【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/29 03:50:58 +fqI4bz5 160-43.5♀ 朝→麦茶 昼→ﾄｰｽﾄ1/2枚、塩胡椒玉ねぎ1/2玉、即席ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、麦茶 夕→ﾄｰｽﾄ1枚、低脂肪乳 夜→生ﾋﾞｰﾙ、ｳｨｽｷｰ、麦焼酎、烏龍茶 深夜→低脂肪乳 運動→自転車30分、腕立て伏せ、腹筋、ｽﾄﾚｯﾁ少々 反省→今週はかなり飲み過ぎたので、明日は休肝日にします！ >>99ｻﾝ 今日で禁煙3日目成功しました！ ちなみにﾆｺﾁﾈﾙﾃｰﾌﾟを使用してて、食欲もかなり落ちてます。 99さんも頑張って下さい！ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/30 03:35:58 qsLGcSBG 160-44.0♀ 朝→無し 昼→かき揚げうどん、ｻﾆｰﾚﾀｽとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ 夜→麻婆豆腐、具だくさんのお味噌汁、ｻﾆｰﾚﾀｽとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、麦茶、ﾎｯﾄｺｰﾋｰ、ﾋﾟﾉ1粒 深夜→低脂肪乳、ﾋﾞﾀﾐﾝﾐｯｸｽ 運動→腕立て伏せ少々 反省→今日は１日彼氏が来てたので、運動は無し。玉ねぎもお味噌汁に入れただけ。 ちなみに禁煙4日目成功！ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/01 04:04:09 M4FbBItI 160-44.0♀ 朝→麦茶 昼→肉ｼﾞｬｶﾞ、ｱｼﾞの開き、具だくさんお味噌汁、麦茶 夕→肉ｼﾞｬｶﾞ、玉ねぎ1/2個、麦茶、ﾎｯﾄｺｰﾋｰ 深夜→ご飯1膳、肉ｼﾞｬｶﾞ、玉ねぎ1/2個、即席赤出し、ｱｲｽｺｰﾋｰ 運動→ｽﾄﾚｯﾁ少々、ｺﾞﾙﾌの練習 反省→今日も休肝日･禁煙共に成功！
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