【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】
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957:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 17:46:03.08 tTr7Io2S 結局は量次第だろうな 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 23:58:08.52 BpYEFkI/ 160/44/19％ 目標43 朝 生姜紅茶と玉子焼き 昼 ベリーたくさんのっけた豆乳がけグラノーラ （間食）カットしたりんごとイチゴのヨーグルト 夜 きのこと鮭のホイル焼き、バルサミコ酢のサラダ、焼き芋 赤ワインで作ったカクテル4杯 エクササイズ・ストレッチ（40分） 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 05:21:01.59 pwGnGb+i 酒飲む時はつまみちょっとでいいんだけど 次の日の朝に異様に腹減って 朝だけで700〜800kcalくらいとっちゃったりするのがどうにかなればなあ 結局朝食べすぎて昼入らず、夜はつまみちょっとだから太りはしないんだけど 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 07:10:36.65 i4p6n/I6 外で飲む機会以外はワインを止めてビールと焼酎に変えてみた 昨夜はふきの煮物と菜の花のおひたし あと野菜たくさんいれて湯豆腐
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