【足が】筋肉質な女の ..
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/20 20:53:14 8Bpc+HW0 >>63 やってみます！ アドバイスありがとう！ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/20 21:05:02 Nk7FL9VV なら部活やめればいいのにね 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/20 21:49:33 ln1Q8DTc >>62kwsk! 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/20 22:59:34 ouFy6h5o マッサージ+適度な食事制限で、38cmから1年で35cmになりました 最終的に足が太いのは 筋肉ではなく脂肪だと思います 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/20 23:06:27 oIr5HnEx 【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200453310/l50 ※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。 ※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません ※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう 軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/21 01:44:26 BFIZhtSf >>60 内腿を鍛えたいって事で良いのかな？ とりあえず、簡単なのはアヒル歩きで前進後進。ウンコ座りの姿勢で歩くのね。 空手の四股立ちみたいなのでも良いよ。>>63も内股間接のインナーマッスル鍛えられる。 それ以上の負荷ならウエイト担いでスクワットなんだけど、ちゃんと効かせたい場所に効かせるのはコツが要る。 >>64 ぶっちゃけ脚の筋肉は落ちにくいね、でも良いんじゃないの。 むくんでパッツンパッツンの不健康な脚やガリガリへにょへにょの脚よりずっと綺麗だよ。 陸上女のふくらはぎはたくましくてｗ綺麗だ。（長距離除く） むくみ足はマッサージしたら一時的に見違えるほど細くなるね、まあ一時的だけど。 俺もよくマッサージさせられたから解るｗ
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