◇味噌汁ダイエット◇

◇味噌汁ダイエット◇ ..

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:40:32 +LsezrxG
>>462
脂肪燃焼生ジュースもあるみたい。
私は作り置きできる味噌スープだけで挑戦中！
今日はラー油を入れて食べました。

URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

【基本の「脂肪燃焼味噌汁」の材料と作り方】

野菜をたくさん入れて満腹感を！
野菜は大きめにカットし、味噌汁をつくります。

材料（4人分）
だし汁2カップ
みそ大さじ3～4
大根 5cmほど
こんにゃく　適量
しめじ　100g
えのき 100g
なめこ 100g
ネギ適量

以上の基本味噌汁をベースに、その日の気分によって、ほうれん草などの葉物野菜、ワカメ、メカブ、豆腐、高野豆腐などを食べる直前に加えてもよし。
具材を色々変えれば、毎日飲んでも飽きることはないでしょう。

また、豆乳、キムチ、納豆を加えると、いつもの味噌汁の味がガラリと変わるのでオススメ。
基本の味噌汁に飽きたら、味にアクセントを加えて楽しんでみましょう。

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