【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】

【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】 at SHAPEUP

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 21:47:23 efJKHvTw
5/23　164.5/71.2　30代♀

朝：レタスハムサンド2切
昼：もやし塩ラーメン
夜：納豆、もやしナムル、厚揚げ焼き2切、さしみこんにゃく
　　　ゴーヤチャンプルー

運動：ショコ(高さ10cm)90分、スクワット20回3セット、うでたて30回

やっと休肝日。
連日の不摂生による罪悪感を消すべく、心持ち多めに運動してみた。

>>591
昔は二日酔いのとき、天一のこってりラーメンとか
牛丼とか食べたくなってましたが
今は胃がもたれるので、マヨもバターも塗らない
レタスとハムだけのサンドイッチを作って食べてます。

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