【健康の】ナチュラル・ハイジーン【科学】

【健康の】ナチュラル・ハイジーン【科学】 at SHAPEUP

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 03:01:16 Ako545Wg
>>476
このブロガさんのナュハイ歴は半年
chieさんも1年くらい？
ナチュハイで体調を崩したり脂肪肝になったという話も聞くので
短期ダイエットでなく、長期安心して実行するには、できれば１０年実行者のの実例多数が必要。
肌の綺麗さや若さは美容板などを読んでいてもわかるが
遺伝が大きいようなので少ない例だけでは証明にはならない。
（もちろん同じ人の当社比では野菜果物を多くとれば綺麗にはなるだろうが）

>>474
体脂肪率が高ければ軽い肥満体重だし、食事内容が健康でないし高カロリーだから
当初は当然痩せる。
痩せた後は特にナチュハイでなくても
菓子パンやジャンクフードなどはやめて
野菜果物タンパク質とる健康的な食事を腹八分目ですれば保てるよ。

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