【呑】酒好きダイエッ ..
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/25 03:25:34 8Vbdgk5C 160-54.0♀26.6% 昼→ご飯1膳、麻婆豆腐、唐揚げ、ほうれん草のおひたし 夕→烏龍茶 夜→ご飯1膳、茸野菜炒め、即席お味噌汁 深夜→缶ﾋﾞｰﾙ、唐揚げ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 運動→ｽﾄﾚｯﾁ少々。明日も学校忙しくて運動は厳しそう… 反省→献血の検査通知が来た。γ値は正常値。高機能な肝臓に感謝した 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/25 17:35:13 9jJqI0x4 6/24 164.5/68.0 30代♀ 朝：ダノンビオヨーグルト、6Pチーズ1個、炒り豆腐、豚しょうが焼き1枚（弁当残り）、ごはん100g 昼：もやし・レタスつけめん、ひじき豆煮 間：ブラックコーヒー2杯 夜：チキントマト煮、マッシュポテト、厚揚げポン酢、ダノンビオヨーグルト （BAR）ウイスキーロック3杯、カクテル1杯 運動：ショコ(高さ10cm)80分、骨盤まわし各20回、ストレッチ 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 09:37:12 zpXOJOxG 6/25 164.5/68.2 30代♀ 朝：もりそば、海老天1個 昼：もやしナムル、ゆかりおにぎり60g1個、マッシュポテト 間：ブラックコーヒー1杯 夜：（居酒屋）枝豆、まぐろ大トロ、中トロ、ひらめ、金目鯛、ウニなど刺し盛り、大海老塩焼き、中トロ寿司2貫 生ビール1杯、日本酒3合 （BAR）カクテル2杯 運動：休み 大間の生マグロを堪能。久しぶりにご馳走を食べて幸せ。 そして、久しぶりに会う友人に痩せたねと言われてうれしい。 モチあがりました。今日からまたがんばる。
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