身長160前後の人が40� ..
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555:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/23 18:37:47 ZlixVA2N >>551 どんな方法でそこまで痩せたんですか？ マジで教えて欲しいです 556:551 10/03/23 23:25:55 g0PEpApN >>552 ありがとー☆めちゃ嬉しい >>553 上半身は元々骨っぽいです。 体脂肪は14です >>555 カロリー制限と基礎代謝上げるのに筋トレ 日常生活は歩く時は常に全速歩行(？) かなりスローペースで落としてきました。 48㌔→45㌔ ３カ月 45㌔→43㌔ 半年 そして虫歯で痛くてほとんど食べられなくて おかゆorにゅうめんorウィダーインゼリー生活３週間で一気にｗｗ 虫歯治ったらリバウンド確定っぽいけど、 引き続き頑張ります 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/25 10:16:26 8845r3w/ >>551さん 一日のカロリーはどれぐらいに抑えられましたか？ 3食とってた？ 具体的に何食べてましたか？ 質問だらけですみません 私も身長161㎝です 去年の12月からダイエット始めて約4ヶ月で47㎏まで落としましたが停滞期に入ったようです。
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