【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/16 07:49:47 O6ICKRM2 7/15 164.5/66.2 30代♀ 朝：あさりだし炊き込みご飯（140g）、厚揚げと豚肉の玉子とじ煮、キャベツナムル 昼：0脂肪ダノンビオヨーグルト1個（47）、おにぎり（100g）、もやしと豚肉の玉子とじ、キャベツナムル 夜：サイゼリヤにて、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝｼｭﾘﾝﾌﾟ、鶏ﾃﾞｨｱﾎﾞﾗ1/3、白ワイン350ml ウイスキーロック3杯 運動：ショコ(高さ10cm)90分、スクワット20回、ストレッチ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 19:03:32 ioY4D1XK たまーにここ見てるけど みんな酒の量なんか気にせずに脂質の量を気にすれば 普通に痩せると思うんだが・・・ なんで、揚げ物・炒め物・脂身のある肉を食べるん？ ダイエッターだよね？ただの酒好きのスレなら問題ないと思うけど。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 21:09:21 7LHlNGAG 7/16 164.5/66.4 30代♀ 朝：しらす入り玉子焼き2切（弁当残り）、焼鮭1/2切、ごはん（150g） 昼：ローソンのミックスサンド（264）、鶏ももカレーソテー（弁当残り）、レタス3枚分 夜：（居酒屋）サーモン刺身、竹輪磯辺揚げなど、生ビール2杯、ハイボール3杯 （BAR）ウイスキーロック 夜中：生ビール1杯、お茶ハイ3杯、たこ唐など 運動：ショコ(高さ10cm)70分、スクワット20回、ストレッチ 飲みに誘われて、今日の昼まで飲み続けた。 我ながらその体力にびびる。 土日、運動がんばろう。
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