身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2

身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2 at SHAPEUP

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 22:56:50 4aJ46DHo
>>629
体重計からメジャーに変えてみるのはどうかな？
私も体重を気にしてばっかりで、停滞期はテンション下がって
ダイエットに勤しめなかったけど、目指してるのは薄っぺらい体じゃなくて、メリハリだ！！
って、意識し始めてから、とりあえず体重計は週1で、毎日メジャー計測するようにしたよ。
そうしたら、エクササイズに力が入るし、最初は筋肉で体重は増えるけど後々体重は減っていった。
当たり前だけど、食事制限でダイエットしたときよりも、たるんでなくて
便秘しないし、汗かくからむくみも改善されたし、付き合いで予想外に食べまくったときでも、太りにくくなったよ。

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