身長160前後の人が40� ..
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559:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/27 18:32:29 02dHDLTC >>551さんありがとうございます。 私は12月からダイエットを始め52㎏→47kgまでやっと落としました。 炭水化物断ちやってます。ただ、毎日かなりの量のお酒を飲むので落ちるのが遅いのだと思います。 バランスボールを椅子代わりっていいかも！やってみよう。 10年前の41㎏までがんばる！ 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 07:27:32 hQ6mbWpm あ 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 07:31:19 hQ6mbWpm １６２cmだったら何kgが理想だとおもう？ ３０㌔代なんて余程均整とれてないかぎり気持ち悪いよね？ ほどよく丸みのある４５㌔位？ 女性の意見聞きたい 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 15:39:52 vul80GY6 43くらい 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 16:11:42 LjCrC5W+ >>561 筋肉を付けて43.5kg 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 17:10:01 riTRp1Ij 38～39kgでも別に変じゃない、 偏って筋肉つかないように運動は目標体重に達してから、 軽く引き締めるくらいにした方が。
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