◇味噌汁ダイエット◇

◇味噌汁ダイエット◇ at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 07:24:56 PWDCCaKR
>>98
ごはんにぶっかけは、昔親にひどく怒られたけどな。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 04:46:34 dUD1Lzua
あれ、ぶっかけなんてどこにも書いてないよね？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 19:01:58 MK6Nqvgf
>>101
お前はアホか

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 19:30:17 lETWPGql
ひやじるが食べたい。
ダイエットにも良いらしいし。　宮崎とおい・・・

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 19:44:45 Jb6WXAo/
コンビニで冷汁売ってたけど今は売ってないのかな、きゅうりが入ってて美味しかった

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 20:26:26 lETWPGql
マジ？みてみる。ありがとう。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 01:29:13 BgtNHgs1
自分で作るって選択肢はないんかい

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 15:13:06 LaDqAM4H
ひやじるは、なかなか自分ではムリだよ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 18:05:43 ZQ4A2ZP1
冷や汁は自分で簡単に作れる。

味噌汁にアジの身ときゅうりを入れて、冷蔵庫で冷やせば出来上がり。
料理の本などでは調味料を細かく指示しているが、それらはあくまでお好みで。

ただ、ご飯に冷や汁をかけてサラサラと食べる習慣が身につくと、米の食べすぎに
なりやすいので、ダイエット中の方はご注意を。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 19:10:32 ww6W9xuA
デブか゛理解できん

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:07:06 UPCt3D4s
♪♪♪【味噌】　冷汁　【胡瓜】♪♪♪
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 14:50:45 UFA+zh8Y
おい

112:宮崎人
08/09/02 15:19:09 W9CLWH+Q
みそ汁に具を入れても冷や汁じゃないっちゃけど！

簡単に作るなら味噌（赤味噌意外ならok）とゴマをすり鉢ですりながらお湯か水で伸ばして具を入れて！
シソとキュウリが入ればそれらしい冷や汁はできるから。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:05:28 Kka/ZWzN
>>112 なるほど。宮崎のシーガイアのホテルで、「冷や汁食べたいな。」ってぼやいていたら
シェフがさっと作って出してくれて、しかもお代はいりませんって言ってくれた。
すごい味も素晴らしかったし、その一言を聞き逃さないサービスもすごかった。
宮崎また行きたいなー。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:49:43 W9CLWH+Q
>113
ちなみに宮崎では給食にもでるよ。
シーガイアはもう無いけど（シェラトンて名前になった）良い旅行だったようで良かった。

冷や汁はみそ汁じゃないからもう書き込まないね。長々ｽﾏｿ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:25:45 ggj0pvKk
今日から早速初めてみやす

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:44:11 D4k+BKim
私も今日から始めます。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:08:28 PZtd6sPE
そう言えば、ダイエット特集で暖かいスープか飲み物を食べる30分前に飲むとドカ食いを抑えられると言ってた。
暖かいものって結構お腹に溜まるよね。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 00:11:35 NP7gyU/+
夏バテから味噌汁ダイエットに移行した
朝：ご飯、味噌汁
昼：日によってまちまち
夕：ご飯、味噌汁、おかずは納豆・卵焼き・魚の干物・酢の物など和食中心だけど
　　カレー食べたり酒んだりけっこう好きにしている
こんな感じのメニューで順調に減量中だけどたんぱく質が足りてないかもしれない
豆腐と卵が頼りだ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 09:28:41 ppN/GF9p
味噌汁最強すぎｗｗ
うまいし簡単だし栄養あるし太らない

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 17:41:43 x4oDeOpT
最高
幸せになれるね

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 19:22:19 9Mhgs0Z/
>>90
私の冷たい味噌汁の具の定番は「ナスと玉ねぎ」で合わせ味噌
たまに昼食で茹でた素麺一束入れて食べてもウマー
汁を全部飲むから素麺の量が普通より少なくて満腹(普段は1.5束)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 22:49:22 yA2bmn7Y
味噌を溶き入れて、最後にゴマ油を数滴垂らす。
コクが出て美味しいよ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 16:17:50 RLXaK2Ri
毎度、七味を入れてます

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 05:37:27 C1h0uR9O
味噌汁最高
お気に入りの具材は、玉ねぎ＋豆腐＋しらたき
500ml飲んで150kcal
行儀悪いけど、２杯目に玄米を入れてサラサラ食べる
＋200kcalでもう満腹
お腹に溜まるしあったまるし、最高～

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 06:11:09 0g0r2hxx
うどんもいれてる

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 11:46:27 lK/5tKm9
生姜もいれてる。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 14:33:52 Q3L0vcp/
今日は豚汁だけどゆるして…

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 18:42:25 roWKHnyf
ブロッコリーの緑臭さが消えておいしい。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 20:08:09 +czAnN9T
なんだかんだでベストオブ味噌汁は絶対に豚汁だと思っている私は、だから痩せないんだな、と思う。
寒くなってきたし、毎日豚汁でもいいくらいだ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 01:49:14 cBVxmCoF
皆さんは味噌汁作る時、１食分ずつ作っているんでしょうか？
味噌汁って、作り置きしても大丈夫かな～？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 07:27:56 +KqFLtdA
作りおきはやばいよ
せいぜい３日目の朝までだな。すぐ腐るし
食中毒になるよ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 08:15:52 tY+FDVmc
豚汁じゃない味噌汁に蒟蒻、ゴボウって使えます？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 08:47:58 abZVjxcs
これからの季節は特においしくなるね。
私は、もやし、ごぼう、大根、じゃがいも、なめこ等食べ応えあるのが好き。
噛みごたえなくても豆腐は好きだけど、なんか苦手なのは「ふ」（変換出来ない）

みそ汁に酢とかポッカレモンとか梅干し入れても美味しい。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 09:50:16 FxR5YyRg
味噌汁に卵を入れて半熟で食べるのが好き

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 17:20:28 mLQPaxmQ
かぼちゃ、さつまいも、ゴマ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 19:56:16 Yzhm+SVP
みそ汁ダイエットいいけど塩分には気を付けないと。
塩分無添加の天然ダシ粉とみそ少量で作るようにしてる。
汁たっぷりでも塩分１ｇくらいになるように。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 20:08:01 0BNJ4H2Z
リケンの無添加のお出汁、いいよね。塩が入ってなくて。面倒くさいときに使ってる。
普段はミルサーで煮干と干し椎茸挽いたのを常備してるんで、パラパラ入れて、それごと食べてる。

キャベツが好き！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 17:21:44 nYyhb6NB
今月は朝と夕飯は味噌汁だけで過ごすダイエットしてます
150センチ50キロです
ちなみに先月は夕方だけ味噌汁で55キロから5キロ落ちました

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 05:25:46 kGRMlXrv
今までヘルシーに玉葱とか入れてたけど、今日初めて肉団子入れてみた
あぶらギトギトでﾏｽﾞー・・・

最近はアオサにはまってます

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 21:23:26 PjHstlCa
>>138
体重減らすのにどんな食生活しようが好きにしたらいいけど
それを「ダイエット」と呼ぶのはやめなさい
知らない人がそういうのをダイエットだと勘違いしたら迷惑だから
それはただの体イジメ、リバウンド準備。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 10:10:08 XazLSrFO
何ヒステリックになってんだ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 10:42:43 jpJsyzuA
味噌汁で満足感だすためには美味しい味噌とダシが必須

143:はるな
08/10/21 13:07:23 vcyl/ZS9
昼に味噌汁を飲むと体温があがるからか、基礎代謝があがってきて、ほかほかする。
２週間位飲み続けていたら、お通じがよくなってきたので、試してみて。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 02:20:53 b925o0kA
親がこれやってた。塩分対策にって唐辛子を入れてた。たまに入れすぎてて吐きそうなほど辛かった。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 02:22:14 b925o0kA
>>139
でもさつま揚げが入った味噌汁は大好き。
魚だから平気なのかね？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 15:27:32 +brAe039
さつま揚げ一旦湯通しして油軽く抜けば魚のタンパク質も採れてよさげやね

んで味噌は赤、白、合わせのどれが一番いいんだろ？味じゃなくダイエットやら栄養、塩分、目線で

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 16:35:24 q7PG/0ye
まさか味噌汁だけしか口にしないとかじゃあるまいな

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 13:25:08 5AjyDEW9
昨日食べ過ぎて食べたいってきもちが全くないや。味噌汁ダイエットよさそうねん♪
にんじん､豆腐､大根
すきなものばっかだしおいしい(o^_^o)!!

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 19:51:30 cgKNX4JK
味噌汁ダイエットいいよなー、米食う前にたらふく味噌汁食ってから腹の加減みて米よそっておかず食う、これやってから米食う量減った

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:02:21 s70jAtvv
↑つ句読点

151:148
08/10/28 14:05:25 R5Qc6BQn
>>149
一緒にしないでほしい。
味噌汁たらふくなんか食べないし。味噌汁食べたあと米も食べないんだけど。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 15:12:47 aUxbOVJG
じゃあブログにでも書いてろ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 07:29:13 XWN4tX9S
味噌くせぇブログなんて誰も見ねーけどなｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 11:43:59 BXlW2PBp
味噌汁好きなら絶対やせるダイエットだと思うんだけどなー。
みんなもっと味噌汁飲もうぜ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 13:09:52 6sve2ttJ
毎日野菜たつぷりのスープ食べてるけど
作り置き食べ終えたら味噌汁でやってみるよ
すり身とかいれたらいい感じになりそう

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 13:45:16 CcPjb954
たつぷり

なんかエロい……

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 18:17:07 h3LCWuL5
寒いからポカポカage

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 21:59:07 YWJqNrtO
>>151
リバウンドまっしぐらの豚スイーツ(笑)くせぇなｗ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 00:59:09 76Bj4PEa
>>151うぜえﾜﾛﾀｗ
明日からキャベツと味噌汁でがんばろう

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 08:38:46 Z8uMWjhq
>>146
>>10

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 11:42:33 87n5DbfF
>>10って俺がはったコピペかも

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 14:17:51 kWf73mzG
塩分過多ですね
わかります

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 14:26:07 hdWb6SEU
ダイエットと便秘解消をかねて最近味噌汁にはまってる
玄米・野菜たっぷりの味噌汁に卵を投入・納豆・のり・きゅうり
昼ごはんの定番！
体重も３ｋｇ減ってお腹もスッキリで身体も温まっていいことづくめだよ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 03:34:45 jJIrr0Ug
一月、二月生まれは塩不足に注意

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 04:44:41 U+3OjfP3

朝食と夕食にネギたくさんの味噌汁飲むようにしてるけど
１日１杯位がいいのかな？
温まるし満腹感もあって好きなんだけど

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 05:02:10 bQHMPbQ9
>>165
具にもよるけど、味噌汁自体はカロリーも控えめだし

温かい汁物を飲むことで、空腹感も緩和できるよね。

別に2杯でも3杯でも良いと思うよ。ちゃんとトータル管理できてるなら。

つか、味噌汁飲みすぎて太るって難しいｗ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 07:26:30 U+3OjfP3
>>166

>>166
レスありがとう

具はいつも
野菜料理は他で摂取しているので
あさげにねぎとわかめ大量投下です
塩分とかは大丈夫なのかな？
カロリー低いし美味しいし
味噌汁は本当ありがたい

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 08:02:35 bQHMPbQ9
>>167
塩分の摂りすぎは確かに問題だけど、２，３杯なら俺も飲んでたし
普通におかわりとかしてたｗ

日本食は醤油や塩などを多用しがちだから、気をつけましょうって
感じなんじゃない？
最近のニュースだと、味噌汁飲んでると大豆イソフラボンやコリン
ビタミンなんかも豊富で、癌を防いでくれたり、脂肪肝を防いだり
って作用もあるらしいよ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 08:29:33 U+3OjfP3
>>168

カリウム豊富なもの
たくさん採るようにしたら大丈夫かな

味噌汁はがん予防になるって
聞いたことある！
１日２杯制限で頑張ります

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 11:11:49 7HlSYYSo
>>165
味噌汁は毎食食べてもOKだよ。
高血圧の人も味噌汁でましになるって聞いたことある。
食事の最初に味噌汁がダイエットにもいいってよ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 13:05:30 U+3OjfP3
>>170

味噌汁でどか食い防止になるのかな？
しっかり咀嚼するようにしてると
味噌汁冷めちゃうから
初めに飲んじゃってたけど
効果あったのかも

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 19:35:01 9v8GYVp/
体が温まると代謝も上がるしねー

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 20:57:36 kellPbhP
>>163
胡瓜は体を冷やします

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 21:01:00 FjQXpHzB
冷やすだけじゃなく栄養素もあるんだよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 10:26:27 8OwT9TTI
>>171
どか食い防止になるかはわからない。
３週間くらい前のダイエット企画のテレビで、食べはじめはおかず(メイン)よりもサラダやスープ(味噌汁)を先がいいってあってたんだよな。
テレビだから信用はいまいちだけど…

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 10:36:41 naTQzFLY
白菜の甘みがうまい～

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 10:38:46 Y4bsym3F
味噌汁、玄米、漬物、魚の干物、豆腐or納豆

↑この和定食毎日腹一杯食べたらよさそう！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 20:21:03 FhN+mYqh
>>173
そうなんだ
自分は味噌汁（小松菜・卵入れて）と玄米ご飯と納豆を食べるときに
胡瓜やレタスやセロリを食べてました～

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 02:23:32 dxLZZvhd
邪魔すんな短パン

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 10:42:59 FjJTYo1b
味噌汁ならいくら食べても太らないんだよねぇ
おかげでBMI18前後を維持してます^^v

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 14:51:56 6L9X185q
BMI維持なんて全然難しくないよ
産まれてから19以上になったことないもん
あんな数字当てにならない

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 15:44:22 QOL+s6u6
BMIと体脂肪率の違いってなんだ？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/17 20:10:05 J4MnFyWz
>>180
良かったら食べてる味噌汁の具と１日の食事メニュー教えて下さい。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 07:11:52 ijAfv/PP
おろしショウガをいれると美味しいよ
あとは八丁みそを少しいれて合わせ味噌に。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 21:53:36 +QZBpTi8
短パン

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 03:45:12 FErLpgHp
短ﾊﾟﾝってどういう意味?
短いﾊﾟﾝﾂってこと??

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 17:56:18 uNkipZaP
味噌汁大好きだが、インスタントなオレは場違いか･････

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 18:04:43 VVMf7/LY
作った方が安いし美味しいし、具も沢山入れれるから満足するよ。
市販のだしの素と味噌だけで出来るし。
夜作れば翌朝は残りを食べれて時間もかからないよ～。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 18:03:22 Q+b5+Gf4
熱々の味噌汁をゆっくり飲むから満腹になる。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 00:40:35 N2ZqhBCK
ア

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 06:18:25 xUNfyhM3
味噌汁は塩分多いから一日一杯でそ？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 07:25:32 dkv+WMJi
味噌ばっか食ってたら痩せすぎたｗｗｗｗｗｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 08:17:16 L16nmnX9
味噌汁と酒しか口にしてないオレはそのうち死ぬだろうな

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 08:27:15 ZMRbSuxb
味噌汁はだいたいなんキロカロリーあるのかな？おかわりしても良いかな？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 14:25:50 bNYXYbuu
汁のエネルギーなんてすぐ消費されるから大丈夫

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 23:27:02 y1AxdURW
たんぱん

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 00:07:42 bQE/Rw3m
なんで毎日短パン？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 20:49:18 /I2vKrrQ
味噌汁大量につくるぞ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 21:10:22 NM3OUPHl
味噌汁の中に酒粕いれて、白菜・えのき・しらたき・大根投入！(ﾟдﾟ)ｳﾏ-

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 21:11:13 PqrZpBMW
もはやみそ汁ではない

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 21:15:28 H+hhgSMz
さっき、とーってもご飯おかわりしたくなってしまい
理性と欲望の狭間で闘っていたところ
今日は汁物つけてなかったのに気付き、味噌汁飲んだら落ち着いた
ふーっ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 21:49:45 /I2vKrrQ
これ凄い安くつくうえにうまいね

関連スレを紹介するぜ
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203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 21:59:40 oU3PwAo+
短パン

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 22:37:52 0lYJF7T2
食パンと味噌汁も合うんだね!
今日試したけど美味しかった。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 01:10:15 QO3Gqoem
無性に餅を入れたい

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 05:49:36 EolEz9aH
フジッコとかスーパーで売っている五目煮豆を軽く水でゆすいで
味噌汁の具にするとビックリするくらい美味しい。

甘い煮豆のの味がするのじゃない？って思ったけど
軽くゆすぐとちょうど良いくらいになる。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 02:02:27 cIBkzPgT
豆のカロリーを甘く見てはいけない

208:sage
09/01/17 14:08:49 WjJnEj9s
玉ねぎと豆腐の味噌汁さっき食べたらお腹満たしたし体温まった

209:名無し
09/01/21 02:02:14 p2J88QzK
鮭の粕汁を沢山たべた。
豚汁、けんちん汁とかミネストローネを毎日、食べれば栄養摂れるし
痩せれると思うんだけど。

210:名無し
09/01/21 02:08:47 p2J88QzK
パンと味噌汁は給食みたい。
チゲも良いよね。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 13:06:19 J8d0sLIx
パンっつーか、バタートーストと味噌汁がうみゃぁ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 13:45:13 TYZa8Y3J
>>191
日本でも、一日２０グラムくらい毎日塩分摂ってる地域あるよ。
人間にとって塩何グラムが適正量かは、実はまだあんまり分かってないらしい。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 13:48:58 8Yf9supC
麦飯を味噌汁に入れると旨いよ。
あれサツマイモなんか比にならんくらい食物繊維（しかも水溶性）が入ってるので
満腹感がヤバイ。腹の中で味噌汁吸うので。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 14:51:09 bLWz7e7z
朝…麦ごはん、玉ねぎ味噌汁、日替わりでおかず一品
昼…ゆでたまご一個、みかん一個、ヨーグルト
夜…無し
間食なし、飲み物…ブラックコーヒー、ウーロン茶
ビタミン剤服用
一週間目です、意外といけそうです

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 18:48:00 47R/yJLy
>>214
摂取カロリー少なすぎて基礎代謝が減りそうだ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 03:06:57 J6nTmypX
初めて味噌汁を作ろうと思うのだが､お湯を沸騰させて大根とわかめを入れて､ﾀﾞｼ入りの味噌を入れたらいいのか?
急に飲みたくなった
明日作ろうと思う

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 19:08:27 2F5AVnUO
>>216
根菜は水から

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 02:03:38 Cn0V8fN8
>>217
ﾚｽありがと
初めて味噌汁作った
ﾀﾞｼ入りの味噌は､具以外は何も入れなくていいんだな
ほんだしとかの調味料も入れるのかと思ってた
明日も味噌汁作るとするわ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:59:12 EOuaQgfQ
野菜たくさんの味噌汁をお椀2杯食べたら､満腹感があった
3月から平日の夕食はこれでいこうと思う
痩せるかな

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 02:25:12 msGteBlM
私は↑で痩せたよ
味噌汁で足りなかったら､納豆と食べる

これで-5kgまで続けたことあります

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 01:15:35 gBBIiOqF
味噌汁って毎日みんな飲まないのかなー
ちなみに私は毎朝飲んでる

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:14:11 a3PWh9ve
俺は毎朝味噌汁つくってるぞ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 12:28:58 oVyCrsDW
雨やから材料かいにいかれへん

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 12:51:14 dum+/ayD
具だくさんは夕食に、朝は残りをお湯や豆乳で薄めて飲んでる。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 20:41:15 dSfvXPoj
野菜たっぷりならヘルシーでいいかも！
明日の朝からやってみます。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 20:19:45 TIli7mrM
野菜ｺﾞﾛｺﾞﾛだったら体にもいいのに､あんまり流行らないよね
でも､最近ﾚｽが少し多くなって少し嬉しいな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 05:15:35 +6gk54SV
キャベツ、えのき、白菜、ワカメでおいしく頂きました。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 12:39:50 DtOz5Ry3
味噌汁毎日みんな飲んでいるの？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 21:57:54 9LEd+TDn
味噌汁最近飲んでる
ダシは煮干しを粉状にしたものと昆布を細かく砕いたもの（ミルサー？）
そもままスープで食べれるからいい。
具は乾燥わかめをよく入れる。高野豆腐もいいよ、日持ちするし。
ほうれん草のみそ汁もウマいよね

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 01:35:16 XYQaJvxm
野菜を2品を茹でた後､ﾀﾞｼ入り味噌を入れるだけ

だめかな?

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 03:14:37 0mpzTkY5
厚揚げか油揚げが入ったら、だいたいの味噌汁は美味しくなるな

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 03:31:13 K6amPXvI
味噌汁って野菜たくさんとれるしヘルシーだし満足出来るし素晴らしいと思うんだけどな

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 11:06:50 ZwZvWOan
お茶碗半分のご飯をぶっこむのは邪道？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 20:08:29 xLauCCTW
煮物もダイエットになりそう

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 20:39:24 K6amPXvI
煮物は砂糖とかみりん使いすぎちゃ意味ないけどね

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 22:01:07 CH04v4dW
１日に味噌汁一杯と豆乳コップ一杯程度は、とりすぎですか？

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 23:03:21 0VWJNJii
味噌汁の詩

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 01:29:57 4KQLEM6Y
>>232
激しく同意

みっなさ～ん!
味噌汁ﾀﾞｲｴｯﾄ､体にいいですよ～～!!

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 01:31:37 n91S1Eac
味噌汁マンセーも良いが、塩分取り過ぎに注意しよろ。　1日一杯が限度。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 06:49:24 SW8R0rsP
豚汁とかポトフはダメなの？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 07:18:40 S4++mno9
要は食事は和食にしろってことか

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 08:26:52 N3pt5WH4
毎食なるべく汁物飲むようにしてる
朝は味噌汁、昼夜は野菜スープとか

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 10:26:46 5Y/Nqe2j
醤油、味噌は塩分に注意

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 10:29:11 xBn86bI+
カロリーを気にするわりには塩分をスルーする人多いからね。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 10:39:48 4KQLEM6Y
味噌汁ｽﾚ､最近活気がありますね
みんなで夏までに健康的に痩せようよ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 12:21:36 wyIZ8i4s
今までいろんなダイエットをしてきて、30キロ以上痩せましたが、味噌汁は使えますね。今は具沢山にして、体重維持に使用。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 12:35:12 TBcuH+8Y
味噌汁の汁は塩分多いからあまり飲まない。具だけ食べる。付け麺みたいなものかｗ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 15:14:46 zik/UTfp
>>247
じぶんもそうしてる
捨てるときはごめんなさいと謝りながら
今度からはだし多め味噌少なめにして全部飲めるように作ろう

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 19:24:30 ODdBzEzh
金髪だけは良いんじゃないでしょうかねェ～♪

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 00:53:18 jF5PciR7
皆さんは夜ごはんを味噌汁にしてますか?
3時間くらいでおなか空きませんか?
早く寝る習慣も癖になりそうで､一石二鳥

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 11:37:46 N0wAoMTI
塩分いっぱい取ってねｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 03:03:48 nM/y3E0B
↑貴重なご意見ありがとうございました

↓次の方どぞ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 01:06:15 nDfCDCGp
それくらいスルーできんのか

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 13:19:19 DSBoYnsC
もういちどこれするか
彼女がいたらいっぱいつくってくれるんだが

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:18:58 xu1ubADo
>>254
お料理作るのが好きすぎて、早くお弁当とか作りたいのに
彼氏が全然できてくれない私が通りますよ…

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:29:45 j3vK3yPt
塩分いっぱい取ってねｗ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 01:11:05 SSCTVPw9
↑貴重なご意見ありがとうございました

↓次の方どぞ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 17:43:49 VSu1tyH/
>>255
それって俺と付き合いたいってこと？
お前、理想のタイプだわ・・・

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 07:19:34 ogy8Dp83
>>258
うはｗ味噌汁ｽﾚでｶﾌﾟｰﾙ発生したら和むかも。
255もだけど、258さんのスペック聞きたいっす。

今日の味噌汁はかぼちゃの味噌汁ですた。ｳﾏﾏ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 13:21:09 HOlxKXyG
塩分いっぱい取ってねｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:51:11 37Lj0V/+
↑貴重なご意見ありがとうございました

↓次の方どぞ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 23:28:15 0/7PzPTr
塩分いっぱい取ってねｗ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 19:00:18 ypjRrbKu
>>262
こら！塩分塩分うっせーんだよ！ヽ（#´Д｀）ﾉ┌┛☆　≡（；･∀･）っ/凵
薄味で作ればいいんだよ。お前は塩分の少ない病院食でも食っとけ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 01:56:59 +Ft0jX2G
(･∀･)

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 04:08:35 n4xwtExl
味噌汁にカボス絞ってちょっと入れてみ。

めちゃｳﾏ！！さっぱりしてていくらでもｲｹる！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 04:42:15 OD5mitAK
いくらでもいっちゃマズイけどな

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 15:18:57 rPgY/5gr
塩分いっぱい取ってねｗ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 13:12:42 pSmZAQyk
↑(｀ε｀)もうｱｷﾀ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 11:48:13 zsllGX8e
味噌汁って浮腫むｲﾒｰｼﾞしかなかったけど夕飯を味噌汁だけにしたら余計浮腫むかな？うち東海地方だから赤しか作らないけど

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 17:53:39 miSajCSx
味噌汁のみ生活してたら浮腫が半端なかったぞ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 18:48:20 2HT37kYF
偏りすぎはアホのすることｗｗｗ　味噌汁のみってアホ丸出しｗｗｗｗｗ　

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 18:30:45 bpQDdDbl
岩のりとかあおさをたっぷり入れて飲むと美味しいし、食物繊維とミネラルも取れていいよ。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 18:51:15 KHywpwpU
塩分もたっぷりだｗ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 01:16:20 XtB8E+9R
>>273　お前、頭悪いな

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 10:28:45 WTCNx6ow
塩分いっぱい取ってねｗ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 21:50:05 wmBv+jFB
これ凄すぎる

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 03:33:53 exR0Ka2N
最近味噌汁にトマト入れるのにはまってきたwww

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 23:01:03 +28bLFoT
そう言えば、母親が味噌味噌ウルサイ時期があったなぁ
味噌をたっぷり！沢山飲め！って。
何でも発酵調味料の塩分はカウントされないんだとか。
いや、浮腫でブヨブヨの人に言われてもねぇ
説得力ってもんがまるで無い・・・
あ、味噌汁は好きですよ！味噌汁万歳

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 01:41:14 GIzqStZu
塩分いっぱい取ってねｗ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 07:44:39 bGfIIv+C
味噌汁ダイエット良さそうだなぁ
味噌汁ってカリウムやマグネシウムも含まれてるから食べ過ぎなければ
塩分は気にしなくていいらしいしね
やってみようかな

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 22:01:04 d3u8Qmvy
汁を飲みすぎなければOK　

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 14:39:02 K4nXfd41
味噌脳

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 10:57:37 DM4pdMQh
具沢山にすると自然と汁が減るよ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 15:19:34 VCp+zW7U
塩分いっぱい摂ってねとか言ってる奴に限って
ポテチ一袋食べてたりするんだろなｗ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 15:48:13 JPNKwfc2
塩分いっぱい取ってねｗ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:59:01 PRZyylcR
味噌汁というかあったかいもん飲んでその後運動すればいいんじゃないの？
なんか「味噌汁飲めば痩せるｺﾌｰ」って思ってる輩が多そうだ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 05:37:43 +zX86aV6
>>285
あなたは塩分全くとらなければいい。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 00:24:33 KMbPnw7X
死ぬがなw

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 09:31:00 Nqujsk9J
塩分いっぱい取ってねｗ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 22:54:04 LfOPYvWX
>>289
塩分のとりすぎは良くないよ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 22:59:24 BqJT+c8u
飽きたらカレー粉ちょこっといれて野菜食べまくったりしてた
毎日味噌汁食べてる時期は確かに痩せたよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 00:18:08 aS0pxf9C
味噌汁ダイエットしてるの自分だけかと思ったら他にもいっぱいいたｗ
なんだか嬉しいっす
一か月、朝味噌汁＆サラダ　昼ミックスジュース　夜味噌汁＆サラダにしてたら
結構痩せました～。
具はおくらとかキャベツとか高野豆腐とか豆腐とかもやしとかが基本であとは
目についた野菜で食べてます。
今7日間スープダイエット中で味噌汁禁止なんだけど異様に味噌汁が飲みてえ…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 01:02:21 x4lS6hwn
油揚げたっぷり入れると美味しいし痩せるよ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 07:56:09 wEvGR28A
墫暘??????偰??

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 07:58:16 fvuBfj6+
>>292
スープダイエットをググると味噌汁のパターンもあるよ

私も何回か真面目にスープダイエットしてみたので今試しに味噌汁でやってみてる
１日目は味噌汁でやってみたけど､減り方はトマト味の時と同じだった

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 17:11:47 aS0pxf9C
>>295
おお！貴重な情報ありがとうです！！
さっそくググってみたらあったので次回はそれでチャレンジしてみようと
思います！
味噌汁だったらきっとここまで辛くないに違いない…

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 19:00:05 325MwrWb
あか

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 20:56:00 F0wN7fHb
しろ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 15:58:22 gFc54oUP
momoiro

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 20:54:49 lafILT2d
の片思い

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 23:14:50 mBZz2IQa
和食が最強ってことさ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 11:40:54 P82AzTTN
バーカ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 11:43:39 CQClM3JL
>>301
バーカ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 21:27:32 gp+JPWPX
きのこを3種類くらい使うとダシが出るから味噌少なめで済むからいいね。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 11:08:19 0J/CM690
>>301
バーカ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 21:04:29 k/zZBROv
>>301
バーカ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 21:34:59 1gTtmKr7
塩分いっぱい取ってねｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 08:55:43 lvhmnbM8
>>307
塩分のとりすぎは体によくないよ
塩分は控えめにね

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 11:38:30 XUPN0Drv
(´；ω;)缶切り…

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 17:53:18 Yalbeb88
毎日二杯は飲んでるけど浮腫んだりしないな。
夏は特に汗かくし、元々薄めに作るせいもあるだろうけど。
昔これで10kg落ちた。今も食べ過ぎたら味噌汁でカロリー調整してる

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:51:46 UZ+/RbJi
(´；ω;)缶切りよこせや

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:25:56 LowCc1rF
(´；ω;)缶切り……ｸﾞｽﾝ…

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 09:49:03 fsoDDghd
あ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 04:59:47 1FNltzVK
味噌汁ダイエット始めようかと思うんですが
一日に何杯くらい飲んでいいんでしょう？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:08:12 OdtNDro2
>>314
バーカ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:41:55 FvULquqa
豆腐ダイエットしてるんだけど、
冷奴、豆腐ステーキ、豆腐ハンバーグ、揚げ出汁豆腐・・に飽きて味噌汁にした

美味かった
味噌って美味いよね

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 13:22:19 tlOoZrfL
>>316
バーカ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 22:08:32 Wo09ocxQ
毎食、味噌汁をつけてたんだけど
赤味噌に替えてから食後すぐ軟便状態。
何だこれ。
赤味噌にはメラノイジンが含まれてて腸のせん動がどうたらってあったけど出過ぎ。ひどい。
赤味噌は毎食飲むとダメなのか？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 17:11:51 mQ+T1Tjq
>>318
バーカ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 09:47:02 NKpNefYV
もともと、お腹すいた時の間食用にインスタントを常備してたんだけど
すりおろし生姜を入れてみたら、これが美味しい！
癖になって、就寝前に食べるようになってしまったんだけど
体重がちょっと落ちててビックリ。
このスレやサイト見て、朝に飲むのもいいみたいだね。やってみます！
わかめと高野豆腐しか入れてないけど、野菜いっぱいも美味しそうだー

そういや塩分塩分って聞くけど…
カリウムとかも豊富に入ってるから、気にしなくていいって話も聞くんだが
実際のところどうなんだろう。朝晩飲んでたらやっぱマズいかな…

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 10:21:38 m0jJmfcz
>>320
寝る前は止めといたほうがいいかもね
次の日の朝までに、塩分が排出されなくてむくみそうだ

322:321
09/09/06 10:24:17 m0jJmfcz
普通に三食、ご飯のときに食べるのは全然構わないと思うけど
ようはタイミングだよなあ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:33:05 4ieOzVbG
>>322
バーカ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:33:52 4ieOzVbG
>>321
バーカ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:34:54 4ieOzVbG
>>320
バーカ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 00:39:18 Htc8XplH
買い置きのインスタントが無くなったので、
古い白味噌インスタントを出してみたら…
赤味噌に成熟していらした。普通の赤味噌汁でした。

>>321
320です。
今更ながらだけど、アドバイスありがとうです！
確かに、凄く納得した。就寝前は避けるようにするよ。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 06:36:25 Jxc6fxvk
あ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 13:02:17 qW268Ag7
ブリーフダイエットもなかなかよいよ～

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 13:26:49 dicUeJ8k
豆腐味噌汁ダイエット最強

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:45:43 eApiKDIh
か

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 15:17:42 V7e4rb3A
さ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 06:36:19 GWCIuNFX
は

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 15:28:18 LfklvI8m
>>331
バーカ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 15:58:23 1WgNnr/Y
>>332
バーカ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 18:00:46 S6+dNsFy
ニラとエノキの味噌汁ウマー

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 15:30:28 qCWEvTik
>>334

うざいよおまえが馬鹿

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 05:21:15 cwniI/Fz
高野豆腐うまい
腹持ち良いし、こりゃイケる

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 12:11:42 RVidBvRh
>>336
バーカ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 18:49:22 +SgUOZV6
>>320
インスタントやめて減塩味噌で作ったら？

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 21:53:07 JdzILH0c
え
カラダにいいと思って沢山飲んでた

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 13:51:00 iNHCHcsZ
>>340
バーカ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 15:38:58 CpQIJsJz
キャベツとたまねぎをこれでもかってぐらい茹でた味噌汁最高だよ
ほんのり野菜の甘みが出るし
断食中だから汁しか飲まないけど、野菜の甘みはしっかり汁にまで届いてる。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 17:16:01 v7nK4EqW
>>342
それ良さそうだなぁ、今日試してみる！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 21:44:42 iNHCHcsZ
>>343
バーカ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 02:58:38 /PturSYU
あ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 14:26:12 rfveaJM8
あ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 05:14:06 Zvdmwfoz
これマジで痩せるな。味噌汁に豆腐、キノコ、野菜、そんで蕎麦とか乾燥麺入れて、三食食べて普通に痩せるぞ。栄養満点やしすごいおすすめ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 02:38:10 l1oOvaWT
あげ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 08:24:30 JXWw7wsX
あ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 08:57:44 gRDu+Zmo
キノコ味噌汁ダイエット最強伝説

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 08:52:38 BEuSyyag
か

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 12:30:20 BEuSyyag
ようわご飯少なくして味噌汁がぶ飲みしたら痩せるってことだろ？そうだろ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 12:32:39 0MS+OVDN
毎朝味噌汁。
大根と玉ねぎを弱火でコトコト。
シメジも投入。
玉ねぎがくったくたになったら、
出汁多めで味噌少なく。
玉ねぎの甘さがめちゃくちゃ出ていてウマー！
出汁と玉ねぎで味があるため、
味噌(塩分)もきもち控えれるから
安心。

大根の粕汁やったら、
ダイエットにはならないよねー…

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 14:08:23 /Hl2qlqZ
ご飯食べるのやめて味噌汁を主食にした。味噌汁にキムチ、エノキ、わかめ、納豆、餃子、蕎麦、卵、生姜を入れて食べてるラッキョとブルーベリーつけてここまでしたら絶対痩せるだろう。ここまでしてるんやで

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 14:15:54 /Hl2qlqZ
別名痩せ汁

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 15:53:34 BJk+PmYh
人それを我慢汁という

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 18:16:14 /Hl2qlqZ
さ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 21:17:04 /Hl2qlqZ
さ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 00:47:27 K7h4zzVp
たんぱん

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 00:49:20 K7h4zzVp
です

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 07:00:56 FB/mWzUA
終了

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 09:44:37 XRgdF+uR
>>354
カロリー高そうだな

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 05:42:36 86rXZmpd
つうかそれじゃ闇鍋じゃん

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 02:48:22 6KPkQqB9
ぶっかけダイエットってどうかな？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 07:26:41 6KPkQqB9
女性ホルモンがいっぱい入ってるんだよね

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 09:06:17 RUYTD0Tm
腹へったらポットでできる味噌汁食べてる痩せるぞ～

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 11:28:20 ggXIy0kM
>>366
それにとろろ昆布かアオサか青海苔を加えれば食物繊維も得られる。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 10:02:49 Cey1Vzp6
誰かいるかな？
去年の12月から続けてる燃焼スープ(55㌔→52㌔)に少し飽きたので、
煮干多め味噌少なめで、野菜＆根昆布モリモリ食べる味噌汁作り、
食事の最初に大きめお椀にタップリ食べると満腹になります。
9時以降は食べない様にしていますが、どうしても口寂しい時はお汁だけ飲んでます。
まだ3日目なんで続けてみます。48㌔目標です。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 14:21:21 1Tj3xnBk
昨日からダイエット開始。みそ汁うまい。
今日の具は、白菜・人参・きのこ類・豆腐・豚コマ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 16:31:04 52pDPDDs
最近毎朝味噌汁飲んでるんだけど、作り置きって何日くらいもつかな？
味噌汁って２～３日目が味がしみ込んで一番美味しい気がする

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 15:35:04 tFapU6cu
>>309 >>311 >>312
かわいいｗｗｗ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 19:17:42 +PIIf25B
味噌汁を飲む習慣がなかったんだけど
正月にバーチャンに味噌とフリーズドライの野菜を持たされた。
消費しきれないから、夜は味噌汁を主食にしてる。
一人暮らしでものぐさだから、マグカップにお湯+味噌+出汁+野菜入れてチンだけどｗ
（大根とかだったらマグカップで下ゆでしてから味噌とか入れる）

桃屋の辛辛ラー油を最後にちょっとだけたらすと
中華風？になって旨いね。
油分も多少摂った方がいいみたいだしカロリーは気にしないｗ
生姜も結構合うし、冷え性だから効果あったらいいな。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 15:41:17 PXRUfB8l
嫁のワカメ汁不味いｗ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 16:30:56 H+Js0e7d
>>370
味噌汁の作り置きは気をつけろ
俺　１週間　それやって食中毒になったことある。

まあ自業自得だが

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 09:43:48 7aoQxp/M
味噌薄めで煮干等で出汁を効かせて、
茎若布・キノコ類・根菜テンコ盛り味噌汁を最初に1杯食べて、
2杯目と共に玄米とおかずを食べてます。
具が多い時はおかずなしの時もありますが、一汁三菜を意識しています。
お通じも良く、スローペースで減量できています。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 22:46:57 qYrC19Ny
かぼちゃたまねぎにんじんちぢみほうれん草にエノキ入れて作った
野菜のやさしい甘みがたまらないね
お腹もいっぱいになって矢指も取れるけど、精神的にすごく落ち着く

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 23:04:04 UP+t6QJx
みんなは、お椀に野菜たっぷり味噌汁を飲んでいるの？
それだけじゃ足りなくて、スープボールに具たくさん味噌汁の私は
ダイエットしたことになってない？？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 00:23:27 i2eAzLGm
最近は夕食はほとんど具だくさん味噌汁か雑炊みたいなもの中心にしてる。
味噌は煮込むと塩辛くなり甘みがなくなるので、その時食べ切る分だけ作り食べる。

仕上げにゴマ油やラー油をたらしたり、一味ふったり、ゴマかけたりしてる。ウマー。

白菜や大根や長ネギ、かぼちゃヒジキ生揚げ、シイタケもやしなどが続いてたので、
今夜は蓮根やなめこ、えのき、チンゲン菜に玉子にスナップえんどうなど入れてみた。
何入れてもウマー。よく豚か鶏入れるが今夜は入れずに、別に鮭のホイル焼きを添えた。

よく無洗の雑穀米入れたりもする。温まるぅ～。トーバンジャン入れたりも。

豚肉はサッと下茹でして脂落としてから使う。鶏肉はフライパンで焼いて
脂と水分落としとく。フライパンに染み出した脂と水分をペーパーで吸い取る。

大豆イソフラボンは乳癌などになり易いが、乳酸菌飲料や、味噌やヨーグルトなどの
醗酵食品と摂ると良いらしいから味噌汁は利に適うって事かな。

これ豆知識な。　なんちてｗ（大豆だけにｗ）

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:22:28 cPNbpdTf
オレは、おわん一杯の豆腐野菜等の味噌汁＋乾燥寒天を1/3位もざいて入れてよく噛んで朝、昼食にしてカロリーコントロールしている。
食べた後コップ一杯の水飲めば腹の中で膨脹してズシンと満腹に。
目標15KGと大幅なダイエットする為に‥
三日坊主で終わりたくないので空腹に耐えれるよう。
乾燥寒天を調理して毎日食べるのは面倒だし、味に飽きる。乾物のまま食べるとプラスチック食べてるみたいで無理でした。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 16:25:41 9yjdvHZn
味噌汁うますぎヤバイ
もやし・白菜・えのき・たまねぎを入れたんだが美味すぎてどんぶり一杯とか超余裕
夕飯用に作ったのに我慢出来なかったｗ
酢やしょうが、七味に山椒など色々試してみてもいいかも

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 18:35:25 LXeE2YvI
ワロタｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 12:47:48 Uf6OU+KJ
味噌汁ｻｲｺｰ
あったまり、おなかふくれる。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 00:12:00 mT0ZlYnV
今日はシンプルめに大根にんじんえのきいっぱいで
大根もっと硬めでも良かったな
どうしてもグを柔らかめにしてしまう

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 03:07:44 h9yk7PqO
大根・人参・玉ねぎ・ブロッコリー・小松菜・豆苗・しめじ・もやし・豆腐
いつも大量にぶっ込んで家族には嫌がられている。
ゆで野菜に味噌汁がかかってるだけ、と…！
味噌汁は飲み物ではない、噛め！と言い返す。
ブロッコリーは房の部分に味噌汁が絡んでジューシーでおいしい。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 08:42:52 cr3EDaAd
何にでも言えるがほどほどがよろしいかと。
苦情は少しは緩和してご自分だけゆで野菜味噌汁を飲まれるがいい。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 22:24:49 w5rdR8wQ
作らざる者文句を言うべからず
お金払ってるとか自炊もできないほど幼いとか老いてるとかでない限り

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 23:16:22 Qx2tTlV4
そりゃちっと横暴じゃね？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 20:17:43 TxHfftsP
大根とベーコン、にら、松山あげ、わかめの味噌汁にキムチとチューブしょうが入れて食べたら美味しかったぁ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 14:34:05 K+ot2moS
休日だから㌧汁作ってるー。
ゴボウと蒟蒻多めで。

平日の朝は味噌汁おじや（米少量）中心。
一人暮らしで食物繊維が摂りきれないから
時々こうやって㌧汁祭りしてるｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 23:07:22 qzFGIvxO
朝、昼は普通に食べて夕食は味噌汁だけのダイエットを一昨日から始めてみた。
これなら続きそうだ～！

しかしみんな具沢山の作るんだな。面倒だから豆腐とワカメ、あさりだけ、とか簡単なのしか作らん。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 15:04:15 01GfcZDp
栄養が足りなくなったり偏ったりしても困るから具沢山にしてるよ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 20:27:20 L9LCq3V2
さ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 20:31:46 L9LCq3V2
味噌汁の中に何も入れてないけど効果あるの？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 20:33:36 15qt5vM3
つ栄養失調

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 14:54:27 hSKHPLC5
>>390だが、体重計乗らないダイエットもしてるので何キロ減ったとかわからないけどお腹がぺっちゃんこになった！
ちなみに週１ジム、週１夜は飲みに行ってる。

まだまだ続けます。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 08:22:42 707TGxGp
ピザの俺がこのダイエットで20キロ痩せますた。
筋肉も落ちたけど。

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