身長160前後の人が40� ..
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:36:00 Z3uISlzt
164cm39kgです。
ｽﾍﾟｯｸのわりに自分では太いなと思う。
運動してなくて筋肉ないから。
あと2キロ落として38～39でキープしたい。
本当は37～38が理想なんだけど厳しいだろうから…
同じくらいのｽﾍﾟｯｸの皆さんは一日の摂取カロリーや食生活はどんな感じですか？私は1200～2000くらいです。
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