【足が】筋肉質な女のスレ【太い】

【足が】筋肉質な女のスレ【太い】 at SHAPEUP

[前50を表示]
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:57:05.16 QEP8SBtX
事実として
１、脂肪の付き方、落ち方には個人差がある
２、筋力は筋肉の太さに比例する
３、筋肉が太すぎて見た目困ると言う事は通常あり得ない。浅田真央ちゃんや安藤美姫ちゃん
のような突出したパワーの持ち主でも脂肪さえコントロールできればさほど脚は太く見えない。
と言うような事を考えると脚が太く見える人はまだまだ脂肪が多いんだと思うよ。
更なる体重減が必要でしょう。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:05:24.77 QEP8SBtX
と言っても多分納得できない人がいるでしょうw
確かにほっそりと言うか華奢な脚、もっと言えばガリな脚を好む人もいる。
そういう人の場合はとりあえず運動は禁忌。
正確に言えば脚を使う運動は禁忌。
でもそうすると上半身等が貧弱になる可能性が高いので上半身は目一杯筋トレした方がいいいと思う。
胸も含めた上半身がガリで下半身が太いってあまり好まれないでしょw
URLﾘﾝｸ(madonavi.com)
個人的には脚が太いっていってる人はむしろ逆にこういう体型を目指した方がいいと思うんだけどなあ。
この人以上に脚やお尻の筋肉が多い人って滅多にいないんだけど、この人って40歳近いのにスタイル良いと思うからね。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:50:00.57 BzSJz59Z
>>701
詳しくありがとう。優しいねぇ。
って、脚ながっ！
一応目指してみるけど、、笑
40歳でうらやま。

浅田真央ちゃん憧れるな～。確かすごい量の体幹の筋トレをしてると聞いた。

ランニングでも脚を使って走ると脚太くなるし、体幹がうまく使えれば細くなる
と、金なんとかさんのランニングの著書で見た気がする

筋肉で太くなる説をデマ扱いされる事が多いけど、プロのトレーナーも言ってるから事実だと思うんだけどな～
個人の選択次第だから、このへんにしときます⊂((・⊥・))⊃
そして解決方法まだわからんから、体幹やらお尻の筋トレでもします笑

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:09:23.54 QEP8SBtX
>>702
この画像に人のレベルでもスクワットは100kg以上、ラックから外すだけなら200kg近くを担ぎます。
筋肉ってほんのちょっぴり太くするだけでも筋力はとんでもなく増やさないといけない。
たとえば腕の筋肉を1cm太くするには下手すりゃ年単位で時間がかかるんだけど脂肪を付けるなら1ヶ月でも余裕でしょ。
そういう話。
ちなみにマラソン関係の専門家は筋量のコントロールについては素人と同じなので全く参考にはならないよ。
小出監督だってマラソン指導なら超一流だろうけど筋量の増減については何も分かってないレベルですw
分野が違うからそれは仕方ないんだけどね。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:22:41.73 jF90K8UE
>>703
前にQちゃんが五輪参考レースで久々に出てきて、結果
惨敗したレースあったけど、
その時にQちゃんの姿見て、「うわっ、細、」と思った（筋肉も落ちてるという意味で）
その時も、小出監督、「絞り過ぎた」と言ってたのを思い出しました

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:30:03.09 M7JblyBe
筋肉で脚が太くなるのは事実
膝と足首が細く脹脛が太い人はほとんど筋肉だよ
運動しなければほっそり脚になるよ

怪我をして半年片足しか使わなかったら、
脹脛がなくなった
ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
でも、怪我が治って３年で
元のふくらはぎもりもりししゃも脚に戻った

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:31:06.31 eUr50t9D
>>705さんのような話はよく聞く、筋肉で太くならない派の人はどう解釈してるか教えてほしいm(_ _)m

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:19:37.87 z6Q59YDX
>>706
筋肉は刺激に適応するので寝たきりのような状態になれば当然細くなるし、そこから活動を始めれば当然太くなるよ。
>>705さんの話には何の矛盾もありません。
その上で言うと脚の太さって言うのは骨格と筋量、脂肪量で決まるんだけどその中で脂肪量が最も見た目の太さに影響が大きい。
つまり脂肪量さえコントロール出来ていれば脚が太くて困るって事は通常あり得ない。
その例としてフィギュアスケートの選手や画像を出した。
ただどの程度の脚の太さを綺麗と感じるかは主観の問題で人によってばらつきがあるので極端に細い脚を目指す人なら運動は止めておいた方が無難かもね。
たとえば705さんは
>怪我をして半年片足しか使わなかったら、
>ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
こう言ってるんだけど、半年まともに動かさなかった足を綺麗と思うか否かは人によって違うでしょ。
自分は>>701の画像の人のようなメリハリの付いた脚を綺麗と思うけど、そこは主観の問題なので議論の対象にはなりにくいと思うよ。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:40:22.51 t3J1peED
持久力と瞬発力の筋肉は違うし鍛えて太くなる太さも違う
フィギアのひとの足は細いけど100mやスピードスケートの人の足は違うんじゃないかな？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:54:33.07 eUr50t9D
>>707さん
ありがとう！
主観が違うのは確かにその通りですね
あわよくばマネキンの脚のようになりたい( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？

>>708さん
持久力と瞬発力は、確か筋肉の種類が違って、持久力あるのが遅筋、瞬発力あるのが速筋。だったかな
で、速筋のが見た目に太い筋肉だから短距離選手は脚太い。
マラソン選手は細い。
しかも、この筋肉の割合は生まれつき決まってるから、速筋多い人は細い脚になりにくい？んだろうか、、

私、短距離得意でマラソンだめた。
みなさんはどう？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:45:07.28 5dD8UyUp
女が筋肉で脚が太くなるなんてことは基本的にない。

成長期にデブだったりすると体重を支えるために骨が太くなるが、そういう場合を除けばアナボリックステロイドでも使わない限りあり得ない。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:02:41.24 sMcpvgeX
ふくらはぎが太いと
相対的に足首が細く見えるかもしれない

胸、尻とウエストの関係とおなじく

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:35:41.93 eteaH+mr
>>706
浅田真央は163cmで50kg以下の体格でベンチプレスで50kg挙げ、スクワットで80kg担ぐ。

とりあえず自称筋肉太りの人は彼女と同じ重量を使ってみなさい。

出来ないのに浅田真央より太いという事は、それは脂肪で太いというだけ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:20:42.14 c62cKNZr
あの細さで80kgとか真央ちゃん…パネェっす…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:46:54.69 7FmvHQMt
>>712
真央ちゃんは、ふくらはぎの筋肉で上げてないと思う…
ハムとか内転筋？をうまく使ってるような。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:31:55.61 FKVtJbiQ
浅田真央ちゃんは４５ｋｇと聞いてます。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:16:41.17 BUaQE25k
>>709
>あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？
特に運動をしていないような人の場合寝たきりのような極端に刺激が少ない生活なら見た目で分かるレベルまで細くなると思うよ。
逆にそういう人が見た目で分かるレベルまで太くするのはどれだけ大変かは既述です。
それと速筋繊維と遅筋繊維の割合は大雑把に言って半々。
もちろんどちらかが優位な人はいるけどダイエットには関係無い話です。
たとえ速筋繊維の比率が多くても使わなければ肥大しないんだから。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:23:58.42 xUE1AINu
足の筋肉というか脂肪が固くて困っていたけど、
しばらく入院したら柔らか～い太い足になった。
今までダイエットで上半身～お尻は痩せても、
何やっても足だけはがっちりしていたから今がチャンスだと思う。
適度に運動しようと思うけど、また前のような固い脂肪の足にだけはなりたくない。
運動はじめるより、数ヶ月はリンパ流したりマッサージ中心にダイエットした方がいいのかな？
それとも太ましいうちからウォーキングやら軽いジョギングしても大丈夫かな？
ちなみにむくみは特にないです。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:29:29.36 5e846ujo
>>714
スクワットでふくらはぎしか刺激しない方法なんかないだろ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:35:22.33 4sRWRh8d
>>718
いやいや、割合の話
うまく他の筋肉が使えず、小さなふくらはぎの筋肉がそれをかばって、過剰な負担があれば太くなる
重心がつま先か、かかとか、だけでも使う筋肉変わるでしょ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:34:58.11 I/eCktZA
言い訳をゴチャゴチャいわずに、浅田真央と同じベンチプレス、スクワット出来るか試してみろ。
出来ないなら脂肪太りの勘違いの可能性大って事だ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:48:46.37 qKDOcRn2
>>719
つまり、そういう初心者は軽い重量でしっかりフォームを習得してからやれってことだな

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:00:18.60 YSX1HMy6
>>720
普段やってない人がいきなり出来るわけないだろ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:12:18.81 I/eCktZA
そんなに筋肉で浅田真央より太いならすぐに出来るようになるわｗ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:27:05.03 cXba0fnd
ふくらはぎ以外は筋肉ないよ～

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:27:33.57 QU34gAkL
そもそも>>712が本当なのか疑わしいｗさすがに嘘じゃないか？

しかも浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ
プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:28:37.08 QU34gAkL
失礼！さげ忘れた

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:43:20.30 qKDOcRn2
浅田真央のパワーくらい一年もせず超えられるわ
一般男性が最初に上げられるくらいのウェイトじゃん
彼女はフィギュアの補強としてやってんだから、本格的な筋トレやってる人は女性でもベンチ80は上げられるだろ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:14:03.52 3WeeUe/u
>>725
揚げ足取るようだが浅田真央はプロじゃねーぞ
書いてる内容には同意だが

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:50:08.60 ykB9fFS0
プロ＝一流アスリートこれぐらいの変換は脳内でやってやれ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:14:39.90 HBo5d7kV
>>725

>そもそも>>712が本当なのか疑わしい

浅田のトレーナーの関係者の発言(2005年）↓

URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
浅田真央選手の身体能力は驚くべきであのか細い身体で
45キロのベンチプレスを挙げ、80キロ以上のバーベルを担いでのスクワットを行うようです。

URLﾘﾝｸ(xstation.jugem.jp)
2007年04月05日

浅田真央、ベンチプレスで４回転挑戦
先月のフィギュアスケートの世界選手権で銀メダルを獲得した浅田真央（１６才：中京大中京高）に
『上半身強化指令』が下された。浅田真央を１年前からサポートしてきた中京大体育学部の
湯浅景元教授を中心としたスタッフが、今後の練習メニューを指示した。メニュー内容は、
自分の体重と同じ負荷をかけたベンチプレスを、連続して行うものである。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:15:12.51 HBo5d7kV
>浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
>アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ

子供の頃からやってるのはあくまでスケートの練習。
ウエイトトレーニング歴は浅い。

>プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ

一般人じゃなくて自称筋肉がつきすぎた人と比べてるんですが？
浅田より体重が重く筋量も上なら、当然浅田の行いスケートのオマケで
行うベンチプレスやスクワットなど別に難しくも何ともない。
本当に筋肉がつきすぎてるんならね。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:50:59.71 JoA3P33x
まおちゃんはじめフィギアや新体操、バレエ等のプロフェッショナルが美脚なのは
ジャンプや身体を支えるための筋力もあるけどストレッチ、身体のしなやか柔らかさが神の猫タイプだから

スピードスケート水泳短距離その他、ほとんどのスポーツ選手が筋肉隆々なのもストレッチ力あるけれど筋走力の方が勝っている犬タイプだから

筋トレはどちらかというと犬タイプいきやすいのでいきなり強めの筋トレを取り入れるよりは
軽く家でできる程度ウォーキングなんかでもいいにしてストレッチを入念にするとこからやってみてはどうでしょうか？

あくまでも持論なんで効果なかったらごめんなさい

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 06:17:19.16 wZ3PLhJf
>>731
つーかさ、なんでそこまで浅田真央にこだわってんだ気持ち悪いｗ

ベンチプレスの件も本人がやってるとこ見たわけじゃないんでしょｗしかも何回・何分やってるとか書いてないし

単に女が嫌いなだけなんだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:48:27.20 HBo5d7kV
>>733
つーかさ、なんでそこまで何もせず言い訳ばっかり垂れたがるんだ気持ち悪いｗ

ベンチプレスの件も否定したくても出来ないだろｗこんなにソースがたくさんあるんじゃ

単にデブが筋肉質だと自己暗示かけてるだけだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:12:36.97 wZ3PLhJf
そんなに悔しかったのか

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:15:16.34 x5xlR7ZR
>>733
で、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか一度でも試したことはあるのか？

筋肉がつきすぎた～とかブヒブヒ喚くだけのレスが有益だと思ってるのか？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:39:18.30 yPV7jXeB
勝手に自分がそう思ってるだけなんだから、余計な詮索は無用。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:10:46.50 XqgLmbPW
>>736
ひどい言い方。
モラル無さすぎ。
人をバカにした態度とって何かいい事ある？もうちょっと考えたら。
>>737に同意。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:37:51.22 JK1I2B68
ブヒブヒいってんじゃねえぞ豚女

おっとこれは失礼
脂肪の塊みたいな猿を豚と言うなんて、本物の筋肉隆々な豚さんに失礼でしたね

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:08:28.25 HBo5d7kV
>>736
だから、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか
今まで一度でも試した事はあるのかと聞いてるんだよ？
誤魔化さずに答えてみろ。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:10:06.49 HBo5d7kV
↑>>738へ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:04:14.19 1O5uzcAO
ちょっと前からやたらベンチプレスやフィギュア選手にこだわる人がいるね。
"見た目"が｢ムチムチ｣じゃなくて｢ムキムキ｣してるんだからそれをどうにかしたいって人が集まってるスレだろうに
実際ベンチプレス何キロあげられようが関係ないと思うよ。
脚じゃないけど、ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない。
筋肉の質も量も個人差があるんだから一重にベンチプレスやスクワットだけで測れるものではないでしょうよ、特に見た目は。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:05:26.11 rcdUpuDM
>>740
あるわけないでしょ。
やったとしても上がらないと思うよ。
そしてふくらはぎ以外は筋肉ないってば笑
話通じなさすぎて笑えてくるわw

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:07:04.49 JK1I2B68
>>742
雑魚の珍言一丁あがりーｗｗｗ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:09:28.74 JK1I2B68
ふくらはぎ以外は筋肉ないとかワロタ
それってつまりデブであるがゆえに自然とついた筋肉ってことだな

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:17:33.55 9C6c2Nkt
>>700-701でフィギュアの選手や画像を例に出した者です。
何やらちょっと変な流れにw

歌手のhitomiさんはスタイル良いと言われて、ジム通いが趣味らしいですがこんな感じ
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-38-origin.fc2.com)
自分もスタイル良いなあと思うけど、人によっては脚が太いという評価になっちゃうかな？

モデルのトリンドル玲奈さん（左から二人目）。人気あるらしいけどちょっと細すぎる気がする。
ここまで細くするには筋肉が邪魔って人も出ちゃうかもね。
URLﾘﾝｸ(www.apalog.com)

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:17:35.99 1O5uzcAO
あ、何だ今夏休みだったのか＾＾
連投厨乙w

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:21:11.15 JK1I2B68
ベンチ100程度の中級者しか知らん井の中の蛙が「マッチョは腕立ても出来ない」とドヤ顔してるのがあまりに滑稽だったのでね

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:25:35.93 1O5uzcAO
>>746さん
すごく参考になります。
私は背が低くお尻が小さめなのでムッチリやムキムキの脚はバランス的に嫌なんですが
やっぱり下半身痩せを期待するより、上半身を中心に鍛えて、下半身は動かさないようにするのが一番の近道なんですかね？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:29:03.12 rcdUpuDM
>>746さん
わぁ☆ヒトミの体理想だわ
素敵すぎてSS保存した、ありがとう。

トリンドルちゃんは、私も細すぎと思う。
私は、右から二番目の人の脚に近い。
もう少しふくらはぎが外側にも張り出してる。
で、上半身は、もーちょい細いです。
私も上半身鍛えようかな？これ以上上半身細くなるとやだしなぁ。。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:43:36.91 9C6c2Nkt
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
激痩せと言われた頃の長澤まさみさん。
非常に細いんだけど弛んで見えるのは自分だけかな。

ジムで見ているとジョギングをあるレベル以上でやっている人の脚はスラっとしている事が多いですね。
それとプラスしてお尻の筋肉はある程度鍛えるといいです。
ヒップアップした丸いお尻は脚を長く見せるし、結果として太腿が引き締まって見える。
更にその結果としてカーフが細く見えるよ。
上半身鍛えるのなら背中と可能であれば肩かな。
ここのボリュームが落ちすぎると貧弱に見える。逆にある程度ボリューム残せると腰のくびれが強調されます。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:58:55.99 1O5uzcAO
>>751
背中&尻のトレーニング、なるほど！
確かにお尻鍛えた方が良さそうですよね。ぺったんこなんでw
鳩胸なのに上半身がやたらペラペラに見えるのもそのせいかも。
今まで脚が痩せたくてダイエット板ばかり見てたけどウエイト板も覗いてみようかな。
ありがとうございました。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:13:28.84 JK1I2B68
尻からカーフまでの美しい脚線美つくるためにスクワットやればいいのに
まぁ短足はなにやっても限界があるが……

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:18:27.45 Hz43M7fY
>>746
hitomi超理想。健康美。太い細いじゃないんだよ。メリハリなんだよ
棒のような足がストーンとO脚なのは、まったく魅力を感じない。最近大杉

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:03:02.69 wZ3PLhJf
痩せててＯ脚で極度の内股で挙げ句に身長まで低かったらもう無理だな
しっかりとした体型に憧れるなぁ
眞鍋かおりの体型って鍛えてて格好いいなぁと最近思う

摂食障害の人のブログに『食べなきゃいけないんだけど、やっぱり痩せてる（＝スタイル抜群）な体型に憧れる云々』
って書いてあって、いろいろ可哀想になった

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:01:45.61 0EIR5qwC
>>742
つまり自分では筋肉がつきすぎと思ってるけど、実際の筋力は無いという事か・・・
それをデブの思い込みと言うんだよｗ

>ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない

体重が200kgぐらいあるのか、そいつは？ｗ
体重100kg以下でベンチ100kg上がるけど腕立て全く出来ないとかｗｗｗ
無知な豚が作ったネタ丸出しで恥ずかしいわ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:21:35.88 7cHocslc
>>756
そんなド素人にいちいち噛みつくなよ恥ずかしい

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:43:30.95 h5DbivEp
真央ちゃんは足が凄く細い。手足が長くモデル体型だよね！！！

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:14:30.33 H8R4wMVZ
浅田真央は線が細いよね。ダンス中は見とれる美しさ。
バカ殿面なのが残念だよね…

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:18:54.62 h5DbivEp
真央ちゃん可愛いじゃない。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:31:10.91 7cHocslc
可愛いけど一歩間違ったらブスって感じ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:37:20.47 h5DbivEp
真央ちゃんがブスなら皆ブスになっちゃうよ。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:18:25.15 YFL4T2kJ
いやいや、盲目過ぎる

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:43:32.83 QrDVZ2JI
>>742
脚の筋肉を使わずにスクワットするのは不可能。
筋肉がそんなにつきすぎてるなら、筋肉の細い人間よりは
筋力は当然強い。本当につきすぎてるんならねｗ

>>743
脹脛以外は脂肪ってわけか。
そりゃただのデブの勘違いだろｗ
脂肪を支えるために脹脛が発達しただけ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:31:18.41 /sKAaHfG
絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ
あと、脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？
それも説明出来るの？
筋肉なくなれば脚細くなるってことじゃん。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:45:14.81 znXB5lUM
筋肉ではなくむくみでした

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:57:52.34 7cHocslc
お前みたいなアホに説明すんのも面倒だわ
納得いかないなら自分の好きな方法でやればいいじゃん

骨折したら細くなる？
聞いたことがないが、おそらく筋肉を分解して骨の修復に充てているんだろう
筋肉、骨、脂肪細胞は１セットだ
骨折中は動けないから異化が進みやすいしな

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:44:59.95 0EIR5qwC
>絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ

立証責任を知らないのか？
例えば絶対に幽霊がいないと言う証拠を出す必要はない。
幽霊がいると立証できないと言う事が、そのまま否定の証拠になる。

>脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？

長時間ほとんど動かせない状態だから筋が委縮しただけ。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:52:43.78 QrDVZ2JI
>>765
証拠がいるのは筋トレも何もしてないのに自称筋肉で太くなりすぎるとか言う謎の現象だろｗ

自称筋肉太りデブ女は筋肉を落とす薬物より筋肉を増やす薬物の方が遥かに多く蔓延してる現実を見ろｗ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:59:12.95 16j91LCi
>>765
筋肉は刺激に応じて太さを変えるよ。
全く動かさないような状態なら当然細くなります。
逆に強い刺激を与えれば徐々に太くなる。
それが原則なんだけど筋肉って言うのは日常生活では筋繊維全体の数割、しかもサイズへの影響が少ないとされる
遅筋繊維を主として使っているので太くするのは実は非常に難しい。
ここ数日画像を出したりスケート選手を例に出したけど、見た目で太くするには筋力を相当大きくしなくちゃいけない。
それは普通はあまり無いことですねって話。
特別な運動等をしていなくて、本当に筋肉が太くて困るとするとそれはなかなか解決が難しいと思うよ。
韓国では腱だかを切っちゃう細脚術があるそうだけど、歳をとったら苦労するだろうねえ。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:05:19.28 BEOiLjXL
なんだ、言い訳ばっかでやっぱり証拠はないんだ

身体の造りに関して絶対の正解なんてありえない、何を信じるかは個人の自由だよね、わざわざこのスレに否定しに来て何がしたいのか意味不明。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:12:34.85 7cHocslc
証拠ねぇ
お前の脚が証拠じゃねーの？ｗ

フィギュアオリンピアやビキニオリンピアの選手は皆トレーニングしてるが、綺麗な脚してるぞ？ｗ
脂肪少なくて筋肉質だから好き嫌い分かれるだろうが、豚足よりゃマシだね

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:18:45.76 16j91LCi
>>771
証拠てw

最初の方で書いたと思うけど筋力は筋肉の断面積に相関します。
つまり筋力と太さは相関するって事ね。
その上でフィギュアスケートの選手やフィットネスの選手の画像等を見てみると
彼女らは筋力では確実にこのスレの全ての女性より上で、つまり恐らく筋量もそうですが
脂肪のコントロールが適正なのであまり太く見えないよね。
あるいはhitomiさんもジム通いが趣味ってくらいだから平均以上の筋量はあると思うけど脚は細いよね。
このへんの事を考えると筋肉が多すぎて脚が太く見えて困るって事はあまり一般的な話じゃないと思いませんか？
とは言えトリンドル玲奈さんや長澤まさみさんのような極端に細い脚が目標であればわずかな筋量でさえ気になるかもね。
でもその場合は対処が難しいでしょうって事。
寝たきりや腱を切るとか健康的とは言えない、ある種異常な対応策しか思いつかないからね。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:35:17.05 7cHocslc
筋肉は脂肪より重い
つまり除脂肪体重30キロ、脂肪30キロの豚より
除脂肪体重50キロ、脂肪10キロのが細い

流石にこのくらいは理解できるよな？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:48:53.03 h5DbivEp
ビリーて筋肉デブ。体重１５０ｋｇ以上ありそう。あんなデブ嫌い。
ビーチバレーの女性選手でも筋肉の塊みたいな人がいてあちらこちらから肉が溢れて
肉の塊になっている。水着が小さすぎて凄く変。超デブに見える。
脂肪デブも筋肉デブも同じ。すらりととしていない。
漫画で言うと筋肉マンみたいな体型。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:52:43.56 BEOiLjXL
筋肉で太くならない説を信じて、
162cm47キロまで落としたけど、ふくらはぎは変わらなかった

その時の体脂肪率は記録ないからわからないけど
私は51キロ時点で体脂肪率20％だから10％代後半だったと思う。
過去1番太ってた時でmax55キロ。
理論を教えてくれるのはありがたいけど、実際結果出ない。
力入れたらカッチカチになる脂肪なんて存在するの？笑自分の事ながら笑えるわ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:57:47.27 7cHocslc
ビリー隊長は80キロくらいだろ
ボディビル歴代最重量チャンピオンのロニーコールマンがオンで130キロくらい
オフで大体150キロ

あの人たちはステロイド使って30年もトレーニングして、尚かつズバ抜けた才能もってるから普通に筋トレしてる分には100キロまでデカくなれんよ

何事もバランスだな

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:02:46.55 7cHocslc
>>776
成長期にデブだったりすると骨が太くなるから限界あるよ
脚が短いのも致命的

ちなみにどのくらいの太さなんだ？
自分が太いと思ってるだけで、他人が見たらそうでもないって事もある

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:23:55.22 BEOiLjXL
>>778 即レスごめん
36、5cmだよ、、痩せた時は－5ミリ。
他人から見ても明らかに太い？rz

力抜いたら柔らかくて
力入れたらカッチカチで肉つまめなかったけど、歩き方と立ち方変えて最近少しつまめるようにはなった。
つまめた部分は脂肪だと思うから落とせると思う。

肥満だった過去は一度もないよ
痩せ過ぎのプリント貰ったことは一回だけある。
脚長くはないけど、太さに影響するほど極端に短くもないと思うんだけどな

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:40:47.21 7cHocslc
参考までにBMI19を基準とした時の理想値

体重＝身長（m）×身長（m）×19
ﾊﾞｽﾄ＝身長（cm）×0.52～身長（cm）×0.53
ｳｴｽﾄ＝身長（cm）×0.37～身長（cm）×0.39
ﾋｯﾌﾟ＝身長（cm）×0.53～身長（cm）×0.54
太もも＝身長（cm）×0.29～身長（cm）×0.31
ふくらはぎ＝身長（cm）×0.20～身長（cm）×0.21

身長162の理想値は32だからやや太めって感じか
でもふくらはぎばかり見てても、全体のサイズで見た目の印象は違ってくるよね

太ももとふくらはぎのサイズが近かったら、どうしても太い印象か細すぎる印象の両極端になるし

全体の体重はだいぶ落ちてるみたいだし、有酸素運動しまくったら筋肉の分解作用が働いて細くなるはずだ

脂肪の減りすぎとかに注意しながら調整していくといいだろう

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:54:11.07 BEOiLjXL
ありがと、
でも47キロで上半身貧弱すぎたから、それ以上体重落とすのはキツイ。。乳が。。

上で教えて貰った背中とお尻筋トレ続けてみるつもり。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:18:23.35 W0B161Gi
身長が160ｾﾝﾁ弱しかないのに、40ｷﾛ代で36.5は太いよね。
下半身デブ（全身だけど）の私が75キロまでいった時でも、ふくらはぎは37ｾﾝﾁだったよ
今減量真っ最中で65ｷﾛまで落としたけど毎日のジョギングの甲斐あって36.5になったｗ

うちらみたいな『脂肪だけ太り』じゃない人はふくらはぎってあまり変わんないのかもね
昔85ｷﾛまでいった時も多分39ｾﾝﾁなかったと思う

脂肪太りの人はいいよなぁ…堅太りって減量の仕方考えなきゃいけないから面倒！

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:46:30.33 MuDVJw20
関係ないけどおれはガリガリのひと好きです。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:27:05.46 9pyrxIej
人事担当してるんだが
面接時にふくらはぎが細いもやし女は即切ってる
筋肉質な女は仕事もしっかりやってくれる人が多いから落とさない

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:10:10.90 2CpPIWPu
>>784
それはさすがに頭が弱そう

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:21:33.47 v/ph4IDx
筋トレしていても食べる量が凄かったりすると１００キロ超えになる。
ビリーて１００ｋｇ以上ありそうな筋肉巨デブみたい。
野球の選手も投手は痩せ形が多いがバッターはデブも多い。
近くで見ると太ももなんか凄い太いらしい。
清原は野球止めて凄い太ったらしい。１００ｋｇでお腹周りの脂肪が凄い付いたと聞いた事がある。
スキーのジャンパーは皆スラリとしてモデル体型。
しかも綺麗な筋肉が付いている。理想の体型。
同じ運動選手なのに全然違うね。
マラソン選手も本当に細い。近くで見た事あるがスラリとして鉛筆みたいに細かった。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:12:22.42 x//5VoaZ
自称筋肉太りは、せめて自重と同じウエイトでスクワットぐらい軽くこなしてから
主張して欲しいもんですねｗ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:31:44.63 ppTMADKO
ケツから上がデブ過ぎて常にバーベル担いでるような状態のヤツも論外だな

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:07:29.46 E5R5cPjZ
>>787
頑張ってるとこ悪いけどここは筋肉太りスレじゃないよ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:50:57.89 G/MtLaUV
>>787
何度も的外れと指摘されてるのに理解できないアホ

筋力弱い女でも力仕事してりゃ部分的には筋肉つくし、
歩き方がおかしかったりすりゃ同じことが起こる

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:58:14.55 +YZ/JIWA
力仕事（笑）歩き方（笑）で
一部に筋肉がつきすぎるなら男の肉体労働者なんか全員、
生活に支障が出るほど筋肉がつきすぎて困ってるよｗ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:48:45.58 5LANdN9E
変な人がいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無いタイプだ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:59:16.00 R49xMXX8
変なデブがいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無い自称筋肉質デブだ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:05:09.60 +YZ/JIWA
自称脹脛だけが筋肉で発達してるデブもいますねｗ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:10:28.37 diB41imh
>>791
はい、的外れ。筋肉のつき方なんて理解してないのはこういう人のほうね。
姿勢も歩き方もグダグダで筋トレもしたことないんだろうね。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:04:02.21 +YZ/JIWA
はい、バカな自称筋肉質デブの見本ｗ→>>795
歩き方（笑）で一部に筋肉がつきすぎてしまうほど簡単に筋量を得られるなら
女子アスリートは誰もステロイドなど使いませんｗ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:32:30.86 Y9Chab1A
「姿勢を正してダイエット」とかに乗せられてるただのアホだろ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:43:51.80 XuR5cdYK
ここに野郎が混じっているだろ？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:26:38.62 jmm7Vdc/
世界陸上の選手美人ばっかりだったじゃん
普通の生活してる女が筋肉質で太いとかありえないだろｗｗｗ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 12:25:05.63 qTdll4JO
トレーナーつけてバランス良く理想的な体型をつくるのと
アウターマッスルが一部についちゃうんじゃ全然違うし
とりまストレッチしようや
太くて固い筋肉で歪な体型は嫌
細くてしなやかな筋肉つけたかったら柔軟必須でしょ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:48:47.39 saEq4H6w
原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と　
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな　
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って　
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり　
片足スクワットを軽々こなすわけだが　
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった　
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな　

何故彼女よりお前らは太いんだ？　

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:52:27.36 nYUzz78h
役立たずの無知は黙ってろよ。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:30:28.11 jN0IFrMz
>>801
幼少期からの訓練で体脂肪一桁なんて、女性ホルモン分泌不全で子宮が退化してるレベル
女じゃない生き物と女性を比べるのは止めて頂きたい

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:29:32.24 sU4lSzzk
歩き方で足に筋肉がついて太くなってしまうのは確かですよ。
ただそれが使うべき筋肉か使うべきでない筋肉(肥大する筋肉)の違いですよ。

女性アスリート等の足に筋肉がついてるのに引き締まって細いのは使うべき筋肉が発達しているからですよ。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:56:10.58 dKxih4uA
パーソナルカラー診断の時に骨格診断もしてもらったんだけど、
アナリストさんに「すごく締まってますけど、なにかスポーツでもされてました？」
と聞かれたわ…
ガッシリしててサーセンorz

中学から高校までバスケ部、大学時代は陸上部＆居酒屋ホールで立ち仕事のバイトをずっとしていたせいか
足の筋肉が就職した今でも全く落ちない。
気持ち悪いぐらい足がぶっとい。ほっそりしてる人が羨ましいわ…。
男みたいな太足でスカートが似あわなすぎて泣ける。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:23:13.57 X8QRYkV4
立ち仕事ってヒョロヒョロの警備員のお爺ちゃんでも1日中立ってるよｗ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:38:47.49 A0I/oIe9
>>805
骨格診断やって、肝心の骨格はどうだったのですか？
ガリガリに見えないが細い女性って、手足の骨格自体が最初から細いと思うんだけど。
例えば、手首周り12cm、足首周り19cmレベルとか。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:45:33.89 4KQi0RRI
>>624
わたしもおなじ
ヒール履いたら友達に筋肉すごっていわれてショックだった
何も悪気があって言った訳じゃないんだろうけど凹む
それ以来素足でヒールは履いてない

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:10:34.30 KJX4MEyL
立ち仕事（笑）歩き方（笑）で脚が太くなりすぎたとか
豚の妄想が止まらないなｗ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:12:39.57 rwpIxard
>>809
役立たずの無知乙w

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:15:01.85 uRC5t7lm
トレッドミルで毎日１０キロ
足が異様に太くなった事実。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:38:26.92 QQICgwSs
>>810
自称筋肉質デブ乙ｗ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:21:28.87 dPLSE8wR
トレッドミル10kmごときで脚が異様に太くなるなら
数十kmも連続で走るマラソン選手なんて超人ハルクみたいな脚になってるはずですが・・・

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:50:58.35 bzY5KRV/
スーパーししゃもだったら同情する

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 02:46:13.57 JaFG2pY5
>>814
スーパーししゃもです。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:36:34.30 ZhlvYqnA
>>812
162cm47kgまで落としてもふくらはぎ変わらんかったw
お前らの「筋肉で太くなるわけない説」のせいで無駄な努力したから言ってる

817:ノーブランド
11/09/24 21:15:57.35 KTKOZCdR
>>775お前が言うな

818:名
11/09/24 21:18:32.49 KTKOZCdR
↑名前間違えた;

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:18:48.86 T200Mq3w
筋肉なら１日断食を数回繰り返すだけですぐ落ちる
まあこのスレの人間は筋肉無いけどな

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:12:48.14 o16KeqP0
ボトックス(>_<)

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:40:03.79 M1vAC6Fp
原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と　　
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな　　
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って　　
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり　　
片足スクワットを軽々こなすわけだが　　
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった　　
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな　　

何故彼女よりお前らは太いんだ？　

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:42:13.62 YTxgI7nH
知るかよ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:55:53.14 5kYE1WXn
そだなー(・ω・)

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:35:04.24 MX5TwKJ0
歩き方が悪くてふくらはぎが太いというのは、
筋肉質というより、ふくらはぎの筋肉が「張っている」状態だと思うんだよね。
歩き方が悪いのは、逆に腹筋と腿の筋肉が不十分というケースも多いよ。
つまり、きれいに歩ける人は使うべき筋肉を分散させて歩けるのに、腹筋や腿をきちんと使えていないとふくらはぎに異常な負荷がかかります。

バレリーナの足を見た事があるけど、彼女はあれだけ足に負荷がかかる動きを毎日しているのに、「張っては」いない。
その代わり、脹ら脛の上部にぼこっとした筋肉の塊がついてる。
でも太いって感じはしなかったよ。脂肪がなく直接筋肉がついている感じ。
張っている脹ら脛は膝の直下じゃなくて、その下の部分が一番太くなってると思う。
まずは腹筋をし、十分にストレッチをし、むくみを取るようなマッサージを十分にすることで細くなると思う。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 18:17:44.67 otO2dANg
>>824
なるほど、ありがと！

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:49:09.82 SneZofjc
骨格や体質で筋肉がきれいに見えない人というのはいるよ。
だからバレリーナになるのでも、思春期以降に体格の問題で
目指せる目指せないって問題になるんだよ。同じように頑張って修行しててもね。
ロシアの国立のバレエ学校なんか両親の体格も入学試験の一つだよ。
浅田真央ちゃんのことをしきりに言う人がいるけど、伊藤みどりのこと
どう思ってるの？今動画見ても、明らかに真央ちゃんより高くて
すごい筋肉が必要みたいだけど、・・・正直スタイルいいとは言えなかった。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 03:49:57.02 fuPyxam6
本当に筋肉質な人は、足が太くないでしょう

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:33:38.90 ViLKMxcO
ボディビルダーは太いよ～

つーか何このスレw
どうしても筋肉質って言葉を使わせたくない男が居着いててワロタ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:15:31.95 Uk0DwGPI
みんなこんな感じ？ビヨンセ
URLﾘﾝｸ(rabanmama.blog39.fc2.com)

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:01:51.28 hHSO5u01
ここまで中井りんが出ていないとか一体おまいら何なの？バカなの？死ぬの？
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:34:00.23 7OYkALNF

まっすぐ立って前からみると、太ももからふくらはぎがまっすくじゃないんですが、これってX脚なんですかね？ちなみに歩き方が内股になっちゃうんです。
ふくらはぎがやたら太いのはこういったことが関係してるのかなあ、、
中学のときバレーやっててついた筋肉はさすがにもうないですよね。ちなみに今高3で部活やってないです

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 17:13:29.25 YlRFAP8B
>>831
日本人で足がきれいな人が少ないのは足が曲がってる人が多いからなんだよね。
内股で歩く癖がある人がすごく多い。つま先を外に向けて歩くように心がける事で、大分筋肉のつきかたも変わってくるよ。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:10:48.88 lYV+PZG4
伸びランニングってどうよ？

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:58:14.12 J2ykgjEQ
>>831
膝がくっついていて内股？それならＸ脚決定。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:38:50.96 7OYkALNF
>>832
>>834

やっぱり内股が原因かあ。今日きをつけて歩いてみたらやたらふくらはぎの筋肉が疲れるかんじがした。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 02:32:10.07 y6x7Ajoa
加圧で、ふくらはぎ細くしたいと言ったら、筋肉つけないと痩せないって言われて、
二年トレーニングしたらムキってなりましたから女性でも筋肉つきますよ。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:02:52.67 H1WIEKPR
二週間ギプスしたら別人の足のようになった。
病人の足って感じだけど。
日常生活で何らかの癖がついてるんだね。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 01:49:08.82 UIpjnk+C
それは誰でもそうだよｗ
寝たきりやギプスで長期間動かさないと筋が委縮するのは当たり前。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:30:40.60 ZkkXryBw
足(太もも)が太くてスカートとジーパンではサイズがウェストが10cm近くちがう
スカートは普通サイズの店で買えるけどジーパンは大きいサイズの店でしか買えない

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 14:24:34.83 DiaxxYP3
めん棒のゾーンセラピーやってるけどお勧め。
やってるのは「すぐやせっ！」っていうアマゾンで買った本を見ながら
めん棒でグリグリしてます。
硬いふくらはぎも柔らかくなるよ。
柔らかくしてリンパの流れを良くすることで痩せ易くなるみたい。

ふくらはぎをたたいて贅肉が揺れない人は脂肪とセルライトがついて
硬くなっている状態で過去に運動経験がある人にこのタイプの人が多いらしい。
足痩せはマッサージが効果的だと思うな。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:51:08.05 zqcYJegK
>>832
そのまま続けたらがに股になるじゃん。
おれはがに股の女だけは嫌だ。

がに股ってふてぶてしい感じするんですが。。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 06:47:32.13 1C+TgIZy
筋肉質にプラスめっちゃO脚。
直したら身長160cmくらいいけんじゃ…
現在155cm

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:25:57.99 O/Kt+iaO
こういう人たしかにいるね。。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 05:55:34.99 3O8QSF21
バレエを始めて膝裏が伸びたら
背も伸びたよ。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:15:43.42 LEj8Ezgz
片思いの男性（しかも5才年下）に年末あたり告白したいと考えてる
約二ヶ月で脚痩せる方法教えてください。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:16:10.39 obMzKxti
食事制限だろ
それは脂肪です

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:20:50.61 AqowQlx6
確かに、ふくらはぎは遺伝で歩いたり自転車に乗るだけで
他の人より筋肉がつきやすい人がいるよ
ただ、大半の方はそれがなくて、ボディービルダーなんかは懸命にふくらはぎを鍛えてる
それを知ってるから筋トレしている人は画像のうｐを求めてたんだよ
まあ、男性は上半身、女性は下半身に脂肪がつきやすいから、ほとんどの人が脂肪だろうね
本当に筋肉で太い人(特にヒラメ筋)は歩かないようにするか、
歩き方を変えるかぐらいかしかないんじゃない

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:36:46.06 NenaLJS+
浅田真央ちゃんは凄い痩せてる。手脚が長くて超細くてとても綺麗。
華奢な人て真央ちゃんみたいな子の事言うのです。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:41:51.09 3In9jxBX

女で足が太いのは１００％皮下脂肪。
それと、松坂牛よろしく役立たずの霜降り肉と化した大腿骨周りの弱弱しい筋肉。

筋肉と言い張るなら競輪選手のような爆発的瞬発力出してダッシュしてみろｗ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:05:09.08 AqowQlx6
>>849
なんで競輪選手にダッシュさせてんだよ
あと、筋肉の太さ＝筋肉の出力じゃないから

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:09:25.44 vCOf0LXG
ドラえもんじゃん・・・

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 19:30:08.80 G+e5OdPp
>筋肉の太さ＝筋肉の出力じゃないから

筋線維の出力は筋線維のサイズに比例するのは生理的な原則の一つ。
筋肉が太いとそれだけ出力も増す。本当に筋肉で太いならねｗ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:06:33.56 AqowQlx6
>>852
神経の発達度合いなどもかかわってくるから、
筋肉の断面積だけが筋出力につながるわけじゃない

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 21:51:00.80 G+e5OdPp
>>853
中枢系の差より筋サイズの差の方が遥かに大きい。
少なくとも自称一般人より筋肉が付きすぎてるなら
一般人より明らかにパワーが無いとおかしい。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:50:51.81 oeIvqFuF
>>854
筋肉のサイズはもちろん筋出力の重大な要因だが、
URLﾘﾝｸ(morichan.jinkan.kyoto-u.ac.jp)
の筋収縮様式～の部分では神経の発火頻度の向上によって
筋出力の向上が同一の筋肉上で起こってるわけだし、
854が想定している差がわからないけど神経系も重要な要因だと思うんだが

スレチですまん消えます

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:44:11.95 AYvpFme8
神経系の発達は１～３ヶ月程度で終わる。
言い方を変えればもし本当に筋肉が太いのであれば３ヶ月も訓練すれば本来の力が発揮できるって事。
浅田真央ちゃん並の太さがあるのなら３ヶ月でスクワット８０kgを担がないといけないって話。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 07:41:13.88 ph6nlsyF
自分がふくらはぎがやばくなるタイプだった
しかも右は異常なくらいふくれる

これ子供の時からの生活習慣もあるね

足使わないようにして毎日もみほぐしてたらやっとまともな足になった

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 08:59:19.74 NyWAr5HL
足使わないほうがいいの？
脂肪減らすには食事制限と有酸素運動かと思って、大きい筋肉使おうと、ウォーキング頑張っていたよ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:34:54.98 n0aol00X
黒人でもない限り、女は死ぬほど運動したって筋肉なんか大してつかないよ。
日本の女子体操選手とかみりゃ分かるでしょ。

あんたたちが勝手に筋肉とか思い込んでるのはずぇ～～んぶ皮下脂肪。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 11:42:34.47 gyd7d1to
>>859
わかってる
その頑固な皮下脂肪をなんとかしたいのだ
強固な運動しなくなって数年もしたら全部皮下脂肪になってる怖いほど取れない

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 17:07:13.09 pGVaxVwI
ＮＨＫのアナウンサー（女性）でふくらはぎが凄く太い人が２人いる。
私のふくらはぎより太いみたい。脚が私より太い人達て結構いる。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 16:55:37.72 NcSXuIvh
>>855
単に筋力の依存度が、
筋サイズ＞＞＞中枢系、スキルというだけだけどね

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 18:27:38.58 4X3t/sVg
>>862
もしそうだったら階級がない競技は
ビルダー無双になるんじゃないの

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 19:46:05.57 srztKFzD
カボレイさん見たら驚いた。マツコデラックスより太ってるみたい。１８０ｋｇ位ありそう。
それでも少女だって書いてありました。
でもオーデイションで１回で受かったらしい。腕が私の脚のふくらはぎ位ある。
ＹＯＵ　ＴＵＢＥで動画が見れるので見てみて。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:10:41.04 AldZYwDs
>>859 >>860
ちょくちょく>>859みたいな意見言う人いるけど
その説明じゃ浅田真央と同じようなトレーニングしている安藤みきの筋肉質な体型については
若しくは、陸上の高平慎平に対する朝原等には
納得いく答えが用意されないと思うんだ
つまり、筋肉質かどうかについては個体差も確実に存在するということ
だから、今どのくらいの足の太さか知らないけど
ある程度まで細くなってもまおちゃんみたいな脚にはなれないよ
まあ、筋肉質なのを免罪符にしてダイエットを怠る人は論外ですが

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