【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】

【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】 at SHAPEUP

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 06:26:33 dfwhIBB6
176-75.6-25.5 痛風持ち40代♂

目標：夏までに72-20（3/20開始時は78.2-25.4）

朝：ハムトースト1、コーヒー
昼：昨日のカレー（大）
夜：焼き魚（つぼ鯛、シャケ）、ごぼうの煮物、コールスロー(大)、ご飯（小）
酒：ビール(500)、ブルーベリー酎ハイ1・ロック1

運動：超LSD2時間30分25㌔、ストレッチ、ダンベル
結果：76㌔突破！でも足が痛いTT

>>611
食事は取れてるようだし大丈夫ですよ、お大事に

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