【呑】酒好きダイエッ ..
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 04:24:20 NgqZNgkt
7/10 164.5/66.4 30代♀
朝：小松菜のおひたし、小松菜と茄子・油揚げの煮びたし、大根の味噌汁
昼：ちりめん山椒おにぎり（110g）、明太子玉子焼き2切、大根の味噌汁
夜：瓶ビール1本、冷やしうどん、ウイスキーロック3杯、チリビーンズポテト
運動：ショコ(高さ10cm)90分、スクワット20回2セット、ストレッチ
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5174日前に更新/349 KB
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