【健康の】ナチュラル ..
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 16:27:04 4ponrw8h
【猿から進化したヒト】ナチュラルハイジーン
ｽﾚﾘﾝｸ(geo板)
【酵素】果物と野菜【ローフード】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
酵素断食
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ローフードのレシピ
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)
【消化酵素】酵素ってどうよ？２【食物酵素】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
万田酵素食ってる人
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
万田発酵 / ひと粒のちから(植物酵素)
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
酵素風呂ってどう？
ｽﾚﾘﾝｸ(healing板)
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:31:44 hzsJWo9i
>>592
現役時代のカール・ルイスは菜食だったらしいけど。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 07:47:44 uqxwdOvU
>>592
そんなことないと思うけどな
理想的な体を持っているアスリートが、あえてナチュハイを始めようと思うきっかけになるような出来事が無いからじゃね？
不健康だったり肥満だったりする人が、ナチュハイに出会って健康でスマートになるパターンが多いと思うけど
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 00:44:38 T/OgvYb6
年配の選手とかならありうるだろうけど
若いトップ選手はなかなかしないだろうね
ノウハウの蓄積が必要だし
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 18:27:55 /NMfOqwg
搾りたてのジュースについてですが、
朝ジューサーで作ったものを持ち歩いて、昼に飲んでも大丈夫ですか？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 12:46:14 a6nEo0Aa
朝ジューサーで作ったものを持ち歩いて、昼に飲んでも全く問題ありません。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 19:53:39 aurt02PX
>>600
ありがとうございます。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 17:57:45 //1k5X5E
これってデブのためのダイエット方法ですか？
松田女史の著者買って
やってみたけど、痩せてる私にはなんの効果もありません。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 22:39:32 oQ/QJUOl
>>602
もともと健康法だからね
太っている人は健康的に痩せるし、痩せている人は健康的に太るとも言われているよ
604:602
10/03/17 13:00:06 wecN/oOy
痩せてるから効果がないわけではなく、
どうも胃腸が弱い人は最初は生野菜摂り過ぎない方がいいみたい。
それから冬場は冷えるからロー率低くするべきらしい。
暖かくなるこれからに期待かな。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 22:07:13 Z9H1pY0o
>>604
なんか、その知識間違っているように思えるんだけど
どこからとってきたの？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 00:02:00 7F6PNwie
俺も野菜とりすぎるとなんか駄目だ
おならばっかりでるし
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 23:54:15 zPTxIeUH
肉やめて緑葉野菜大量摂取してるけど、おならすごい。
しかも臭い。
でも体調は少し良い気がするからもう少し続ける。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 05:09:40 anDCKOMn
人間は雑食性の高い肉食動物です。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 21:02:07 pA+gBL5G
今日もおならでまくり
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 21:29:51 9OoRtx0d
とりあえず、読んだだけで面倒だ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 22:40:58 KVAO1HdS
俺はおなら減ったし、匂いもしなくなったけどな
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 02:04:11 QujqVhbg
野菜でおなら出るのか。豆は出るけどな。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:30:44 vKLFP0wd
好転反応みたいなもんじゃないの
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 21:46:51 9kgWMVKj
>>612
野菜を食べたら、豆が出るのか？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 10:43:01 mhOXuRIA
普通の食生活で持病も無く100歳まで生きる人も沢山いるね。
ナチュハイなんて無駄なんじゃないのか。
ナチュハイの人が健康で長生きできるのかスゲエ疑問だね。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 10:46:22 mhOXuRIA
フィット・フォー・ライフを読むと他の健康本にも一部は
内容的に似た記述が多い。
自力整体とかもそうだな。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:04:47 s1i1n4aS
極論だな
普通が何によるかによる
多面的に過度がないならそれは良好な食生活
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 23:01:21 wfCY68Do
>>615
論理的な思考ができないの？
普通の食生活の人は、ナチュハイやっている人の数百倍以上いるんだぜ
例え100歳まで生きる人が0.1%しかいなくっても、そこそこの数にはなるよ
それと、普通の食生活を送っている人の6人に1人が生活習慣病で、2～3人に1人がその予備軍って現状をどう見る？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 11:28:06 O5+750WG
論理的思考ができない615wwwwwwwwww
反論できずに涙目で敗走wwwwwwwwww
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 20:05:17 7Gjlr0k5
>>614
ww
おなら治ったけど、今度は便秘になった。
何がいけないんだ？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 23:18:40 ATyXLUp2
ただの低カロリーダイエットだよねこれ。
野菜食いまくりで胃拡張。野菜果物代がかさむ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 23:22:52 ATyXLUp2
そもそも猿とかで野菜を50％程度食べる種類のはセルロース消化してカロリーを摂取できる。
人間にはできない。人間が野菜食べて太るなら、野菜の摂取進めないんじゃない？
だたの野菜ダイエット。つづけると松田のような骨皮になる。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 23:25:01 ATyXLUp2
摂食障害の食事みたいだなと思ったら松田先生も摂食障害だったんだね
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 23:26:53 ATyXLUp2
これやってる人の集まりいったけど、ぎすぎすに痩せてて目つきのおかしいのが多かったよ。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 23:27:45 ATyXLUp2
アメリカ人は馬鹿。
それをまねする日本人はもっと馬鹿
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 23:34:44 ATyXLUp2
拒食になると睡眠時間は減るし、テンションはアップするな。
私はしばらくナチュハイで動物性ゼロやってたけど、体調不良が出てきて今は動物も食べてるよ。
フィットフォーライフの著者も今では動物も食ってるしサプリも盛りまくり。
松田もサプリ摂取してる。
植物からのアミノ酸摂取は効率が悪すぎる。
肉とブロッコリーのたんぱく質量をカロリーあたりで比べるなんてトンでもねえと思わないのか。ｇあたりで比べたら1/10しか含まれてない。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 00:14:38 SSr579/K
大豆だめなのか？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 12:19:54 WZq/HkCn
ジュースは飲んでいる。
痩せないが。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/29 15:26:00 WZq/HkCn
結局。
普通の食事に野菜や果物を増やす程度か。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 11:12:52 6QSpzQfn
チンパンジーですら、動物性のものを体が必要とし
アリを常食し、時には自分の子供を殺して食ってるんだぞ。
人間はクロマニヨン人あたりから狩猟してガンガン肉食って体を作ってきた。
肉体も消化器も雑食で適応してきた。
果物だけ食って生きるようには出来ていない。
つか果物なんて糖質の塊、べつに一生食べなくても人間の健康には影響しない。
一方、野菜や動物性タンパクは重要な栄養だ。
果物は嗜好品。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 11:16:49 6QSpzQfn
おい、ナチュラル・ハイジーンとかいってるやつら
おまいら、アリ食えよアリ。祖先の猿人がやってた果物+昆虫食だ。
それから、自分の赤子を殺して生で食え、これも猿人がやってること。
果物主食でも、動物性タンパクが必要ってこった。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 01:03:23 Zq2FQO1X
>>630
誰が果物だけ食って生きようなんて主張してる？
的外れな極論はチラシの裏に書いとけ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 09:19:54 JE02bkeJ
>>630
誰が果物だけ食べて生きようなんて主張しているんですか？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 06:09:38 7nObDeuC
>>630
ナチュラル・ハイジーンの本に「人間は果物だけ食べて生きるようにできている」とは書いていないんだけど。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 09:23:26 EH1hJyiM
マクロビオティック・ナチュラル・ハイジーン
URLﾘﾝｸ(www.eonet.ne.jp)
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 16:38:21 9Coi6KJB
URLﾘﾝｸ(izumo.cool.ne.jp)
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 15:37:58 Ug599/nU
>>630
ナチュラル・ハイジーンの本に「人間は果物だけ食べて生きるようにできている」と書いてあるんですか？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:09:29 cpV9erLQ
好転反応が酷いからちとブルーです。
胸の湿疹がハンパないです。
今日でナチュハイ11日目。湿疹9日目。
いつまで続くのだろうか…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 23:31:42 6Q/fbOtJ
野菜･果物･お茶･穀物の天然毒
URLﾘﾝｸ(www.kobe-chiropractic.com)
★天然毒が有る食材と無い食材には違いがあります。
野菜を加熱すると栄養素が減ると言われ、生で食べる方が賢い食べ方だとされて、
天然毒(アク)で苦く渋く青臭いのに、ドレッシングを掛けて無理してでも食べる風潮になっています。
「まずーい！」と良いながら青汁を飲むコマーシャルがありますが、有害だから「まずい」のです。
「まずい」とか苦いと感じる物は食べない方が良いのです。
子供の頃は苦い物は食べたがりません。 これが素直な反応なのです。
しかし加熱して天然毒(アク)を消すと甘みが出て美味しくなるのです。
無害になるので安静な脳の働きの元で腸で適正に消化吸収が成されるのです。
加熱した方が体には良いので、弥生時代から土器で湯を焚いて採取した実や野菜を煮て食べていたのです。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 04:24:35 WnXbDqdf
トンデモvsトンデモ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 14:26:58 4dcPfQUf
>>624
ＢＭＩ以下の人がやったらそうなるのかもね。
デブだから、まだまだ痩せたいし、痩せれないｗ
あと１０キロ痩せてもいいよｗ
これで１０キロ落としたいぐらい
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 18:07:20 sXZ5PIAI
肉好きなやつには「人間は果実食動物」というのがショッキングなんだろう
このスレなんかその話ばっかになってんだけどね
「フィットフォーライフ」によれば大事なのはその「組み合わせ」で、
間違った菜食より正しい肉食のがマシだってゆうのな
そしてその「正しい組み合わせ」ってのが・・・
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 07:46:19 JwgrBR7n
>>642
正しい組み合わせってのが何？
俺は一人でご飯食べる時しかできないな
人と一緒に食べると、奇妙な目で見られそうで怖い
でも効果は有るし、痩せるだけでなくものすごく健康になるけどね
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 16:42:25 KfoEm3QS
１．デンプン質は必ず野菜と一緒に食わなければならない
２．タンパク質は必ず野菜と一緒に食わなければならない
３．２種類以上のデンプン質を一緒に食ってはならない
４．２種類以上のタンパク質を一緒に食ってはならない
５．デンプン質とタンパク質を一緒に食ってはならない
６．いかなる食い物も果物と一緒に食ってはならない
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 04:40:31 GCdspJs9
マツコデラックス
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:06:00 /WyENSHE
まだナチュハイやってる奴いるんだ…
ナチュラル廃人になるって言われてるくらいなのに…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 20:56:29 KjwRE4Wp
米食ってる池沼
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:12:15 m1bC0nY2
お前らニップどもは白米に味噌汁がお似合いだよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ざまぁぁぁっぁぁぁぁぁぁぁっぁあぁああああああああああああああああああああああああああああああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:23:26 kqI+2iL7
白米に味噌汁、最強
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:32:05 cTh8oRNP
白米食うなら白米だけ、味噌汁飲むなら味噌汁だけ、が正しい
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:18:34 wN/J7gbX
肉と炭水化物がダメなだけで、白米と味噌汁は問題ないのでは？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 18:52:07 NWX156GG
肉と炭水化物意外にもダメな組み合わせはたくさんある
そもそも一度に食う種類は少ないほど良く、一品食いが最も良い
なんであれ組み合わせてる時点ですでにダメである
第二に食事中に水分を摂取してはならない
味噌汁に限らず汁物は単独で飲む以外はすべてダメである
よって白米と味噌汁はよろしくない
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:32:09 SfoXPflH
ナチュハイてグレーシー柔術のグレーシー一族が
やってるグレーシーダイエットと一緒だよね
グレーシーダイエットのほうが古いのかな
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 09:15:01 4/2hsTAa
日本の食文化、全否定だな
ご飯に焼き魚は最高の美味
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 10:39:36 hZWl31Qr
グレイシーダイエット 食べ合わせのルール まとめ
URLﾘﾝｸ(un6toys.blog100.fc2.com)
【概略】
・Ⅰグループ 穀類・豆類・芋類 （炭水化物）
> 1回の食事に炭水化物は1種類しか食べてはいけない
・Ⅱグループ 野菜類・肉類
・Ⅲグループ 果物類（酸味）
>「酸味の強い果物は、決して他の食品と一緒に食べない。また、お互いに組み合わせて食べてもいけない。」という原則は、
>フルーツを大量に食べるグレイシー一族にとって、重要な基本の1つとして守られています。
>この食品群は他のものと混ぜて食べることができないので、彼らは1度に食べたいだけ食べます。
>ホイス・グレイシーは1食に16個のオレンジを食べることもあるそうです。
>あと、Ⅲグループの柑橘類を食べる時、固くて消化されにくいので、果肉は食べないほうがいいとされています。
・Ⅳグループ 果物類・チーズ類
・Ⅴグループ 果物類（甘味）
・Ⅵグループ バナナ・加熱卵黄・乳製品
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:34:02 uPCAq9mg
・Ⅳグループ 果物類・チーズ類
が
＞Ⅳグループ グループ内でお互いに組み合わせて食べることができる。
なら、ナチュラル・ハイジーンとは違うような
果物は他のどんなものとも一緒に食ってはならないし
そもそも乳製品は最悪の食い物であり、絶対食ってはならないのがナチュハイ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:26:31 sy1X+tTo
野生の動物は一度に食べる食物は一種類だからというのが根拠だろ
658:たま
10/10/30 00:48:24 N/BcgWuH
＞そもそも乳製品は最悪の食い物であり、絶対食ってはならないのがナチュハイ
ガンジーに謝れ！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 06:54:29 7hLSHWjo
>>658
ガンジッジは尊敬できる人だけど、
ナチュラル・ハイジーンでは、食物に関する研究の結果、
乳製品は食べるべきでないという結論を出した
ガンジッジに謝る必要はない
もし生きていたら、食べ物に関して意見交換してみたいもんだけど
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 10:50:39 dMO64ImK
にっぽん百歳ファイル
朝昼の食後には、必ず牛乳を飲みます。
飲んで一言、「昔は濃くて美味しかったが、最近の牛乳はどうも水っぽいなぁ…」。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
特に、毎日とるようにしているのは、牛乳。
食事のときや、寝る前に飲みます。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
トンカツやステーキも好んで食べます。家族の中で茶碗が一番大きな政治さん。
その訳は、食後、ヤギの乳をたっぷりと楽しむためです。１日３回、６０年以上続けている習慣です。
「家族から、ヤギ乳のにおいがすると言われる」と笑顔で話します。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:26:08 jled25St
ナチュラル・ハイジーンを否定する意見がいろいろあるみたいだけど
動物性タンパクとでんぷんは一緒に食べないほうがいいというのはどうなんでしょうか？
662:たま
10/10/30 18:46:52 N/BcgWuH
>>659
ごめん。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 06:00:27 YUoiWvUB
牛乳は高齢者に対して市町村が飲むように指導していたりするから厄介だな。
さっさと逝ってくれという意味なんだろうが。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 06:44:04 YftT3wqY
ナチュラル・ハイジーンとか知らなくても、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロするっていって、飲まない人もいるよね
経験上合わないから、牛乳飲むのをやめたってパターン
ナチュラル・ハイジーンをやっている人は、知識として知っていてやめているだけなんだよね
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 06:55:47 YftT3wqY
>>661
一緒に食べると消化の効率が悪いってやつだよね
誰か理屈を解説してくれないかな
バイキングで苦しいほど食べても、組み合わせに注意して食べると早く消化されるのは実感できるけど
昼食時に、動物性タンパク質とでんぷんを同時に取る形でドカ食いすると、夕食のときにまだ胃に残っているのがわかる
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 19:36:49 g9GqxdL0
ナチュラル・ハイジーン的には漬物はどうなんでしょうか？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 21:01:15 8GdF7eQr
>>666
塩分が多そうなところは敬遠されるんじゃね？
野生の動物が漬物を作って食べたりしないってことから、
少なくともナチュラル・ハイジーンの王道からは外れそう
でも牛乳や肉類よりはマシそうだし、ほどほどならいいんじゃね？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:28:42 cUdH31so
病になってマクロビ食を数ヶ月続けていたけど
ナチュハイの自然な雰囲気が気になって少し前からはじめてみた。
もともと果物をあまり口にしていなかったせいか、体も調子がよくて
いつもの激しい生理痛が鎮痛剤を飲んでるみたいに軽かった。
今までこんなに楽だったことはない。これからも期待しています。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 02:20:09 0MBWa1F0
そりゃまあ、病人へのお見舞いは果物が定番なくらいだから。
だけど果物だけじゃ中長期的には栄養足らなくなる。常人では。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:45:38 p+j2R1rI
快便より便秘の方が大腸がんのリスクが低い！
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
便秘がちぐらいの方が、非常に快便であるよりも、
大腸がんの予防に関しては良い状態であるようです。
一般通念に反して、便秘が大腸がんのリスクを増やすことはないようです。
新しい研究は、便秘の人は、全く快便の人より大腸がんのリスクが低くなるようだと示しています。
そして、排便の回数が増えると、大腸がんのリスクも増加することも分かったのです。
ドイツのマーストリヒト大学のコリンダ・サイモンズ（Colinda C. J. M. Simons）氏らが、
American Journal of Epidemiology誌電子版に10月27日付で発表しました。
食事の食物繊維の摂取量が、排便回数と大腸がんの関係に影響することはありませんでした。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:54:52 q6HqgA2V
葬られた「第二のマクガバン報告」 ～ その１ ～
URLﾘﾝｸ(mshiko.blogspot.com)
動物性たんぱく質をひかえ、
プラントベースのホールフードで構成された食事を取るようにすれば、
ほとんどすべての生活習慣病から解放されるということに尽きます。
葬られた「第二のマクガバン報告」 ～ その２ ～
URLﾘﾝｸ(mshiko.blogspot.com)
体にとって必要なタンパク質量 = 総カロリーの10％を越えたときに、
ガンが急激に成長するというものでした。
人間は、プラントベースのホールフードを食べていれば、
必要なタンパク質を摂取できるそうです↓。
もっとも少ないジャガイモでさえ7-8％、タンパク質の多い緑黄色野菜には
豆類よりも多い40％近くのタンパク質が含まれているというのは驚きでした。
この実験で使われていた動物性たんぱく質とは、
牛乳のタンパク質 = カゼインだったのだそうです。
しかしカゼインの代わりに小麦や豆などの植物性のタンパク質を増やしても、
ガンは増殖しなかったそうです↓
葬られた「第二のマクガバン報告」 ～ その３ ～
URLﾘﾝｸ(mshiko.blogspot.com)
低タンパク食のネズミは、高タンパク食のネズミに比べ、活発であり、
また100週後において、高タンパク食のネズミがすべて死んでしまっていたのに対し、
低タンパク食のネズミはすべて生きていて、毛並みなどもよく元気であったことを示しています。
動物性たんぱく質を減らし、プラントベースのホールフードを心がけることが、
元気と若さと長寿につながるようです。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:21:36 Pmi03ppm
活発に動けるのもうれしいけど
素直でいられるのが一番うれしい
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 04:49:24 wMYpWjuS
どんな健康法も、人によってあう・あわないがあるとは思うけど‥‥。
ブログ村のローフードカテ見ると、無自覚な摂食障害っぽいブログが沢山ある。
個人的にナチュハイは結構問題も多い健康法と思う。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:37:31 D2CS5zPf
>>673
どういうところが問題が多いのかな？
参考にしたいので、説明して欲しい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:18:09 cj7HLDRd
そうなんだよね。
なんか一緒にいても気が安まらない人が多い印象
こだわりが強い性格のせいかな？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:10:53 beoIUYwH
頭の中が酵素でいっぱいです。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:27:41 yBTMPEH0
>>675
でもナチュハイ仲間がいるのってうらやましいよ。
自分の周りはマクロビばかりでナチュハイは名前も知らない人が多い。
果物とか野菜のすばらしさを説明しても「冷える」で終わっちゃったり・・
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:01:22 zPHUeczq
食べ物でも人は変わる
体と心はつながっているから
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 19:18:00 K23oqqXz
マクロビとはまた違うのですか？
食生活って重要ですネ
URLﾘﾝｸ(wiki.livedoor.jp)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 06:06:43 z63w8BKh
マクロビの果物食べたら冷えるというの、根拠は有るのか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 13:24:39 n3+qhQjr
水を飲んでも体は冷える。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 17:16:54 cKWrpQ5J
ナチュラルハイジーンの理論は素晴らしいのは
わかっているのですが、
なかなか砂糖中毒から抜け出せません。
3週間協定も、１日でダメです。
ただ、年内中にどうしても体質改善したいので
100％ロー生活したいと思ってます。
朝は果物もしくは食べない
昼・夜は大量サラダに、アボカドか生ナッツ
ナチュハイやられているかたは
一回のサラダの量はどのくらいですか？
私はもともと過食症でして、
いくらでも食べられてしまうんです。
サラダボール２～３杯は食べたいのですが…
食べすぎ？？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:25:47 c0wEJ2x2
>>682
歯が弱いクチなので全体的にうらやましい話です
甘いおやつは歯が痛まりそうだし、もっとボリボリ野菜をかじりたい
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 00:40:53 sVKXFPSo
>>680
ナトリウムとカリウムのバランスとかいってるから
野菜は全て陰性になるのかと思いきや
根菜は土を突き抜けて育つから陽性とか
まあ基本意味不明だよねｗ
まあナチュハイにしても
食べる順番気にしても、胃の蠕動運動で攪拌されるよなーとか思ったり
炭水化物とタンパク質の食べ合わせがとか言い出すと大抵の食べ物が
炭水化物とタンパク質の両方を含むよなとか思ったり
頭でっかちの健康法が多いよね・・・
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 06:27:45 44GfUmzZ
>>682
私もはじめの頃に甘いものがすごく食べたくなって（とくに生理中）
ネットでいろいろと調べてみました。
あるブログで一週間果物オンリーにすると良いとあったので真似してみたところ、
砂糖中毒は以前より薄れたように思えます。まだ完璧とはいえませんが・・
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 12:24:30 yGz/Qztu
>>685
１週間果物ですか～
自信ないけど、とりあえず、甘いものがほしくなったら
バナナとか、デーツとか、干した果物とかも
取り入れて頑張ってみます。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 12:58:28 2/91i2mi
甘いものが無性に欲しくなるのは、低血糖症なのかもね。
GI値の低いものがいいね。
688:名無しさん＠お腹いっぱい
10/12/08 13:54:32 /ID9JTW4
こういった果物と野菜中心で肉だの食わないみたいなﾍﾞｼﾞっぽい生活ってさ。
食に執着がないやつなら向いてるよな。
だけど私みたく摂食障害で痩せたり太ったり繰り返すほど甘い物が好きだったり
するやつには向かない。
結局、太りやすいものを食べず、すぐに体から出て行くような代謝のよい食べ物ばかり
食べてればそりゃあ太らないし、ﾃﾞﾌﾞは痩せるよ。
この食生活だと徐々にｷﾚ始めてﾄﾞｶ食いしたくなるし、そのやり方で痩せると
肉とか食い始めたらﾘﾊﾞするしｗ結局食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄと変わらない。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:14:03 44GfUmzZ
>>686
そのうちに自分の体が答えを教えてくれるようになると思います。
無理はせずにマイペースでお互いがんばりましょう。
>>687
血糖値がピューっとあがらないような
おだやかな食事が体にやさしくて良いですね。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 15:06:06 G72LgILs
かまいけ式食事術でダイエットをする (2)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:38:21 yGz/Qztu
>>689
686です。
ありがとうございます。
あせらずに取り入れていきます。
100％ローはきついですね。
今夜はサラダナッツに加え
焼き芋を食べたら、満足しました。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 22:08:24 1EBXML9l
>>682
一回のサラダの量ですね
理想だけで言うと、朝は果物だけか何も食べないということを前提で、
昼食で、大皿に山盛り2杯ぐらいがいいです
多分ランチについてくる量の10人前～20人前ぐらいになります
だから、サラダボール2～3杯なんて、少なすぎて心配な位ですよ
ただ、実際問題それだけサラダを食べようとしても、食費がかかってしかたがないので、
私は野菜が多いバイキングレストランに行った時位しか、そこまで食べれませんがw
それと、ナチュハイ続けていると、自然と砂糖系を欲しく無くなるという言葉を良く聞きますし、
自分もそうなりました
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 21:49:01 nsaJ/6pg
>>692
サラダの量がわかりました。
ありがとうございます。
少し、食べすぎかなと思っていたので、
今日はたっぷり生野菜をとったら
砂糖系は食べなくて済みました。
アボガドとナッツを一緒に食べると
満足感が全然違いますね。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 22:08:57 tf5LyYS4
ダイエットに失敗してリバウンド。
何故なのか？ その理由を知っていますか？
リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。
リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！
ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 18:24:37 fycmNAyx
>>964 読みました。
今朝、果物以外、パンに手をだしたら
調子が悪くなりました。
やはり、朝食は果物か食べないのが一番です。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 21:22:27 PIwymDyI
野菜の過食症になりそうです。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 22:21:50 lrayPtyO
この季節…あまり果物に魅力を感じない。
りんごに、みかん
おいしいけど、そんなに好きじゃない。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 15:58:05 9h5sxlM+
>>697
お部屋はあったかくしてますか？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 09:59:20 4eUiMJaB
>>698
部屋は暖房つけて、まあ普通の温度です。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 16:04:45 V0H6KMdn
暖房で部屋が乾燥してるから
最近はりんごやみかんがおいしいよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 16:08:16 V0H6KMdn
青りんごの王林が甘くて果肉が柔らかくて今年のNo.1
在庫があと一個しかないから買いに行ってきます
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 18:36:27 W1LYeCN1
マリリン・ダイアモンドのヘルシー・クッキング革命、アマゾンで8000円とかするが
どんな本なんだろう
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 03:28:00 ICq3j95b
オレも便乗質問。ハービー・ダイアモンド博士のスリムになって若返る
７つの発見、ノーベル賞理論の実践って本が気になっています。
この人の本はナチュラルダイエットとフィット・フォー・ライフ持ってる
んですが、書評を見るとナチュラルダイエットと同じでフィット・フォー
ライフの一部が載ってるだけともみれます。
ただ、気になるのが「ノーベル賞理論の実践」という部分。
ダイアモンド氏がノーベル賞を取ってるわけじゃないのに、なぜノーベル
賞という言葉が冠されているのか、そこが知りたいところです。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 08:56:57 ZB9buHMv
URLﾘﾝｸ(www.jp-r.co.jp)
元モーニング娘の久住小春が健康本を出すらしく、参考にしている本を
HPに載せていた。「フィット・フォー・ライフ」やら松田女史の本など、
ナチュハイの本も読んでるようだ。
ただ、マクロビ、西式、ローフードも参考にしているようで、ここから
どういう結論に至るのか興味津々ではある。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 19:46:14 2TiVu2Zc
ふーん
小春って知らないけど、ナチュハイの本なら買おうかな
西式とローフードも仲間だよね
マクロビだけが経路が違うけど
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 16:08:26 0jidC4pU
なんか3食とも果物を炭水化物代わりとして食べてる。いいのかねえこれって。
生野菜もしっかり食べてるけど、毎日夕方までに果物食べ過ぎて(10個くらい)
しかも果物と生野菜のジュースまで飲んで、
で、夕食はいつも豆と生野菜のサラダのみになってしまう。(週一回豆の代わりに刺身)
芋や米は週1回食べるか食べないかになっちゃってる。
ただ、体調はすごくいいんだよな。滅茶苦茶な食生活してるように見えて。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 19:27:59 Au1VkYdo
>>706
それだけ徹底してやられていて
体重の変化とかありましたか？？
最近サラダの量がますます増えてきて
食べるのにかなり時間かかります。
しかも、夜サラダ、大量に食べると、
夜中、トイレに何回もおきます。
私はむくみやすいので、利尿作用はうれしいのですが
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 20:18:35 0jidC4pU
>>707
体重が1か月、というか最初の数日で4キロ落ちてBMI18ぴったりになったよ。
むくみ体質だったからほんの数日で体内の余分な水が抜けたんだろうね。
それ以来3ヵ月ほぼ変化なし。痩せすぎないとこで維持できてるかな。
とにかく体が軽い～！自分だけじゃなく母も祖父祖母も同じこと言ってる。
どうやらどんな年齢でも効くようだ。
自分の場合は朝果物、昼に大量のレタス、セロリ、白菜と果物を合わせたフルーツサラダを食べて
夜は食前に野菜ジュース飲んで、その後果物を1～2個食べて生野菜サラダという感じなので
夜の野菜サラダは25センチ皿に一杯くらい。それ以上食べれないね。
トイレに行きたくなるのは老廃物がいっぱい出てるってことでいいんじゃないだろか。
私も最初の一週間で何回トイレ行ったかわからないくらい。
でも今じゃどれだけ果物野菜の水分とってもトイレの回数は普通だしね。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 21:21:57 Au1VkYdo
>>708
最初の数日で、むくみが取れて、
その後、体系維持できるとは、
やっぱナチュラルハイジーンはすごい！
食事メニューも参考になりました。
ありがとうございます。
トイレの回数が多いのは、今まさに体が毒血症状態に
あるからですね。
体がきれいになれば、トイレの回数も戻るんですね。
私もこのまま続けてがんばります。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 12:14:31 dt/TqRlH
野菜果物中心にすると鼻が利くようになるよね。良いか悪いか別として
昨日、クリスマスだからチキン食ったら臭くてダメだった。CM観てると
時々無性に食べたくなるマクドも食べると臭い。（でもまた食っちゃう）
あれは油のせいもあるのかな？
あと、なんか今年は静電気があまり感じない気がする。これは菜食関係ないか
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 13:50:47 uU8Q2wWm
チキンとか肉とかたまに家族に食事つくってると
たべたくなって、食べてみるとおいしくかんじなくて
結局、食べない。
チーズとかにおいはいいんだけど
いざ、ピザとか食べるとおいしくない。
ナチュラルハイジーンは私に本当に合っている
と日々感じる
712:706
10/12/26 15:51:09 0B1nydfv
>>709
とりあえず最初の半年、が勝負だと思うんだ。頑張ってみて。
この期間に出てくる症状は人によってはものすごく辛い。
だからここで挫折する人めちゃくちゃ多いと思うんだわ。
私の場合は始めてすぐ急激な体温低下と、
なんと排卵が止まるという事態が起こってしまった。(妊娠希望な自分にはあまりに辛い・笑)
魚は週一回食べてるから栄養不足じゃないだろーとはわかっていたんだけど
一気に痩せていくし生理が止まるもんだから
最初はマクロ○みたいなガリガリの状態になってしまうんじゃ？と本気でしまった。
けど3ヵ月ほど続けてみると体重はちゃんと痩せすぎない程度のとこでおさまったし
最近、ようやく低体温から復活して基礎体温も高温期にはいったっぽい。
やっと、やっと生理復活するかもーと希望が持ててきました。
でもこの3ヶ月間、低体温なのと生理が止まること以外の体の変化は素晴らしかったです。
冷えのぼせ、股関節の歪み、肌の乾燥、その他不快な症状が全て消滅した！
朝の寝起きが良すぎて昼間も一切眠くならないし
人からも「なんか元気になったね」と言われたし、
だからこれは思い込みじゃないと思うよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 16:19:31 67xmRH+y
月経はなくて自然
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
>実は、私たちの多くが経験している月経は自然でも健康でもありません。
>月経を1度も経験していなくとも健康で多産です。
>絶対に必要なことは著者レスリー・ケントンがいう「ほとんどを生でとる食事法」です。
>現在私たちが月経として受け入れる血液が流れ出る現象は「正常」ではありません。
>そどころか正確には「出血」です。
>出血は健康な状態ではありません。病的な状態で常に有害で時には危険です。
>子宮での出血はもはや正常ではありません。それは脳や肺の出血が正常ではないのと同様です。
>自然健康法のハーバート・シェルトン先生は患者に次のようにいいます。
>私は個人的に一人の女性を知っています。彼女は5人の子供の母親ですが人生で一度も月経を経験していません。
>私が知っているもう一人の女性は青年期間に月経がありました。
>そして本当に自然なライフスタイルに生活様式を変えた男性と結婚し、彼の養生規則に同調し健康の素晴らしい見本となり月経がなくなりました。
>その後彼女は3人の子供をもうけましたが、すべて自然なお産で痛みはありませんでした。
>そして彼女の人生で二度と月経がくることはありませんでした。
>今日私たちが知る月経はただありふれたものです。だから「標準」とみなします。
>そしてその感覚からいうと「正常」になります。
>しかし間違いなくそれは健康ではありません。すなわちそれは不必要なものです。
>それなら、なぜ私たちの社会の大部分の女性がそのような出血を経験するのでしょうか。
>手がかりは動物にあります。
>家畜の近縁野生種には月経がありません。
>しかし飼いならされた動物と動物園で飼われている常に不自然な環境にありしばしば濃厚飼料を与えられる動物では状況が随分異なります。
>この動物たちは人間の月経に相当する周期的な血液排泄があります。
>通常植物を食べている動物が乾燥した高タンパク飼料を与えられるとこれは特に著しくなります。
>これらの閉じ込められた動物たちが、通常食べる新鮮な自然の食物を与えられると月経はなくなります。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 17:43:03 0GP/3P5g
>>711
私も同じような感じでした。匂いに釣られて一口もらってう～ん？みたいな。
脳が欲しても体が受けつけないものは自分には必要ないのだろうと思ってます。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 20:56:03 uU8Q2wWm
>>712
アドバイスありがとうございます。
低体温になって、ナチュラルハイジーンやめたって
方非常に多いですよね。
半年、がんばってみます。
私は焼き芋が大好きで、
100%生とは行きませんが、
がんばります。
ちょくちょく報告できたらいいなと
思ってます。
>>713
この話は、世の女性みんなに教えたいですよね。
URL ありがとうございます。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 22:36:20 OWI9vu5U
生の野菜と果物がメインになるととにかく体が冷えるので、
本格的に始めるのは春先が良いという気もする。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 08:03:03 JIdlkXkB
体が冷えたら動いて体をあっためればいいじゃん
ナチュハイ理論はたしか食事制限だけじゃなかったはず
食だけじゃなくて運動も重要でしょ
718:706
10/12/27 08:50:08 CUGqJ0L0
その通り。
自分はほぼ毎朝１時間くらいウォーキング続けてます。動くのは本当に大事だよ。
正しく食べ運動してたら体調すごくよくなって「絶対大丈夫だ」という自信がついてくるしね。
ナチュハイでおこる低体温って面白いもので、体調の悪さはあまり感じないのです。
体温測ってなかったら体温低下してることにも気づかないほど。
体の中心部にしっかり熱が集中して、体の表面だけ冷たくなってるそんな感じ
だから単純に体温はかれば低体温なのです。実際は体全体が冷えてるというわけじゃない。
なので迷っている人は今からでも早速始めてみてほしいと思う。最初の数日だけはつらいかもだけど
これは数ヶ月続けている自分と家族の実感なんだけど、
加熱したものを食べた後、瞬間的に体は温まるがやがて冷えてくる。だるさや眠気も起こる。
だが逆に生のものを食べると、一瞬寒くなった後体がカーッと温まってくる。
これは特に野菜や果物ジュース（低速回転ジューサーの）を飲んだ時がすごい
例えは悪いがドーピング？とにかく薬のような効果があるんだよ（←母がよく言う）
719:706
10/12/27 09:02:39 CUGqJ0L0
ぎゃー上げてしまった！！すまん＞＜
低速回転ジューサーはほんとおすすめです。これはハイジニスト必須アイテムだろう
これ使いだした知り合いのおばちゃん、あっという間に体重が落ちたし（5キロ近く）
体調の悪い祖父祖母にジュース飲ませたらみるみる顔色がよくなって痩せてむくみもなくなり
ちょうど良い体型になった。
大盛り生野菜＋野菜ジュースまで加えたら体が元気になりすぎるぞ、マジで
あ、別に自分ジューサー売ってる業者じゃないんでw
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 09:48:37 ++bL4hcb
>>719
やっぱり普通のジューサーとは違いますか？
低速回転ジューサーとか、ﾊﾞｲﾀﾐｯｸｽほしい！！
ナチュハイでしっかり結果出たら、
買う予定。
今は、テスコムのジューサーです。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 09:58:25 gXiX9Rew
>>703
「周囲の環境と調和していくために最も重要で、必要不可欠な要素は食べ物
である。なぜなら、食べ物は周囲の環境が体内に大量に浸透してくるから
である」
「本当の健康とはなにかを知っている人はごくわずかである。その理由は
ほとんどの人は緩慢な自殺を遂げるのに忙殺されているからである」
ノーベル医学・生理学賞受賞アルバート・セントジェルジ医学博士
この言葉が訳者前書きに載っている他は、ノーベル賞的な話は本文にあり
ません。原題も「The Dynamics of Natural Hygiene」ですから。
訳者か出版社が売るために勝手に付けた副題と思われます。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 10:17:24 gXiX9Rew
>>720
テスコムうるさくないですか？TJ110使っててあまりの轟音に
３日で押入行きでした。
今は縦型低速のヒューロムを使っています。
使ってはいませんが、横型のベジフルタイプの方がいいのでは
ないかと思っています。
理由は、ヒューロムなど縦型は部品が多く、後始末が面倒。
部品にゴム部品（消耗品）が多い、というあたり
横型はyoutubeを見ると、洗浄が楽そうです。
縦型のメリットは投入口が大きいので切る手間が少し省ける
（1/6割りか1/8割りかの違い。TJ110だと1/8でも入らない）
絞るスピードが早いらしいので一度に大量に作る人向きという
ところ。
低速は横型、縦型いろいろな韓国製メーカーが出ていますが
工場は同一らしいです。縦型ならヒューロムも、オスカルも
いきいき酵素くんパワージューサーも同等品だとか。
ただ、横型を買う場合気を付けるのはベジフルは現行品の
いきいき酵素くんの２世代くらい前のものだということです。
まあ、新しい方が優れてるかどうかはわかりませんが。
長文になりましたが、別に自分ジューサー売ってる業者じゃないんでw
723:706
10/12/27 10:48:12 CUGqJ0L0
>>720
全然違うよー。特に以前使っていた高速回転ジューサーに比べたらねえ
もうその場で高速ジューサー叩き壊してやりたいくらい味が違う(笑)
バイタミックス欲しいなー。ミキサータイプのもの持ってないのよ
低速ジューサーとフードプロセッサーでなんとか今は頑張ってる
>>722
そうなんだ、工場が同じとは知らなかったー。
私、いきいき酵素くんパワフルジューサー使ってるよ。
ベジフルは知らないけど、いきいき～のパワフルジューサーの使い心地はめちゃくちゃいいね。
あ、なぜいきいき酵素くんにしたのかというと、
実家の母がタッパーウェアのカタログから29800円のモデルを買ったのが始まりね。
で、母に勧められて、
自分の家は狭いので縦型のコンパクトなやつを買おうと思って
49800円も払ってパワフルジューサーのほう購入してしまったｗ
しかし、さすがこれだけ金出すと性能はすごい。
あっという間にジュースできてしまうからねー
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 20:11:19 ++bL4hcb
>>722
テスコムうるさいです…
し、ナチュハイの本に載ってるレシピつくっても
おいしくなくて…
ブロッコリーとかにんじんとかジュースに
してもおいしくないから
結局自分で噛んで食べたほうがいいや～ってなって
ほとんどミキサー使ってません。
象印のジューサーの方が使ってるかも。
繊維が入らないから、よくないのわかってるんだけど…
やはり、５万円くらい出してよいジューサーほしいですね。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:24:21 thLgBQyQ
幕内秀夫先生の本に
「果物や生野菜が体を冷やす」
「ブドウ糖は、脳の唯一の栄養源です」
「果物は食後のお楽しみ程度にしたいものです」
「生野菜をいくら食べても、便秘はそれほど解消しません」
「魚も食べない菜食主義は間違っています。冷静に考えましょう」
などというとんでもない事が書いてあったのですが、
幕内秀夫先生の意見は正しいと思いますか？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 21:49:45 A2kEMjZO
>>725
ナチュハイの真逆ですね～
本を読んでないので、
根拠がわからないので
なんともいえませんが、
自分を信じるのが一番だと思う。
生野菜をいくら食べても便秘は解消しないの
節は自分の経験上納得できる部分もある。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 23:42:32 vvRjg617
幕内先生です。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
当時、いや、今も同じかもしれません。
栄養教育に疑問を持つと・・・マクロバイオテイック（玄米菜食）に関心を持つ人が多いと思います。
次が西式（西勝造先生）だったと思います。
ところが、馬淵通夫先生は当時から、玄米菜食主義に疑問を呈している数少ない医師でした。
今、考えると、スタートで馬淵先生に出会えたことは非常にラッキーだったと思っています。
ボタンの1つ目を掛け違えていたら、今頃どうなったか？と思うことがあります。
その後、ボタンをかけちがえた人にたくさん出会うことになります。ｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:05:18 TSxI0v9q
ブロッコリーの旨さに悶絶中
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 10:17:41 rSZ+6kO9
フィット・フォー・ライフの最初の翻訳本「これで最後のダイエット」を
読んだんだけど、最新の訳本、グスコー出版の「フィット・フォー・ライフ」って
どう違うんだろう。
20年くらい経ってるから最新情報が入ってると聞くけど、新書300ページから
大型ハードカバー500ページ超へ変わるほど最新情報があるのだろうか？
もともと新書がダイジェスト版だったのだろうか？
両方持ってる方がいらっしゃっいましたらアドバイスください
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 20:27:30 jKKwciLz
2010年の一番の収穫はナチュラル・ハイジーンを知ったことでした。
「フィット・フォー・ライフ」は内容もさることながら
本の厚みや色使いまでそれらしく、我が家の健康のバイブルとなっております。
素晴らしい情報をありがとうございました。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:17:34 v1myj2HZ
ナチュハイ実践してる皆さま、あけおめです
今朝の朝食は奮発して2800円の高級なメロンを半分と、みかんを6個も食べてしまった＞＜
>>725
この人は、今まで肉食ばかりしていた人など、食生活が悪すぎる人に向けて言ってるだけ。
「パンにマーガリン、そして油たっぷりのドレッシングをかけた少しの生野菜をかけた食事」
「3食玄米と加熱野菜ばっかり食べて体調崩す玄米菜食」とかね。
ナチュハイにはあてはまらないと思います。
それに、松田先生は「50代からの超健康革命」という本でこの人の勧める粗食を批判してる。
幕内先生の本はほとんど読んで、私も粗食を半年以上続けたことがありますが、
米を食べても便秘は治らない、体がむくむ、胃がもたれる。
そして、半端なくエネルギーを奪われ、食事のあとの眠気がすごい。
これが、ナチュハイを始めてから全部改善したんだよね。
便秘改善、食後の眠気もなくなった。
果物や生野菜で体が冷えるのは最初の１、2ヵ月だけ。今は全く冷えないです。
ナチュハイを知ってしまうと、粗食なんて最悪だったのがよくわかる。
幕内先生も日本で栄養学を学んだ管理栄養士でしょ？
日本の管理栄養士ってみんなアメリカの最新栄養学なんて知らないんじゃないかな
だから「果物生野菜が体を冷やす」だの、よくわからないことを言う
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 10:24:46 buVAv392
幕内先生の食べてるものって、ちょっとキモイです。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
こんなのが、毎日毎日、胃腸に押し込まれるなんて。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:33:13 cvBGkoYt
日本の栄養学のテキストに、○○は体を冷やす、
○○は体に悪いから食うな、○○は体にいいから沢山食べろ
みたいな事書いてないよ。教授もそういうの嫌い。
健康な人に対してはあまり制限もなくて、なるべくバランスよく
食べるように努力しましょう程度。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:51:09 MWY5nfB1
擁護したいしたい奴も、叩きたい奴も幕内スレ行ってやってくれ
正直どーでもいいわ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 19:02:11 sd0LxvTK
健康的な美をめざすならナチュハイだね
体型だけじゃなく顔色からして違う
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 19:03:05 sd0LxvTK
果物最高！新鮮な水分最高！！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 09:27:14 xQjV4og5
女性の皆さん、これやって生理周期とかに変化ありましたか？
あと、肉や魚はどのくらいの頻度で食べてます？全く食べてない人もいるのかな
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 20:41:08 fcDQMgMi
もうすでに、このスレ内に質問の答えがあります
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 10:28:16 2utgBfD8
長文だらけで読む気がおきません
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 15:03:23 DeedszpE
自分は魚、肉、乳製品、精白食品は普段ほとんど口にしない。
卵は全粒粉パンを焼く時に使ってる、週に1～２個ぐらい。
体が慣れてきたあたりからコンビニいっても食べたいものがなくなった。八百屋最高。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:58:28 hxW+q6UU
ナチュハイの理屈は机上の空論だらけだけどな。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 00:22:10 cKVHdGYX
理論は確かにそうだが、野菜果物をたっぷり摂るようになって
体調が明らかに良くなり、体重も減ったのは事実なんだよな
まあ、現代科学ですべて証明できるなら、その前にガンやインフルエンザ
を撲滅できそうなもんだが
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 10:32:28 AUrhnz3Q
>>742
自分はこんなに体が楽な状態は今までになかった
癌が治ったら真っ先にここで報告するよ
身を持って医者いらずの証明がしてみたい
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