身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2

身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2 at SHAPEUP

139:136
08/07/03 21:30:25 0rBufOko
>>137
丁度いいので7/1から食事を野菜と果物中心に切り替えました(´∀｀)
運動って何すればいいのかな？とりあえず脂肪落とさないといけないから
毎日学校の帰りにバスを家から遠目で降りて1時間歩いてるんだけど…
そのスレも見てみる！

>>138
大事な事教えてくれて本当ありがとうございます！！！m(_ _)m
やっぱり食事制限だけじゃダメなんですね、面倒くさいと運動しないで
カロリー制限だけで済ませちゃう時とかあるんで(´Д｀；)
王道中の王道なダイエットで少しずつ頑張ろうと思います。

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