身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2
at SHAPEUP
556:551
10/03/23 23:25:55 g0PEpApN
>>552
ありがとー☆めちゃ嬉しい
>>553
上半身は元々骨っぽいです。
体脂肪は14です
>>555
カロリー制限と基礎代謝上げるのに筋トレ
日常生活は歩く時は常に全速歩行(？)
かなりスローペースで落としてきました。
48㌔→45㌔ ３カ月
45㌔→43㌔ 半年
そして虫歯で痛くてほとんど食べられなくて
おかゆorにゅうめんorウィダーインゼリー生活３週間で一気にｗｗ
虫歯治ったらリバウンド確定っぽいけど、
引き続き頑張ります
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5183日前に更新/187 KB
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