【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/18 06:07:15 qRCfMZt/ 155-48.1♀(27.2) 昨日の記録 朝→味噌汁、納豆ご飯 間→食パン四枚切り一枚、一口芋羊羹 昼→食パン四枚切り一枚、コーラ100 夕→キムチ入り野菜炒め、メープル玄米ブラン 夜→焼肉、エノキと菜の花のスープ、海草の佃煮 運動→ストレッチ、ステッパー30分 懸念→基礎体温が高温期に入らない。今月は来ないのか。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/19 04:51:06 OwKgW7yv 160-54.5♀ 朝→無 昼→無 夕→外食(ハモ他和食、生ﾋﾞｰﾙ) 夜→生ﾋﾞｰﾙ、麦焼酎、ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰ、ｼﾞｬﾜﾃｨ 深夜→ﾊﾞｰ(ｽﾌﾟﾓｰﾆ、ｻﾏｰﾃｨ他) 運動→万歩計8811歩、ｽﾄﾚｯﾁ少々 反省→ハモすき食べ過ぎた… 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/19 06:13:03 NA/rdom8 155-48.1♀(26.4) 昨日の記録 朝→納豆ご飯 昼→チーズ玄米ブラン 夕→焼き魚(切り身)、野菜チャウダー、菜の花のおひたし、 キムチ、メープル玄米ブラン 追加→食パン半斤 運動→スロトレ全身、ストレッチ、ステッパー25分 反省→お腹は空いてなかったのにな
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