【健康の】ナチュラル・ハイジーン【科学】

【健康の】ナチュラル・ハイジーン【科学】 at SHAPEUP

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 17:54:44 pgoUYccR
今日は休みで暇なんでｗ連続で書いてすみません。
初めて、今のナチュハイ食事の栄養分析してみたよ
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

ビタミンDとB12以外は果物野菜、豆、木の実だけで
しっかり足りてました。これ見ると穀物もほとんど必要ないようです。
栄養はほとんど標準値の２～３倍はとれてるという計算で
かつ、とり過ぎの栄養素もない。
足りてないビタミンDは日光当たれば体内で生成できるし、
毎日の栄養補助食品＋週1～２回の魚、でB12は補ってるので
この２つもクリアですね。
さすが、ナチュハイは科学的というだけあって
栄養バランスの理論はかなりしっかりしてる。
やっぱり自分の場合マク○ビでガリガリに痩せて生理止まった、というのとは
どうも違うみたいだね。
ガリガリに痩せたくても痩せられないものね、実際。
ということは、生理が時々数カ月遅れるのは昔ながらの体質なのかな。
多分、他の女性の方はこうはならないでしょうね。

なんか、一人で長々愚痴言ってすみませんでした。

ナチュハイ否定する人ってみんな自分の今の食事が一番正しいと思ってるから、こんな果物野菜の食事を見ると
こんなのが正しいわけないと思いっきり否定したくなるんだろうなあ。
自分も元はナチュハイ否定者だったからその気持ちわからなくもない。
1年前の自分なら>>745さんと全く同じことを言っていただろうよ

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