【呑】酒好きダイエッ ..
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 08:47:01 qYxnpSDY
164-53.2♀（目標54→50）ｶｷｺ3日目
昨日の記録
朝→食パン1/2枚、野菜スープ、たまねぎツナほうれん草入りオムレツ、ヨーグルト
昼→ごはん軽く1膳、ほうれん草の味噌汁、さんましょうが煮、ひじきの煮物
夕→こはん1膳、ほうれん草の味噌汁、玉ねぎ・ツナ・卵のカレー味グラタン
運動→雪かき30分
反省→間食しなかったので○。 禁酒４日目。やればできる。
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