなもの食べた
満足

明日からまた頑張るよ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 21:57:27 SvSG9izW
昼にラーメン、夜にでっかい焼き芋2本！
久々に摂取カロリーが消費カロリーを上回った予感
明日以降運動も食事制限も頑張って
今日をチートデイだったことにするんだぜ！

とりあえず明日、これまた久々にすっきりお通じがあるといいな
お酒や油ものを控えると腸がストライキ始めやがるんですよファッキン

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 19:31:23 KwesL5Rs
練りきり一個
ずっとずっとあんこが食べたかった。
今日ジム帰りに食べたんだが超～～～～うめえ！！！！！！！！！
いまだかつてこんなに食物に感謝したことがあっただろうか。
有難う、練りきり作ってくれた人有難う。
あなたのお陰でまたダイエット頑張れます。
あんこラブ！！！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 20:38:56 pN4Paz2P
朝、蒸し鶏サラダ

昼、おにぎり2個、大根サラダ、ｶﾛｺﾝｱｲｽのﾐﾆｻｲｽﾞ

夜、揚げ物を使って無い黒米弁当、中華丼(小)セロリのマリネ、ストロベリーアイス。

久々に弁当＋小丼なんて豪華な事が出来て満足、これでも1500kcal以内に収まったから後悔はしてない、なんでも工夫次第だな！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 23:43:24 S4DnmJQ0
さっき

モナ王
レモンシフォンケーキ
クッキー

明日から気合い入れ直して頑張る！！

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 02:36:10 IaGVJ7BA
九州展で買った辛子明太子とカステラ・・・。
とってもおいしゅうございました。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 13:17:20 p8/cSxgB
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(じゃがいも､玉ねぎ､ｷｬﾍﾞﾂ､白菜)

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

飲み物
緑茶
どくだみ茶
ｺｺｱ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 20:23:16 qpeyRLKw
期間限定チロルチョコ
「さくらもちしお味」（50kcal）
を１個

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 13:08:26 DxjJ+N9w
頂き物のパウンドケーキ１切れとキットカット一個（66ｷﾛｶﾛﾘｰ）
パウンドケーキ、カロリーどの位だろ…

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 22:19:10 H4QBQEZe
後悔すると余計に脂肪溜め込むらしいね

我慢ばっかりしてたら反動で食べ過ぎて後悔するんだよ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 14:59:39 D/jXLFdG
昼
海老フライ3つ
セロリと玉葱サラダ
ほうれん草胡麻和え
大根の皮キンピラ
ご飯
油揚げと豆腐の味噌汁
グレープフルーツジュース
お腹いっぱい、ごちそうさまでした。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 18:03:48 8vPM+BaH
朝ご飯がっつり食べて
ディズニーランドで
ポップコーン
シナモンチュロス
中華まん
照り焼きチキンのサンドイッチ
ラズベリーシャーベット
グリーンティーミックスソフト(ワッフルコーン)

おいしかったし楽しかったから後悔はしない

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 21:44:02 7nvzvG2S
ロイズのﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟﾁｮｺ
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝの季節だから山のように積んであって
買ってしまった

うまかった

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 22:32:49 PnSroamx
食べたものかぁ。

パン類
硬めのフランスパン2切れ

飲み物
コーヒー何杯か、日本茶、湯

肉類（嫌い）
ソーセージ

夕食にはおでん。きのうのやしょくにはパンをたくさんたべました。

ほか　ポテトサラダ

偏ってるなァ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:55:31 ABHSCXgo
バレンタインのお菓子ラッピングしてる最中にドーナツ３つ完食＾＾
テラうます＾＾

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 00:21:03 4ranTxzr
ガトーショコラおいしかた(^o^)／

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 00:41:20 4caO+Grm
3日連続で飲み会だったから暴飲暴食しちゃったけど楽しかったからいいや!
王道ダイエットしてるからそこまで響かないだろうし明日からまたがんばるぞ!
でもしばらくは体重計のるの怖い…

275:名無し
09/02/13 01:36:27 bAcGWIvp
和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食
ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
ﾁｮｺﾎﾟﾃﾄ２切れ
美味しかった☆また明日から頑張るぉ(^^)

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 19:51:09 MzvfVJX6
20㎏減量に成功したので(175㎝♂87㎏→67㎏)昨日は有給取って自分にご褒美あげた

【朝】
ジョギング帰りに吉野家で牛丼特盛り＋玉子
家に帰ってからロッテのチョコパイ3個

【昼】
ラーメン二郎で豚増し野菜増し油多め
家に帰ってからロッテのチョコパイ3個
ハーゲンダッツのバニラ

【夕】
久しぶりのマクドでダブルクウォーターパウンダー
ポテトとコーラをLサイズ、ついでにフィレオフィッシュ
デザートにマックフルーリー

【夜】
焼鳥かじりながら生ビール3杯と焼酎ロック5杯
帰宅してハーゲンダッツのマカダミア

今日からまた頑張ってあと5㎏減らす

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 20:22:57 Fm4mvf/h
もう一か月位食べたくて食べたくて仕方なかったピーナッツチョコレート丸々一袋５分で食べた
400kcal位
とオールブラン260kcal位
ボリボリ貪った
うまかったなー
でもチョコ最後ちょっと口の中砂糖っぽくて甘かったな…
よーしショコろう

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 20:49:57 gLIUO9aV
かーちゃんのカレー腹いっぱい食った
これでまた明日から頑張れる

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 21:01:21 IfJ36Bnr
ネギと卵のおかゆ
いなりずし
さんま
ほうれん草のごまあえ

今日は昼に起きたからなあ…

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 21:37:06 oP+j8e3J
晩飯に、手巻き寿司5本、大きなチョコパン、ほうれん草ごまあえ、締めにハーゲンダッツのショコラリッチ、いや美味かったｗ

さて明日は10kmｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張るか！

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 23:00:55 DHTh8g5+
ビスケットとマリーだかメリーのチョコ
いつもゼロカロリーの人口甘味料ばっか食べてたからうま～

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 00:15:42 KfNMrIOY
ガトーショコラ
彼氏が、手作りして宅配便で送ってくれた。
後悔しない、ホント嬉しかった。明日からまた節制すればいい。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 17:59:48 bEvKZMX4
スティックタイプのチーズケーキ1本
サブレ2枚
じゃがりこ1箱
あずきモナカ1つ
酒饅頭1つ

解禁日でした。我慢出来るならするつもりだったけど結局食べちゃった。
でも美味しかったなぁ。今ちょっと気持ち悪いけどｗ

食べたぶんショコの時間増やさなきゃ！

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 11:04:36 fEVl60EF
朝：種抜き干し梅。100%ジュース一杯
昼：雑穀米オムライス
昼食べ過ぎたｗケチャップ数ヶ月ぶりに口にした…美味かったけどお腹苦しいｗ
これは夜食べれないなと思ったので今書いてみた。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 12:49:02 15XWlt85
朝昼晩兼飯後に
バームクーヘン3個に
チョコ3箱
ラスク15枚

維持中に週一でこれくらい食べても大丈夫なことに気付いた
うまかったが少々胃もたれ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 13:11:00 hDGHfW+b
ハーゲンダッツ抹茶食べた！
うまい
ステッパーやってプール行って夜は煎餅食べる

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 13:19:55 h9n+/bHS
３日連続で10時すぎに夜食食べた
ケーキ、ケンタッキー、ピザ…
またダイエット頑張ろう

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 16:21:33 ZRkFsFcV
板チョコ2枚ｗ
せんべい3枚
自分は太りませんと言い聞かせてる！運動しましょ

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 17:38:24 xfm8J6q8
朝
コーンスープ　80kcal

昼
コーヒー
ドライフルーツ　200kcal

間食
お茶漬け　180kcal
チョコボール一箱　150kcal

これから仮眠して朝まで夜勤なのに
既に610kcalか　ＯＴＬ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 20:28:01 jBLVgfcH
カレーパン試食食べた

おいしかった！後悔しない。パン屋さん、買わなくてすみません…。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 18:04:32 1XrRSw05
昨日の夜から何も食べて無いし運動しまくりだから３キロ減った

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:17:48 VsrV2KOE
薩摩芋中サイズ1本食べた。
こんな時間に食べたの約1年ぶりだ。
甘くないけどおいしかったー
オーバーした300カロリー分は明日の減らせば大丈夫大丈夫！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:17:49 wsS/H4SC
HARBSのケーキ2個食ったったｗｗｗｗ
噂に違わぬでかさｗｗｗｗうまさｗｗｗｗ

甘いお菓子食べたの1年ぶり。
もう痩せすぎなのにダイエットがずっとやめられなかった。
親嬉しそうだし、ケーキおいしいよ。おいしく物食べれて涙が出た。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 12:34:45 MKRYeSlr
昼飯にセブンのアメリカンドッグ食ったったｗ
久々の高カロリーうまー(ﾟдﾟ)

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 14:56:24 CkHcIU9V
>>289
栄養なさすぎ
カロリー低すぎ
魚と野菜食えよ
目標達するまでに死んでもいいのかい？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 15:30:53 XYdXkbFQ
そば、うまいうまい
でかいサツマイモのてんぷらもあって悩んで衣半分はがして食ったー
食ってよかったー衣半分はがしてよかったー

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 18:59:27 aNq7Z5Wp
163cm 48kg 21％

トッポ２箱
キャラメルコーン１袋
ポッキー１箱
すいとん１杯
煎餅２枚

異常だ…でも何故か全く後悔してない
まだ腰が悪くて運動できないから明日からまた食事制限頑張るぞっ!!!!

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 23:55:44 gwfTfxrz
明日は海老のトマトクリームパスタを作る予定だが生クリームはカロリー高いよな？
自作ホワイトソースで代用するならなんぼかマシになりそうだけど

美味しいものが食べれるならどうでもいいや

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 19:44:39 yC26iOss
胡瓜とワカメとかいわれ菜のサラダと、
ブロッコリーとアスパラとニンジンの温野菜山盛り食った
ドレッシングはカロリー見てやめた

お腹いっぱい幸せ(*´ω｀*)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 01:26:50 zxtIMvxP
焼肉で上カルビ､ロース､ラム肉たべまくって
サラダ､野菜スープ､アイス､梅酒半分
Barに行って
チーズ小さいの三個､チョコミント一杯(お酒)

さっき帰宅後､軽くご飯一杯､ﾊﾟﾝ一枚､フルーツグラノーラ軽く三杯(豆乳がけ)

いやぁ～久しぶりに食べた

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 00:52:07 +cc4eEQt
朝バナナ３本
夜漬け物 200g

久々にたくさん食べた

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/15 05:39:27 bMyOVo4J
夕食後にショートケーキ１個。うまかった～。
久しぶりに甘い物食べて食後眠くなったけど新しい筋トレして汗掻いたからおｋにする。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 15:01:07 GPB1+x9v
ウニのバター醤油スパゲティ。美味しかった！幸せ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 12:40:38 wkQf0rhu
菓子禁中だがキャラメル一個もらってしまい食った

うままままま(ﾟдﾟ)

今日までがんばったご褒美だと思ってこれからもがんばる
糖分ありがとう

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 12:36:29 D/kgAdMS
ageますよっと

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 00:47:15 ZeYSW1FF
水餃子20個800kcal・ビール100kcal

朝昼と合わせて1930kcal
ここのとこ変な食べ方していたからか過食衝動がひどくて、吐こうかな？とか異常なこと考え始めてたから、とにかくおいしいもの丁寧に作ってたっぷり食べようと水餃子を皮から手作りした。
豚肉もたたいてミンチに。
白髪葱や生姜も綺麗に切った。
素晴らしくおいしい夕食だったよ！

明日からまた頑張る！

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 03:42:03 6lLbm4oi
今日は１日頭痛がおきたり治ったり
食欲も無く体力落ちてたからチョコレート２カケラとハーブティー飲んだら落ち着いた

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:05:35 xa/wXVE6
コンビニのル・フレンドのスティックケーキと
暴君ハバネロ
ずーっと食べたかったんだ。
ごちそうさま！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:41:22 ZQn3NWWr
すごい久々にチョコのアイス食べた！美味しかったし、運動してまた頑張ろう

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 19:50:35 aYWNz6f5
パスタ50ｇ
カレー(固形ルー1個)
玉葱

ドリトス1袋
水菜・豆腐・玉葱・南瓜のサラダ(ボール一杯)
フランスパン
カロリ酎ハイピーチ

この後、寝るまで間食しなかったら(or食べてもワカメ)良しとしよう。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 00:30:00 ut0dzTwQ
おかん特製の具だくさんのちゃんぽんを食べた
お店のよりも野菜やきくらげとか、とにかく具がたくさん入っていて家族皆が笑顔で食べるくらい美味しかったし、麺を減らして野菜を多めにしたし全く後悔無し

さて運動頑張ろうか

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 06:52:36 XI3apb8Q
朝飯

天かす＋めんつゆを乗せたご飯一善
ワカメと豆腐と葱の味噌汁
長めのウインナー二本
豆乳＋ココア
バナナ

野菜がねえええええええ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:59:39 7M5k78tB
アイス、ケーキ、プリン
やばい。
でも、私の誕生日のために家族が用意してくれたものだからいいの！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:07:32 zZI9oDOE
雷おこし1つ
初めて食べたけど、すっごくおいしいのなあ

ジョギング10km走れるようになったご褒美

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 11:47:58 1n4s6pJS
最近摂取カロリーが激低かったせいか、イライラしたり落ち込みが激しい
なので、昼ご飯の前にフレーク食べた
なんか落ち着いた

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 22:21:36 SL9VyZYw
カップラーメン
大福あんぱん
べーグル
マックのチキン、サンデー

幸せ（´∀｀）

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 23:53:15 U5HRIGWp
絶対に後悔してません!!
今日、用事があって行った百貨店でたまたま北海道フェアなんてやってやがった。
蟹・イクラ・ウニ三色弁当がダイヤモンドの様に耀き、手招きしてやがった。

その弁当(1個2100円)とチーズケーキとプリン買って食べた!!
でも、チーズケーキは186kcalだった！ナイス！

今日それ以外はダイエットシェイクと味噌汁とダイエットマンゴープリンだけだから良しとしよう!!
あー、三色弁当は幸せだった！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 01:07:12 SFBKyJMU
デザートバイキング行ってきたぜーーー!!!!!!!!!
パンもタルトもバターケーキもムースもチョコも餡蜜も白玉も団子もすあまもゼリーもクッキーもたんまり食ってきた!!!
食い過ぎて気持ち悪くなったけど、ダイエット始めてからの夢が叶ったからもう満足(*´∀｀*)
もう当分甘いもの見たくない(^ω^)

さ、明日からまた気引き締めていこう
油断すると維持出来なくなるからな

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 15:33:53 Cw/PVnw9
カフェオレ
ドンクのシュガーフランスパン

幸せ～

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 16:48:16 LuwMXVFk
ミニカレー
ソフトクリーム
クッキー3枚

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 18:18:17 e2K9gV0C
食パンとハンバーグと冷やし中華…今日だけだもん後悔なんてするまい！
明日からまた頑張るのみ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 22:20:17 dvJRyOTC
淋しい時は食べていいことにしたんだ。
ｺﾝﾋﾞﾆのでっかいﾊﾟﾌｪみたいなｱｲｽ全部と、じゃがりこ一箱と、ｸｯｷｰと、おにぎり。
今から晩ご飯用に作ってあった野菜ｽｰﾌﾟ、もったいないから一応食べる。
本当はこれだけのはずだったけど。

…彼氏が浮気してるかも。
今日は泣かずに食べたよ。
好きじゃなかったら次探すのに。好きなんだよね。

ｶﾞﾘから普通体型になって、ご飯たくさん食べれるようになった。食べたら食べただけ太るようになったけど、いいんだ。
また調整できる。

自分が自分を愛してあげなきゃね。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 22:24:16 leHWovUX
お腹減り減りでヤバいからSOYJOYのオレンジ味？を2個も食ったー！

満足(^ω^)

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 19:28:00 TrHOCNpr
朝昼　カニクリコロッケ１つ、チョコもちパン１つ、コーンパン１つ、
　　　キットカット１袋、柿ピー一袋、豆の菓子一袋、飴２つ、クッキー２枚

間食　ナポリタン半人前、カボチャコロッケ２個、メンチ１口、

夜　玄米大さじ２杯、コロッケ半分レタスサラダ

休みの日で家でゴロゴロしながら食べた！久しぶりにこんなにたくさん食べれて
幸せでした。パンもたまに食べると上手いな。先週の自分お疲れ様でした！
明日からまた和食で体に良いもの食べて痩せるぞ！

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 20:29:11 pT9zDyli
チョコチップラスク１袋
マーガリンとピーナッツチョコクリームたっぷり塗った食パン
あまーい炭酸ジュース

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 21:38:38 W5eaz5tc
>>322

似た境遇だ。
…まだ決め付けるには早いんじゃないかな。好きなら相手を信じて頑張ろう。
ダイエットとメンタルって結構繋がりあるから、あんまりネガティブになるとすぐデブスになるよ！
綺麗になってもっともっと好きになってもらおう＾＾

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 01:26:04 cwuLozTj
飲み会で食べ飲み放題＼(^o^)／
居酒屋メニューだいすきぃぃいい!!!!!!
飲み会行く直前に生理きたし、交友関係狭い私には飲み会なんて滅多にないことだから思い切り楽しんできた。
後悔してまﾃｪﾝ(^ω^)

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 11:47:12 mHr92iCm
まだ昼前にして

アイス2個
おはぎ2個
豆サラダ1個
あんぱん1個

うーむ…休日はやっぱ気が緩む、でもまだ夜控え目にすれば大丈夫な計算だ！

幸い腹一杯になってるから夜は少量で乗り切るぞ！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 17:45:10 NPKCWMgc
食べたのを後悔したら余計に体が脂肪を溜め込みやすくなる気がするよね。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 18:35:59 d+dEDjIp
チロルチョコ、ＣｕＣｕ桜塩、ケーキ、マカロン…

美味しかった。しかも晩御飯は唐揚げ。幸せ。
明日からまた頑張れそうです

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 21:06:34 6iTWoHCp
ココスのキャラメルクルスティアン！！
めっちゃ美味しい！

今日のカロリー計算で300カロリーくらい余裕できたから食べた。ラッキーだ！

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 12:47:20 0BLlp+k9
昼：パスタとサラダ
昨日は　サラダとオレンジジュースだったから、まぁいっか
後悔しないわ！！

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 14:07:28 Nff1j1l2
昼に
ドトールのミラノサンドＣ 1つ
握り寿司パック 1つ
クリーム玄米ブラン 2袋

モチ下がってきたから解禁にしてみた！
夜はリエータで調整してまた明日から頑張ります。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 16:55:59 cDkaBhAI
莓大福。久しぶりのおやつウマーでした。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 19:54:35 OQVRiXBP
白い砂糖液？のついたクロワッサン２個！
旨かった

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 20:31:22 Stimpgk9
白い液...

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 17:53:48 Wb3ImEE3
今日はかなり落ち込んじゃったから食べたい物を食べますた

久しぶりのＵＦＯうめぇ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:10:05 /zYJfNXM
友達と遊びに行ってクレープとお好み焼き食べた

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 22:25:05 iSTzU7M+
１番上の子妊娠以来、８年ぶりにお酒飲んでます。
動機はげしい
明日からまたがんばります

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 23:27:22 r1GudGNy
寿司たべた
後悔はしていない

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 23:30:49 3IAG8xhc
（朝）
卵焼き
ご飯半合
おみそ汁（お豆腐）
お漬け物

（昼）
なし

（夜）
米、雑穀入りパン300kcal
里芋煮物
キャベツ
プチトマト

太らないけど、痩せない・・・

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 23:39:59 ukTaT1DA
お昼は塩ラーメン。
夜は開港記念のウニ丼。
お客さんきてたからみんなでアイス食べたー。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 00:29:18 zyCaGL3K
久しぶりに親友たちと会って食べ歩いた

昼
ラーメン大盛、マンゴパフェ
夜
タコス、ファヒータ、ケサディーヤ
コロナ、テキーラ、アボカドサラダ、ブリトー
アイスクリーム、ケーキ、饅頭、チョコ

世は満足じゃ…

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 00:41:56 +p8gu1jk
誕生祝いでダラ食い。
さっきまでビール、麦焼酎、乾きもん、牛肉、鶏肉、海藻サラダ、茹で卵、チョコレートケーキ、
通常の２倍食った。思う存分呑んだ。食った。早朝ジョグも２倍頑張るぜ。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 01:21:26 DBv8EoYa
ｍｏｗってアイスうんめーな！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 19:01:58 drQnpB1W
野菜のかきあげ　カレーうどん半玉　いものてんぷら　ソフトクリーム半分
かしわもち2個　和菓子1個　焼きしいたけてんこもり

おいしかったー！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:18:12 hY7UzDp4
かりんとう食べた！
でも１日の総摂取カロリー1000くらいだったので大丈夫だ！
糖分とって元気出たので運動してきます

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 17:14:23 LlZHwbW/
ガトーショコラ2個、プリッツ1袋

そのまま過食に走りそうだったけど食い止めた(｀・ω・´)
500キロカロリーぐらいだしさっきショコしたし夜はもやし(｀・ω・´)

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 18:57:20 E+u+Wdgy
キムチ鍋中皿2杯
キムチうどん中皿1杯
キムチ雑炊中皿2杯

昼でこんだけ食べたが
美味しかったから気にしない！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 20:13:22 x+yKuAAh
生理前のドカ食い衝動のせいで
100％果汁ジュース
チョコ二粒
昼の残りの野菜スープ
柏餅小さいの一個
を間食してしまった

朝と夕方45分ずつウォーキングしたから後悔しない！

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 13:59:58 iK1mQKHG
日清のＵＦＯ焼きそば、ごちそうさま。おいしかった！
ちゃんとウォーキングもしたからたまにはいいの！
でも、野菜不足は気になるから、セロリとプチトマトは食べた。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 18:41:20 xyaImTZ4
おにぎりせんべい 295kcal
おいしゅうございました

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 02:37:16 +OwBx2Wp
深夜に菓子パン4つ…だけど全部は食べずに半分だけ食べてあと捨てられた！

最近過食気味で悩んでたけどこれを期に徐々に修正していこう！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 16:07:43 dfZ7IzgU
>>353
捨てられた？で、喜んでるの？
病気だよね、もう。氏ねよピザｗｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 17:53:50 NKeE3SEo
朝　セブンの炒飯と酢豚の弁当
昼　トマトとなすびのパスタ
夜　きな粉パン4個　練乳パン　明太子フランス

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 20:29:15 JXTNwBU0
>>355
朝から炒飯ワロタｗ
潔いあなたが好きｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 21:15:43 YC8lOnjw
さ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 21:32:44 WUTby7Dt
スープカレーとナン！
お父さんが作ってくれた！
食べ物と、作ってくれた人に感謝する気持ちが最近大きくなってきた。
外食は何も思わないけど。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 22:23:52 zsxwqK+Q
友達と亀戸でホルモン焼きを思いきり食べてきた！
むっちゃ旨かった！大満足！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 02:25:18 q+wFDidI
短パン

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 04:42:00 gIs/3IIJ
>>354
お前も無駄な罵りしてる暇あんなら痩せろデブｗ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 07:15:01 gqKHaEwD
一昨日ドカ食いしたから昨日は調整

朝
サラダ、ゆで卵半分、バナナ、コーヒー、ところてん

昼はなし

夜
糖質０の飴２個、もやしとキャベツ

極端に減らしすぎたけど後悔はしていない

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 07:23:56 RbRByQBT
>>361
吐くとか捨てるって最低だよね。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 07:37:40 7IqsiJ60
>>353
次から「捨てるくらいなら買わない！」という選択ができるといいね。
頑張れ！

昨日抹茶羊羹と葛桜食べた
どっしり重い和菓子食べたかったので大変満足した

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 20:22:43 SxYEuDUw
ふと一人居酒屋に行きたくなって、ささみ系３本セット・お茶漬け・豆乳プリン・烏龍茶
何でヘルシーな物を選んだのかは自分でも分からない。

朝と昼は普通。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 20:44:13 yFS/FZqN
自作パウンドケ-キ(巨大ｗ)、チョコ、りんご、だんごかなり、温泉まんじゅう、栗ようかん。
+3食満腹
ほかにも間食した気がするけど思い出せないや。
休日は家に居るからたべすぎちゃうし色々と諦めたｗ
明日からは普通食事に戻す!

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 21:14:19 7mP0M9te
寿司を食べたいだけ食べた。
ウニ、イクラ、カンパチ、納豆巻き、サラダ巻き、フグの唐揚げ。
幸せ。またやる気出たー！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 00:32:30 UHtAds39
たった今クリーム玄米ブラン一枚食べた！おいしい！
でも今日はトータルで1600kcal消費したからいいのだ
食事も1000ちょい超えたぐらいだからいいのだ
でも夜中は食べないようにしよう。
明日からも頑張るぞー！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 18:21:15 7rohC9IS
かなり気になるのであげさせてもらいます
↑>>368さん1600キロカロリーの消費って一体何したの？
無理ではない？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:09:34 9MTjbNGU
あたしも気になったｗ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:30:14 X9BK16Fg
半日くらいプールで泳ぎっぱなしなら無理ではないと思うw

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:40:16 7rohC9IS
よかったです、疑問におもったの私だけじゃなくてw
>>368さんはもう少し、ダイエットの基礎からやり直すべきだと思いますよ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:45:24 CX53kHwA
>>368
食事摂取エネルギー＞運動消費エネルギー
で太るって思ってる？
基礎代謝は、何もしないで人が健康に生きていくために内臓等が消費するエネルギー量だから
仮に2000kcal食べたとしても、2000kcal分以上運動しないといけないってわけじゃないぞ？
そういうのが摂食障害へと進んでしまう誤解知識だと思う。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:06:19 mkKhLx58
ふつうに考えて、運動とか＋基礎代謝こみの数値が1600㌔㌍なんじゃないの？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:07:10 KybbkLoq
豚キムチ鍋をお腹いっぱい食べた。
肉より野菜を３倍くらい食べたからあまり後悔はない。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:19:23 CX53kHwA
>>374
違うだろｗ　消費したって書いてあるし、そんな知識もなさそう。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:57:01 9R1exueY
明日の朝食は刺身定食だけど魚だし十分にヘルシーだよね？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 00:17:24 J8hZWwDe
野菜炒め山盛り食べた後
食パンにマーガリンとアイス乗っけて4枚食べた
うめえええええｗ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 17:05:33 5oeVlSBN
コッペパンと棒状のクレープと焼おにぎり３つ食べた
なんだかすっきりしたｗ明日からまた頑張る！

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 19:16:45 HazM5q1r
夕食後、セサミサブレ1袋食べた。

美味しかった～

淋しいのとストレスでお菓子食べないと落ち着かない。

どうすればいいんだろ…

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:20:55 ROpYXoWd
間食でコパン１袋、バニラアイス２口、クッキー２枚たべた

でも今日は食事少なめで運動も頑張ったから後悔しない！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:23:24 HAJ4oxy+
チップスター一筒全部食べたよ
おいしゅうございました！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:48:18 1eA5nxOo
カレー二杯(米なし)
ゼロカロリーゼリー
ヨーグルト

カレーはキャベツとノンオイルツナだけ
だから後悔しないでおく
明日朝歩く

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 15:08:16 eOlPttPC
今ドムドムのてりやきエッグバーガー食べちゃった
イライラすることがあってつい食に走っちゃったよ
せめてハンバーガーにしとけばよかった‥ けど今日はまだ850kcalくらいしか食べてないからこの後で調整します

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 08:50:50 YIcerXI8
回転寿司で１０皿食べた。
シャリは全部残したからカロリーは500もいってないだろう。
大満足でした♪

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 08:54:04 GjPmRfyd
>>385
寿司屋でシャリ残すとか失礼だな、残すならせめてスーパーのパックのとかにしときなよ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 09:05:47 +ZnuOwG/
>>385
こうゆう人間になりたくない

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 11:02:00 zucaH/Cu
昨日寝る前にさくさくパンダ(200kcal)食べてしまった
禁酒した意味ねぇ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 11:04:58 xeJ4yoEc
>>385
はただの釣り

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 11:06:43 t6hiBKhI
>>385はマリエ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 19:48:35 YIcerXI8
米食ったらダイエットにならないだろ。
板前の耳が悪くて、シャリ抜きでって言ってるのに７皿はシャリ付きで出て来たのだからしょうがない。

勿体無いとかダイエットには不必要だから。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:09:31 BTPZ3J8b
料理粗末にすんなデブ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:13:41 9RjXaOpk
これが脳脂肪だが脳萎縮だかってやつか…今までダイエット板見てきた中で３本の指に入るドン引き行動だわ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:18:16 2UBCej0/
本当なら可哀相な人だ・・・

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:18:16 GMApF3DK
>385
刺身食えよw

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 21:27:14 7jqepCaM
>>395正論

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:11:43 TMVJvyi9
すし屋に行ってネタだけ食べるとか、いったい何しに行ってんだよ。
しかも米食ったらダイエットにならないとか、だから糖分足りずに
脳みそが働かず、奇行に走ってんだろ。ｷﾓﾁﾜﾘ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:14:49 YIcerXI8
残すという行為が出来なく制限無しに食ってデブになった奴らばかりだなｗｗｗｗｗ
俺はドトールのジャーマンドッグもソーセージだけ食ってパンは捨てる。
ピザは上の溶けたチーズとトッピングしか食わない。

限られたカロリー内でいかに好きな物を食してストレス溜めないかがダイエット生活を成功へと導く。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:21:57 YIcerXI8
>>397
寿司屋ならお造りのみを頼めるが、回転寿司なので。
今回は板前が握る店だったが、小樽寿司はネタだけくれといっても拒否される。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:25:15 Qq87nct/
>>399
ネタだけ食うなら回転寿司に行く必要ないだろ。
刺身が食える安い店に行けよ。
思考おかしくないか？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:28:05 t6hiBKhI
摂　食　障　害

覚えておこうな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:34:05 YIcerXI8
>>400
昼過ぎに、営業でランチタイム過ぎていたら無理。
刺身食いたい時に手軽に入れる回転寿司は便利なんだ。

確かに・・・カツや天ぷらの衣を剥がすならば食うなよ！と俺も思う。
お前らはきっと、米好きなんだよな。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:39:18 zd0S+E1+
>>385に興味が沸いてきた
因みにスペックは？
普段の食事内容も知りたい
要は低炭水化物ダイエットなんだろうけど成果はいかが？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:40:24 ueIMmrll
>>286
★157/45.2(目標42)
朝豆腐ﾄﾞﾘｱ1/4･ｶﾚｰﾊﾟﾝ1/2
昼 ×
間ﾊﾞﾅﾅ1本
夜赤だし1杯･鉄火巻き1皿･蟹味噌2皿･ｳﾆ1皿

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:42:10 t6hiBKhI
>>402
違う
お前が気持ち悪いだけだ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:42:43 ueIMmrll
誤爆
スマソ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:50:59 TMVJvyi9
>>398
外食は基本しないから、自分で食う分だけ作って食べてる。
おなかいっぱいになったら残すけど、もったいないから次の食事にまわしてる。
外食ばっかで食べ物を粗末にしておいて「俺ダイエット中だからちゃんと食べるもの制限してるんだぜｗ」
とか言ってないで、おいしく健康的なのを必要量だけ作って食べろよ。

それと、炭水化物を徹底して抜いてるみたいだけど、そのまま続けたら
基礎代謝低下・脳みそ栄養不足・内臓機能低下となり、摂食障害になって
甘いものや炭水化物中心のドカ食いをするようになるよ。

甘いもの食べて止まらなくなってたら危険信号。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:51:08 z2QvY85F
和風ソースがかかった、とろとろ卵のオムライス食べた。
照り焼きチキンも乗っててウマかった！

毎日運動してるし後悔してない。
また明日も頑張るんだ。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:52:37 9RjXaOpk
普通に米大好きだし、ドカ食いで反省はするけど食べ物無駄にしたり後悔はしないし美容体重はキープできてるから、こういうの見ると切なくなるな…
知能障害のような食べ方して、食べ物無駄にしなきゃ痩せられないなんて…もうちょっと栄養を脳に回して下さい…

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:11:58 YIcerXI8
>>403
スペック26歳♂176cm68kg
ただしニヶ月前までは80kgあった。

普段は主食を食わない。穀物系はたまにサツマイモとカボチャ位しか食べない。
オカズは好きな物を一日1000kcal前後で食ってる。
基本は肉、もやし、キャベツ、キノコ、後はチョコとか、カロリーあっても自分が好きな食べ物は食う。
酒は甘いカクテル以外ら毎晩飲んでる。

飲んだ時はタクシー使わないで一時間以上歩いて帰る。
これはダイエットというより戒め的なお仕置きで。

好きな物食う為にはとことんに必要ないカロリーは排除する。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:18:02 TMVJvyi9
必要ないカロリーって何だよ・・・

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:24:07 YIcerXI8
>>407
甘い物は元々食わないから大丈夫だよ。
自分で作って食べれる時間があれば良いのだけれど、仕事忙しくて無理。
低炭水化物というか、穀物アレルギーだから食う気が湧かないし。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:37:49 TMVJvyi9
>>412
忙しくて無理とか、飲んで１時間以上歩いてるとか矛盾してね？
後、穀物アレルギーなら、今までも主食系食ってなかったんじゃないの？
それとも２ヶ月前から穀物アレルギーになって、主食系食べなくなったら痩せたの？
なんなの？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:59:28 dCYlWFFI
スーパーで売ってた石焼き芋１本300g489kcal
今までさつまいもなんか好きじゃなかったのに
久しぶりに甘いもの食べたらこんなにおいしかったのかとｵﾓﾀ
今日の総摂取カロリーは1200kcalに抑えられてるのでまったく後悔してない
明日からまた頑張れそうだ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 00:02:02 u7zogza7
だから釣りだと…

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 00:40:43 82J//wjb
>>ID:YIcerXI8
食べ物粗末にしておいてなんでそんなに偉そうに出来る？
仕方なしに申し訳なさそうに捨てるならまだしも偉そうに語る資格などないと思え
八百万の神に祟られてしまえばいいのに

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 11:30:38 N8MwgFWN
>>414
お芋おいしいよねー焼き芋もおいしいけど蒸かせば30カロリー位上乗せで＋100g食べれるよ、これからもがんばってね！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 11:39:21 9RuaGEmc
今日はベーグル２こで過ごす。
186Kcalと199．
痩せたい。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 14:43:24 mS3U1YJW
>>417
ちょうど今日奮発して買った十得鍋届いたから
来週の週末にでもやってみるよ
おいも買ってきて自分で加熱したほうが安いしね
どうもありがとう！

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 19:25:31 Bgal9G/B
何ヶ月ぶりくらいにアイス食べた！
苺のアイスバーとぷち雪見だいふく3つ。
おいしかった。
明日110kcal分カットすればちゃんと痩せるから大丈夫！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:21:22 IJFqGweY
さっき寒天ゼリー二個食った

でもゼロカロリーのぶどうジュース固めただけのやつだからいいや

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 04:39:11 yGbhaSLd
味噌汁飲みたくて、鍋一杯に作ったら、完食してしまった。
野菜しかいれなかったけど、むくむんだろうなぁ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 04:46:11 znn28V73
アイスのミニカップ

ミニだろうが関係ない

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:48:17 jwEiIDzI
チーズケーキ食べたー。
食べた後カロリーやら調べたら脂質が半端ないのな。
久々にケーキなんか食べたけど顔面ひきつった。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:11:42 JG0jznsP
>>424
後悔しないしない。美味しかったんでしょ？
美味しいもの食べて元気が出たら、散歩かジョギングでもすればチャラよ。
そういう気でいこう。ってかいいなぁ～、俺も食いたい！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:10:22 jH0iGRGF
鯖の塩焼き、脂のっててめちゃくちゃウマー！
塩分も気になるが、久々に魚食って幸せになった

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:13:13 TnjUZHuf
ハーゲンダッツクラシックショコラ味。
差し入れのため断れず。でも美味しかったからいいとするか！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 23:56:19 YtodYJA6
今日の夕飯はなぜかオムライスを選んでしまった。
肉なし野菜なしで他にもっとバランスのいいものを選べばよかったと思うけど、後悔するよりはいっか。
全体で1200calぐらいだし、1/3は残したし、野菜スープ摂ったし、前向き、前向き。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 01:54:06 lQJomZ1K
感覚が違うのかもしれないけど、残したり捨てたりする事で満足感って味わえるのか？

朝はオールブラン、昼は野菜中心で炭水化物抜き、夜はレタスサラダと酢の物とプーアル茶で乗り切るつもりだったのに、ついついこんな時間に発泡酒500ml2本空けてしまった。
最近毎日飲んでしまう…酒大好きだ!!おいしい!!明日は焼酎にするか。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 06:24:04 8QLSgfAs
ごめ、説明不足だった。＜オムライス
残したけど捨ててはないよ。もったいない。
今日の昼にでも旦那に食べてもらうつもり。
久々に旦那の夜勤弁当いらないって言われたから自分も後悔せずに好きなもの食べようとオムライスを選んだのよ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 07:05:51 0aLYCSh+
>>429
酒は逆に痩せるなーｗ
お酒飲みに行って飯普通/つまみ少しで翌朝2kg落ちてたからね・・・

>>430
エライ。

432:429
09/05/23 07:56:32 lQJomZ1K
>>430
そうなのか、旦那さんに残りを吸収してもらえば、罪悪感も無いかもな。こっちは、つい独り身だから「残したら勿体無い」の卑し心で食べ過ぎる事もあるから…早とちりｽﾏﾝ。

>>431
酒は絶対的に太るとか、次の日痩せてるのは水分排出だとか、色々言われてるけど、食べ合わせだと思う。揚げ物とビールじゃ太るの当たり前だし、自分はツマミより酒重視だから、後悔しない飲み方で次の日に響かないようにしてる。

後悔しない食べ方って、工夫すれば楽しみのひとつになっていくと思うんだ。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 14:19:36 oLQdL9JA
お酒は量とつまみに気をつければ痩せてく気がする。
なんかアルコール代謝のために結構エネルギー使ってそう。
翌朝２キロ減はさすがに水分排出したせいだろうけど。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 07:33:39 UjjoahPz
>>432
431だけど、食べ合わせは確かにあるね。あとは体質か。
2kg堕ちのときは、大抵焼肉いく時だ。
でもいく前に、軽くパンやらオニギリを食べていく。
空きっ腹に酒はキツイんで・・・　焼肉もビビンバももちろん食べるよ。

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