身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/26 11:21:36 KvbuFv4o 700 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 23:58:22 EzFOQIzs １６４ならナンキロが理想的でしょうか 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 01:35:23 twTvfRY/ BMI22で59kg 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 02:45:16 jZa7ZMZM 必死でカロリー計算して毎日1000kcal以下の子は162センチ41kgだけど、 おなかぽっこりめだし足も脂肪多し、もっと重たく見える。 肉がっつり食べてビールびっくりするぐらい毎日飲むけど 栄養バランス気遣ってるモデルの子は164センチ47kgで、 スタイル抜群だし足も程よい筋肉とシルエットできれい！ ビール足したら毎日2000kcal を余裕で超えるのに！ カロリーじゃないなぁってしみじみ感じたよ。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 01:19:33 l3FjDfAD >>703 摂取カロリーうんぬんじゃなくて、そのモデルの子はジムにでも通ってるんじゃないの？ それかウォーキングやジョグとか。 栄養バランス気遣かってるだけじゃ適度な筋肉は保てないよ。
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