【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】

【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】 at SHAPEUP

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 22:04:06 y30NbYUz
5/24　164.5/70.2　30代♀

朝：厚揚げ焼き3切、ささみともやしのカレー炒め
　　　ごはん（80g）、明太子少々
昼：厚焼き玉子をパンではさんだもの。マヨ・バターは無し。
夜：ささみともやしのカレー炒め残り、水菜とレタスの豚しゃぶサラダ
　　　さしみこんにゃく

運動：ショコ(高さ10cm)80分、骨盤まわし30回、うでたて30回

今日もなんとかお酒我慢できた。
これからビールの旨い季節なのになぁ。。。つらい。

>>596
私も20代の頃そんな感じでした。
不健康な食生活で、体重だけ落としても
歳をとってからボロが出て、きつくなってきますよ。
ちゃんと野菜やたんぱく質、ミネラルも
酒の肴で食べてくださいね。

次ページ

続きを表示

1を表示