【健康の】ナチュラル ..
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752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/05 10:30:35 e8BdfnAQ 果物の点については間違いないだろうね 食べても食べても1時間後にはお腹が鳴るから果物の消化の早さだけは特殊で これと消化に悪いものを組み合わせると何か良くないことになるのはおそらく事実 ただ炭水化物とタンパク質の組み合わせについて理論的にはよくわからない でも実際、食べた後ものすごく眠くなるから消化に負担がかかっているのだろう 炭水化物とタンパク質を分けて野菜と一緒に食べると 必然的に消化に悪いものを大量に詰め込むことにはならずに済むので 消化が楽なのかも 実際ナチュハイしてる人はご飯だけ大量に食べたり肉や魚だけ大量に食べたりしないでしょう 消化しやすいサラダが多くて、ご飯や肉魚はそれよりは少ないはず だから組み合わせの問題より、少なく食べていることがポイントなのでは？ そう考えると、普段の半分のご飯に半分の肉魚、という食事であれば たいして消化に負担がかからないのでは？などと思う自分がいる あ、実際は食べ合わせをちゃんと守っているんだけども まあ理論なんか別にどうでもいいし、 実際本に従って食べてれば消化不良起こさないし面白いくらい体調良くなるから いいじゃんと私は納得してる
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