【足が】筋肉質な女のスレ【太い】

【足が】筋肉質な女の ..

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 15:38:15.47 QZBCXZ/L
ヒール出歩くことで、確かにいらない脂肪取れたり、筋肉は引き締まる。

ただ、それ以上細くなることはないと思った。
ヒールはいてない時ですら、ヒールで歩いているかのような筋肉が出るようになったよ。

つまり、人それぞれ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:29:47.85 w+Cbw5/4
運動で脚を引き締めようとすると太もものの外側がすぐむきっと筋肉質になる
でもまだ内ももはたぷたぷ…悲しい

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 01:42:19.73 3VyCKs9O
私は筋肉質＆むくみ体質だよ
ふつうは筋肉がついてたらポンプ効果でむくみは軽減するよね
だから私の足は脂肪太りなのかなぁ？と思ったりもしたけど、
まわりからは「すばらしいふくらはぎ(筋肉)だね」とか言われるしｗ
前から見るとそんなに足太くないのに、後ろから見るとふくらはぎがムッキムキｗたぶん遺伝…親もそんな感じ。
むくみはどうにかできるとして、この遺伝的なムキムキ足ってどーにもならないのかな…
足を細くするには筋肉をきたえよう！とかよく聞くけど、これ以上筋肉つけてどーすんでいって感じだわ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:18:57.80 3/8x4C8p
簡単に筋肉はつかないと思うよ。
簡単に着くならオリンピッククラスのアスリートになれます。

なので筋肉と思われているのは脂肪です。
若い方の脂肪は水分があり張っているため硬く感じます。
高齢者の脂肪は張りがなくタルタル状態です。

筋肉の上に硬く厚い脂肪で覆われている。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:05:42.69 kkZpkeyg
筋肉、脂肪、どちらが原因であったとしても太い事には変わりないので
細くなるアドバイスありましたら教えてください。
ふくらはぎの外側がヒドイ。
それともこの２つ、細くなる方法が全く正反対なのかな？

脂肪太り→減量、マッサージ？
筋肉太り→歩き方改善、ヒール履かない、筋力ダウン？

スレ見てもいまいちわからない…
とりあえずマッサージはどちらの太り方にも効果あるのかな

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:38:44.99 vAQYIFZt
>>635
歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
なら欧米人の歩き方はどうなのかな？
歩くだけで太くなるのは有りえません、

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:25:13.52 QsYv5zac
真剣に韓国のふくらはぎ整形やりたくなってきた
しかし後遺症とか手術ミスとかあるだろうから怖い

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 06:28:22.54 EI0NLs6O
まあ本当に筋肉ならすぐ痩せるんだけどな

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:48:13.52 EiAba0QG
体脂肪21だけど太ももむちむちたるたるだよ(;_・)
ジョギングして45センチではあるが生足出せない
パンツはそこそこ決まるけど
身長162ね

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:19:14.85 p9zufDwi
太ももが軽く60越えてる私ってw

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:30:36.97 qKQV9VKv
接骨院の先生に若かったら国体選手になれたのにと言われる私が通り過ぎますよ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:30:17.42 YwF5WKR1
駄板ってたまに本気で「私は筋肉太り」とか思ってるやつがいるのが受けるｗｗ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:33:02.80 cEolV8xp
ビートたけし家庭の医学でむくみ特集

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:13:56.45 owrCbV0n
>>644
筋肉と言っても、
鍛えられた筋肉と、生まれつきの筋肉質ってあるんだよ

ふくらはぎの脂肪吸引をしたいと言ってクリニックを訪れても、
「ふくらはぎは意外と脂肪が少ない箇所だから脂肪吸引しても効果ないよ」って追い返されるのが現状なんですけど

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:18:32.46 BwLFpnue
>>654

仮に筋肉質だとしたら極力行動を控えてください。
筋肉は使わないと落ちます。
入院患者をみればわかると思います。

しｊかし本当に筋肉落ちてもよいですか？
実際、落ちて困るのは654さんです。

美容整形クリニックは脹脛のようなリスク（面倒くさい）は行いません。
金額に合わない。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:17:55.46 Y5FS9DUa
ｼﾞｮｸﾞからｳｫｰｷﾝｸﾞに変えたらふくらはぎが2cm細くなってた。
毎日ｼﾞｮｸﾞしてたから筋肉が張ってたのかなぁ…
しばらくｼﾞｮｸﾞお休みしてｳｫｰｷﾝｸﾞに変えてみるお！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:01:32.23 xG5Fr3ou
筋肉が霜降りになってるだけだろ
更に運動すれば陸上選手みたいになれるよ！

そんな私は競輪選手並に太いけどな！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:05:43.32 lUEgZ2T2
URLﾘﾝｸ(sakaeshinyaku.co.jp)
脚が筋肉質ってこのくらい出来るのかな。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:16:20.05 ezNWYUbO
ずっとふくらはぎが太いの筋肉だと思ってたけど
ふくらはぎスレ見てきっと脂肪が固まってるだけなんだと
信じて筋トレやらで頑張ってきた
先日エステでリポモデラージュとやらをやってもらったんだが
そこでお姉さんに「ふくらはぎはこれ筋肉ですね。多少志望もついてますけど
１番太い部分が筋肉なのでこれはかわらないですねー」って言われたorz
一生こんな足で生きていかないといけないなんてイヤだよ…

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:26:52.15 JJNJUoM7
足の甲と足の裏と膝の裏が固いと
足の筋肉の使い方が悪くて
太くなるって本でよんだから

デューク更家の足の甲と足底筋を鍛えるエクササイズ始めてみたよ。

今のとこ、カチカチだけど続けてみる。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:19:40.49 aoDdtFry
筋肉は使わなければいいと言うけど
階段上り下りしたり、ちょっと歩くくらいでも普通の人より筋肉つきやすい人っているよね。まぁ自分なんだけど
筋トレでもしないかぎり筋肉つかないって人がうらやましい

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:27:48.37 b9QZc4uW
>>630 >>635
アフリカ系人種のカーフの筋腹が短い傾向にあるのは
遺伝的形質が大きいから、歩き方とかあまり関係無いよ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:30:10.56 b9QZc4uW
>>644
同意。
自称筋肉質の人は、そんなに筋肉がつきすぎたと言い張るなら
まずはMRIの写真でも取ってみたらどうかな。
見ただけとか触っただけじゃ筋肉や脂肪の割合は正確には分からない

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:08:33.67 36nNJfln
足太い人にそのまま太い
って言うのが心苦しいから筋肉あるねって言うんだよ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 20:23:38.91 G1xDVXgi
足が固太りしてる人は全身の筋肉量が多いんじゃなくて、
胴体に近い部分の筋肉の弱さを、体の外側の筋肉で補ってる状態
ふくらはぎが太いのは、筋肉がバランス悪く発達しているせい
筋肉のせいで太いというのは別に間違ってない
オリンピックを持ち出すのは的外れも良いところ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 02:55:32.88 c5e64yLb
太股が太い上、少しでも動いて力が入ると太股の外側に筋肉の筋が出て恥ずかしいです。
小学生の頃からこんな感じの足で陸上のリレーが学校で行われた時、ほとんど1位だったのを見て先生が母親に周りの子に比べて足の筋肉が凄いですよね！と言われるくらいだった。
中学～高校を卒業するまで陸上部で走り続けました。今は社会人になり6年程走っていません。
筋肉がなくなった分脂肪が膝の上に溜まってきていたのでエステに通い、改善してきたのですが、横から見ると筋肉の筋の太股の前が盛り上がっています。
これは生まれつきと諦めるしかないのでしょうか…

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 08:57:05.92 AiZzoh9M
おまえら、筋肉てそう簡単に付くもんじゃ無いぞ。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:22:22.17 rowSPlls
中学まで陸上。やめてから10年運動してないのにふくらはぎだけ筋肉落ちない。
男よりムキムキかも

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:48:09.21 RjZt25dO
>>667
Ｏ脚とかＸ脚の人は結構簡単に脚の形悪くなるよ
ムキムキになるのは難しいけど、
変な筋肉つけるだけなら簡単

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:20:47.87 3UEkVgPw
目に見えて筋肉をつけること自体が難しい。特に女は。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:14:34.20 6agzWHdu
サザンビーチ茅ヶ崎で見たライフセーバーの女の子二人はムキムキで良かったよ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:06:42.63 B1eYtAxx
>>665

あなたのおっしゃる通りです！私は体幹がないとジムで言われたことがあるのですが、それがふくらはぎが太い原因なんだとわかりました！ありがとうございます！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 15:56:37.83 6CdTRd/S
料理学校の女の子達に脚が細いと言われて嬉しかった。
体型も細いと言われました。皆さんお世辞が上手ですね。
私がデブなら皆デブになるとも言ってくれて励まされました。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 20:45:12.73 u2j1XmQB
おめでとうございます
さようなら

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 16:50:37.99 hL/khQs7
歩き方変えて、ふくらはぎが柔らかくなり、外側の筋肉だった部分がつまめるようになりました。
長時間歩いても、ふくらはぎは痛くなくなりました。
でも太さ変わりません。
いい傾向なのか無意味なのか。。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:42:04.22 Q+oR7ZwB
中学時代陸上部、大学ではチアリーディングをやっていて、ものすごく太腿が太い。
体重は増えても減っても太腿は不動の52㎝。
旦那に、「前や後ろから見ると普通なんだけど、横から見ると太腿ものすごいよね。」
と言われている。
歩き方工夫しているつもりだけど、無駄なのかな。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:27:39.40 4gRYhOrV
太ももだったら、兼子ただし氏の著者が参考になるかも。ダンサーの筋肉ふとももが、細くなった写真があったよ。

ふくらはぎはなー。。
東京のふくらはぎ痩せサロン、リセットに通ってる人いますか？

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:25:03.55 vwGn4hI0
>>677
676です。
ありがとうございます。早速読んでみます。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:58:15.39 gMwGGV7O
>>668あたしも。７年経つのに脚がっちりしててまったく落ちる気配なし。どうしたら細くなるんだろう。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:46:26.26 fYdsSt+F
諦めないぞー

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:46:50.71 fYdsSt+F
age忘れた

682:MIKI
11/06/30 08:35:15.28 hq5bLSiM
>>680

あーきらめないでー♪

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:51:27.15 pSokshB6
>>662
遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方するよ
特に走るという動作は黒人が優れているので、日本人はそれを参考にしてきた

ふとももの裏側や尻に筋肉が着き、ふくらはぎが太くなってない国内陸上選手は黒人のようなフォームができている証拠
それができない選手はふくらはぎが太い

ふくらはぎを使わないことを習慣づけるにはランニング以外の普段の歩行が大事なので、黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていくよ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:15:48.53 pSokshB6
>>646
＞歩くの基本は踵着地でつま先をけるだが？
靴になじんだ生活を送っていくことで現代人はそう考えてしまいがち
だが太古の昔は素足もしくは底の薄い履物を使用していたので、衝撃が大きい踵で着地する歩行はしなかった
人間に合う歩行は足裏全体で着地し、踵での着地は身体によくないという研究報告がロイターに載ってた

＞欧米人の歩き方はどうなのかな？
基本的に靴を履いて歩行すると踵で着地して、地面を蹴り上げる歩行になる
これは靴をはく文化になじんだ欧米に住む黒人も同じ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:01:12.47 k2jfnkmL
裸足の黒人は、つま先で着地するらしいね

常に靴履いて生活してる欧米人は、
偏平足と異常な下半身太りが多い
尻が椅子からはみ出しそうな

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:21:37.49 Ow7GepN9
歩き方をどうこうしても体型には大した影響は及ぼさない。
少なくとも1世代や2世代の間ならね

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:22:52.10 Ow7GepN9
>>683
そもそも黒人を何だと思ってる？
日本人とアフリカ系よりアフリカ系同士の遺伝的多様性の方が大きいんだけど

>遺伝もあるけど黒人の動きを真似すれば筋肉が黒人みたいな付き方する
>黒人の動きを意識して歩くことで体型が近づいていく

黒人の動きを真似れば筋肉が黒人みたいな付き方する、体型が近づいてくるとか言う
エビデンスは今のところ何もない

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:33:49.61 mw1HxIvN
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

こうなりたいようななりたくないような

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:37:27.46 AljqlS8U
歩き方が体型に影響しないってのは嘘。
ただ、元々の筋肉の質や量が違うから同じ動きをしても
同じ体型にはならないってだけ。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:52:05.64 Ow7GepN9
これだけスポーツ科学全盛の現代でも意図的に骨格や筋肉の付き方を変えるのは難しい。
歩き方ごときで意図して変えられるのなら誰もドーピングなどしない

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:08:17.91 mHRDOEd7
うちの母は、ふくらはぎ激太だったけど、膝を痛めてから、みるみるふくらはぎが細くなった。太ももも。
体重は変わってないよ、たぶん膝をかばって足の筋肉を使わないような歩き方してんのかなー。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:23:03.50 yYA4h5BA

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！

マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！

URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:31:54.17 EFnF3LRM
つうか筋肉で太い一般人はいない

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:12:27.16 rL3CNFit
こうだくみが「筋肉ついてるからふとももが太い」って言ってたけど
どう見ても脂肪だよね

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:49:52.91 KmQTsWFz
筋というか線が入った脚だよね
鍛えてる感じはある、脂肪もあるだろうけど

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:04:13.90 FUpVCQLA
クソワロタ
未だに筋肉とか言っちゃう人いるんですね

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:11:15.09 RRFHXJfZ
脂肪だったら、今頃楽に細くなってる。
痩せても落ちないから言ってる。

遺伝か体質か歩き方か知らないけど、毎日50キロの体重を使った筋トレで筋肉ついたんじゃないの？
実際ジムの部位別筋力測定で、脚だけ筋肉アスリート並と指摘された。

疲労した筋肉に優先的に栄養いくんでしょ？それがふくらはぎらしいから、もう助けて欲しいわ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:26:00.57 N0rROqST
手や足の骨格も太いってことはないの？

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:48:53.56 megW18l2
>>698さん

モデルのような細い骨格ではないけど、
下半身隠していれば華奢だねと言われるのと、太ももは体重に伴って細くなるから骨格のせいではない、と自分では思う。

身長162です。
47キロまで落とした時も、今も、ふくらはぎ35～36です(T_T)

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:57:05.16 QEP8SBtX
事実として
１、脂肪の付き方、落ち方には個人差がある
２、筋力は筋肉の太さに比例する
３、筋肉が太すぎて見た目困ると言う事は通常あり得ない。浅田真央ちゃんや安藤美姫ちゃん
のような突出したパワーの持ち主でも脂肪さえコントロールできればさほど脚は太く見えない。
と言うような事を考えると脚が太く見える人はまだまだ脂肪が多いんだと思うよ。
更なる体重減が必要でしょう。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:05:24.77 QEP8SBtX
と言っても多分納得できない人がいるでしょうw
確かにほっそりと言うか華奢な脚、もっと言えばガリな脚を好む人もいる。
そういう人の場合はとりあえず運動は禁忌。
正確に言えば脚を使う運動は禁忌。
でもそうすると上半身等が貧弱になる可能性が高いので上半身は目一杯筋トレした方がいいいと思う。
胸も含めた上半身がガリで下半身が太いってあまり好まれないでしょw
URLﾘﾝｸ(madonavi.com)
個人的には脚が太いっていってる人はむしろ逆にこういう体型を目指した方がいいと思うんだけどなあ。
この人以上に脚やお尻の筋肉が多い人って滅多にいないんだけど、この人って40歳近いのにスタイル良いと思うからね。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:50:00.57 BzSJz59Z
>>701
詳しくありがとう。優しいねぇ。
って、脚ながっ！
一応目指してみるけど、、笑
40歳でうらやま。

浅田真央ちゃん憧れるな～。確かすごい量の体幹の筋トレをしてると聞いた。

ランニングでも脚を使って走ると脚太くなるし、体幹がうまく使えれば細くなる
と、金なんとかさんのランニングの著書で見た気がする

筋肉で太くなる説をデマ扱いされる事が多いけど、プロのトレーナーも言ってるから事実だと思うんだけどな～
個人の選択次第だから、このへんにしときます⊂((・⊥・))⊃
そして解決方法まだわからんから、体幹やらお尻の筋トレでもします笑

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:09:23.54 QEP8SBtX
>>702
この画像に人のレベルでもスクワットは100kg以上、ラックから外すだけなら200kg近くを担ぎます。
筋肉ってほんのちょっぴり太くするだけでも筋力はとんでもなく増やさないといけない。
たとえば腕の筋肉を1cm太くするには下手すりゃ年単位で時間がかかるんだけど脂肪を付けるなら1ヶ月でも余裕でしょ。
そういう話。
ちなみにマラソン関係の専門家は筋量のコントロールについては素人と同じなので全く参考にはならないよ。
小出監督だってマラソン指導なら超一流だろうけど筋量の増減については何も分かってないレベルですw
分野が違うからそれは仕方ないんだけどね。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:22:41.73 jF90K8UE
>>703
前にQちゃんが五輪参考レースで久々に出てきて、結果
惨敗したレースあったけど、
その時にQちゃんの姿見て、「うわっ、細、」と思った（筋肉も落ちてるという意味で）
その時も、小出監督、「絞り過ぎた」と言ってたのを思い出しました

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:30:03.09 M7JblyBe
筋肉で脚が太くなるのは事実
膝と足首が細く脹脛が太い人はほとんど筋肉だよ
運動しなければほっそり脚になるよ

怪我をして半年片足しか使わなかったら、
脹脛がなくなった
ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
でも、怪我が治って３年で
元のふくらはぎもりもりししゃも脚に戻った

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:31:06.31 eUr50t9D
>>705さんのような話はよく聞く、筋肉で太くならない派の人はどう解釈してるか教えてほしいm(_ _)m

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:19:37.87 z6Q59YDX
>>706
筋肉は刺激に適応するので寝たきりのような状態になれば当然細くなるし、そこから活動を始めれば当然太くなるよ。
>>705さんの話には何の矛盾もありません。
その上で言うと脚の太さって言うのは骨格と筋量、脂肪量で決まるんだけどその中で脂肪量が最も見た目の太さに影響が大きい。
つまり脂肪量さえコントロール出来ていれば脚が太くて困るって事は通常あり得ない。
その例としてフィギュアスケートの選手や画像を出した。
ただどの程度の脚の太さを綺麗と感じるかは主観の問題で人によってばらつきがあるので極端に細い脚を目指す人なら運動は止めておいた方が無難かもね。
たとえば705さんは
>怪我をして半年片足しか使わなかったら、
>ひざから足首までまっすぐの綺麗なラインになった
こう言ってるんだけど、半年まともに動かさなかった足を綺麗と思うか否かは人によって違うでしょ。
自分は>>701の画像の人のようなメリハリの付いた脚を綺麗と思うけど、そこは主観の問題なので議論の対象にはなりにくいと思うよ。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:40:22.51 t3J1peED
持久力と瞬発力の筋肉は違うし鍛えて太くなる太さも違う
フィギアのひとの足は細いけど100mやスピードスケートの人の足は違うんじゃないかな？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:54:33.07 eUr50t9D
>>707さん
ありがとう！
主観が違うのは確かにその通りですね
あわよくばマネキンの脚のようになりたい( ´ ▽ ` )ﾉ
あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？

>>708さん
持久力と瞬発力は、確か筋肉の種類が違って、持久力あるのが遅筋、瞬発力あるのが速筋。だったかな
で、速筋のが見た目に太い筋肉だから短距離選手は脚太い。
マラソン選手は細い。
しかも、この筋肉の割合は生まれつき決まってるから、速筋多い人は細い脚になりにくい？んだろうか、、

私、短距離得意でマラソンだめた。
みなさんはどう？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:45:07.28 5dD8UyUp
女が筋肉で脚が太くなるなんてことは基本的にない。

成長期にデブだったりすると体重を支えるために骨が太くなるが、そういう場合を除けばアナボリックステロイドでも使わない限りあり得ない。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:02:41.24 sMcpvgeX
ふくらはぎが太いと
相対的に足首が細く見えるかもしれない

胸、尻とウエストの関係とおなじく

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:35:41.93 eteaH+mr
>>706
浅田真央は163cmで50kg以下の体格でベンチプレスで50kg挙げ、スクワットで80kg担ぐ。

とりあえず自称筋肉太りの人は彼女と同じ重量を使ってみなさい。

出来ないのに浅田真央より太いという事は、それは脂肪で太いというだけ

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:20:42.14 c62cKNZr
あの細さで80kgとか真央ちゃん…パネェっす…

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:46:54.69 7FmvHQMt
>>712
真央ちゃんは、ふくらはぎの筋肉で上げてないと思う…
ハムとか内転筋？をうまく使ってるような。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:31:55.61 FKVtJbiQ
浅田真央ちゃんは４５ｋｇと聞いてます。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:16:41.17 BUaQE25k
>>709
>あと、脂肪が見た目に1番影響するなら、筋肉をつかわなくて脚が細くなった事と矛盾するように思うんだけど、違うかな？
特に運動をしていないような人の場合寝たきりのような極端に刺激が少ない生活なら見た目で分かるレベルまで細くなると思うよ。
逆にそういう人が見た目で分かるレベルまで太くするのはどれだけ大変かは既述です。
それと速筋繊維と遅筋繊維の割合は大雑把に言って半々。
もちろんどちらかが優位な人はいるけどダイエットには関係無い話です。
たとえ速筋繊維の比率が多くても使わなければ肥大しないんだから。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:23:58.42 xUE1AINu
足の筋肉というか脂肪が固くて困っていたけど、
しばらく入院したら柔らか～い太い足になった。
今までダイエットで上半身～お尻は痩せても、
何やっても足だけはがっちりしていたから今がチャンスだと思う。
適度に運動しようと思うけど、また前のような固い脂肪の足にだけはなりたくない。
運動はじめるより、数ヶ月はリンパ流したりマッサージ中心にダイエットした方がいいのかな？
それとも太ましいうちからウォーキングやら軽いジョギングしても大丈夫かな？
ちなみにむくみは特にないです。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:29:29.36 5e846ujo
>>714
スクワットでふくらはぎしか刺激しない方法なんかないだろ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:35:22.33 4sRWRh8d
>>718
いやいや、割合の話
うまく他の筋肉が使えず、小さなふくらはぎの筋肉がそれをかばって、過剰な負担があれば太くなる
重心がつま先か、かかとか、だけでも使う筋肉変わるでしょ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:34:58.11 I/eCktZA
言い訳をゴチャゴチャいわずに、浅田真央と同じベンチプレス、スクワット出来るか試してみろ。
出来ないなら脂肪太りの勘違いの可能性大って事だ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:48:46.37 qKDOcRn2
>>719
つまり、そういう初心者は軽い重量でしっかりフォームを習得してからやれってことだな

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:00:18.60 YSX1HMy6
>>720
普段やってない人がいきなり出来るわけないだろ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:12:18.81 I/eCktZA
そんなに筋肉で浅田真央より太いならすぐに出来るようになるわｗ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:27:05.03 cXba0fnd
ふくらはぎ以外は筋肉ないよ～

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:27:33.57 QU34gAkL
そもそも>>712が本当なのか疑わしいｗさすがに嘘じゃないか？

しかも浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ
プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:28:37.08 QU34gAkL
失礼！さげ忘れた

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:43:20.30 qKDOcRn2
浅田真央のパワーくらい一年もせず超えられるわ
一般男性が最初に上げられるくらいのウェイトじゃん
彼女はフィギュアの補強としてやってんだから、本格的な筋トレやってる人は女性でもベンチ80は上げられるだろ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:14:03.52 3WeeUe/u
>>725
揚げ足取るようだが浅田真央はプロじゃねーぞ
書いてる内容には同意だが

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:50:08.60 ykB9fFS0
プロ＝一流アスリートこれぐらいの変換は脳内でやってやれ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:14:39.90 HBo5d7kV
>>725

>そもそも>>712が本当なのか疑わしい

浅田のトレーナーの関係者の発言(2005年）↓

URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
浅田真央選手の身体能力は驚くべきであのか細い身体で
45キロのベンチプレスを挙げ、80キロ以上のバーベルを担いでのスクワットを行うようです。

URLﾘﾝｸ(xstation.jugem.jp)
2007年04月05日

浅田真央、ベンチプレスで４回転挑戦
先月のフィギュアスケートの世界選手権で銀メダルを獲得した浅田真央（１６才：中京大中京高）に
『上半身強化指令』が下された。浅田真央を１年前からサポートしてきた中京大体育学部の
湯浅景元教授を中心としたスタッフが、今後の練習メニューを指示した。メニュー内容は、
自分の体重と同じ負荷をかけたベンチプレスを、連続して行うものである。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:15:12.51 HBo5d7kV
>浅田真央は子供時代から毎日トレーニングしてるし
>アスリートと呼ばれるようになった今は生活の中心がスケートとトレーニングだよ

子供の頃からやってるのはあくまでスケートの練習。
ウエイトトレーニング歴は浅い。

>プロと一般人を一緒に考えるのはおかしいでしょ

一般人じゃなくて自称筋肉がつきすぎた人と比べてるんですが？
浅田より体重が重く筋量も上なら、当然浅田の行いスケートのオマケで
行うベンチプレスやスクワットなど別に難しくも何ともない。
本当に筋肉がつきすぎてるんならね。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:50:59.71 JoA3P33x
まおちゃんはじめフィギアや新体操、バレエ等のプロフェッショナルが美脚なのは
ジャンプや身体を支えるための筋力もあるけどストレッチ、身体のしなやか柔らかさが神の猫タイプだから

スピードスケート水泳短距離その他、ほとんどのスポーツ選手が筋肉隆々なのもストレッチ力あるけれど筋走力の方が勝っている犬タイプだから

筋トレはどちらかというと犬タイプいきやすいのでいきなり強めの筋トレを取り入れるよりは
軽く家でできる程度ウォーキングなんかでもいいにしてストレッチを入念にするとこからやってみてはどうでしょうか？

あくまでも持論なんで効果なかったらごめんなさい

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 06:17:19.16 wZ3PLhJf
>>731
つーかさ、なんでそこまで浅田真央にこだわってんだ気持ち悪いｗ

ベンチプレスの件も本人がやってるとこ見たわけじゃないんでしょｗしかも何回・何分やってるとか書いてないし

単に女が嫌いなだけなんだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:48:27.20 HBo5d7kV
>>733
つーかさ、なんでそこまで何もせず言い訳ばっかり垂れたがるんだ気持ち悪いｗ

ベンチプレスの件も否定したくても出来ないだろｗこんなにソースがたくさんあるんじゃ

単にデブが筋肉質だと自己暗示かけてるだけだと思うけど、何の有益なレスもしないならスレ見るの止めたらいいのにｗ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:12:36.97 wZ3PLhJf
そんなに悔しかったのか

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:15:16.34 x5xlR7ZR
>>733
で、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか一度でも試したことはあるのか？

筋肉がつきすぎた～とかブヒブヒ喚くだけのレスが有益だと思ってるのか？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:39:18.30 yPV7jXeB
勝手に自分がそう思ってるだけなんだから、余計な詮索は無用。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:10:46.50 XqgLmbPW
>>736
ひどい言い方。
モラル無さすぎ。
人をバカにした態度とって何かいい事ある？もうちょっと考えたら。
>>737に同意。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:37:51.22 JK1I2B68
ブヒブヒいってんじゃねえぞ豚女

おっとこれは失礼
脂肪の塊みたいな猿を豚と言うなんて、本物の筋肉隆々な豚さんに失礼でしたね

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:08:28.25 HBo5d7kV
>>736
だから、お前はベンチプレス、スクワットどれぐらい出来るか
今まで一度でも試した事はあるのかと聞いてるんだよ？
誤魔化さずに答えてみろ。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:10:06.49 HBo5d7kV
↑>>738へ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:04:14.19 1O5uzcAO
ちょっと前からやたらベンチプレスやフィギュア選手にこだわる人がいるね。
"見た目"が｢ムチムチ｣じゃなくて｢ムキムキ｣してるんだからそれをどうにかしたいって人が集まってるスレだろうに
実際ベンチプレス何キロあげられようが関係ないと思うよ。
脚じゃないけど、ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない。
筋肉の質も量も個人差があるんだから一重にベンチプレスやスクワットだけで測れるものではないでしょうよ、特に見た目は。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:05:26.11 rcdUpuDM
>>740
あるわけないでしょ。
やったとしても上がらないと思うよ。
そしてふくらはぎ以外は筋肉ないってば笑
話通じなさすぎて笑えてくるわw

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:07:04.49 JK1I2B68
>>742
雑魚の珍言一丁あがりーｗｗｗ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:09:28.74 JK1I2B68
ふくらはぎ以外は筋肉ないとかワロタ
それってつまりデブであるがゆえに自然とついた筋肉ってことだな

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:17:33.55 9C6c2Nkt
>>700-701でフィギュアの選手や画像を例に出した者です。
何やらちょっと変な流れにw

歌手のhitomiさんはスタイル良いと言われて、ジム通いが趣味らしいですがこんな感じ
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-38-origin.fc2.com)
自分もスタイル良いなあと思うけど、人によっては脚が太いという評価になっちゃうかな？

モデルのトリンドル玲奈さん（左から二人目）。人気あるらしいけどちょっと細すぎる気がする。
ここまで細くするには筋肉が邪魔って人も出ちゃうかもね。
URLﾘﾝｸ(www.apalog.com)

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:17:35.99 1O5uzcAO
あ、何だ今夏休みだったのか＾＾
連投厨乙w

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:21:11.15 JK1I2B68
ベンチ100程度の中級者しか知らん井の中の蛙が「マッチョは腕立ても出来ない」とドヤ顔してるのがあまりに滑稽だったのでね

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:25:35.93 1O5uzcAO
>>746さん
すごく参考になります。
私は背が低くお尻が小さめなのでムッチリやムキムキの脚はバランス的に嫌なんですが
やっぱり下半身痩せを期待するより、上半身を中心に鍛えて、下半身は動かさないようにするのが一番の近道なんですかね？

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:29:03.12 rcdUpuDM
>>746さん
わぁ☆ヒトミの体理想だわ
素敵すぎてSS保存した、ありがとう。

トリンドルちゃんは、私も細すぎと思う。
私は、右から二番目の人の脚に近い。
もう少しふくらはぎが外側にも張り出してる。
で、上半身は、もーちょい細いです。
私も上半身鍛えようかな？これ以上上半身細くなるとやだしなぁ。。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:43:36.91 9C6c2Nkt
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
激痩せと言われた頃の長澤まさみさん。
非常に細いんだけど弛んで見えるのは自分だけかな。

ジムで見ているとジョギングをあるレベル以上でやっている人の脚はスラっとしている事が多いですね。
それとプラスしてお尻の筋肉はある程度鍛えるといいです。
ヒップアップした丸いお尻は脚を長く見せるし、結果として太腿が引き締まって見える。
更にその結果としてカーフが細く見えるよ。
上半身鍛えるのなら背中と可能であれば肩かな。
ここのボリュームが落ちすぎると貧弱に見える。逆にある程度ボリューム残せると腰のくびれが強調されます。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:58:55.99 1O5uzcAO
>>751
背中&尻のトレーニング、なるほど！
確かにお尻鍛えた方が良さそうですよね。ぺったんこなんでw
鳩胸なのに上半身がやたらペラペラに見えるのもそのせいかも。
今まで脚が痩せたくてダイエット板ばかり見てたけどウエイト板も覗いてみようかな。
ありがとうございました。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:13:28.84 JK1I2B68
尻からカーフまでの美しい脚線美つくるためにスクワットやればいいのに
まぁ短足はなにやっても限界があるが……

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:18:27.45 Hz43M7fY
>>746
hitomi超理想。健康美。太い細いじゃないんだよ。メリハリなんだよ
棒のような足がストーンとO脚なのは、まったく魅力を感じない。最近大杉

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:03:02.69 wZ3PLhJf
痩せててＯ脚で極度の内股で挙げ句に身長まで低かったらもう無理だな
しっかりとした体型に憧れるなぁ
眞鍋かおりの体型って鍛えてて格好いいなぁと最近思う

摂食障害の人のブログに『食べなきゃいけないんだけど、やっぱり痩せてる（＝スタイル抜群）な体型に憧れる云々』
って書いてあって、いろいろ可哀想になった

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:01:45.61 0EIR5qwC
>>742
つまり自分では筋肉がつきすぎと思ってるけど、実際の筋力は無いという事か・・・
それをデブの思い込みと言うんだよｗ

>ベンチプレス100あげる知り合いは、趣味アームレスリング&綱引きで全身筋肉の塊みたいな人だけど腕立ては全くできない

体重が200kgぐらいあるのか、そいつは？ｗ
体重100kg以下でベンチ100kg上がるけど腕立て全く出来ないとかｗｗｗ
無知な豚が作ったネタ丸出しで恥ずかしいわ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:21:35.88 7cHocslc
>>756
そんなド素人にいちいち噛みつくなよ恥ずかしい

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:43:30.95 h5DbivEp
真央ちゃんは足が凄く細い。手足が長くモデル体型だよね！！！

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:14:30.33 H8R4wMVZ
浅田真央は線が細いよね。ダンス中は見とれる美しさ。
バカ殿面なのが残念だよね…

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:18:54.62 h5DbivEp
真央ちゃん可愛いじゃない。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:31:10.91 7cHocslc
可愛いけど一歩間違ったらブスって感じ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:37:20.47 h5DbivEp
真央ちゃんがブスなら皆ブスになっちゃうよ。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:18:25.15 YFL4T2kJ
いやいや、盲目過ぎる

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:43:32.83 QrDVZ2JI
>>742
脚の筋肉を使わずにスクワットするのは不可能。
筋肉がそんなにつきすぎてるなら、筋肉の細い人間よりは
筋力は当然強い。本当につきすぎてるんならねｗ

>>743
脹脛以外は脂肪ってわけか。
そりゃただのデブの勘違いだろｗ
脂肪を支えるために脹脛が発達しただけ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:31:18.41 /sKAaHfG
絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ
あと、脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？
それも説明出来るの？
筋肉なくなれば脚細くなるってことじゃん。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:45:14.81 znXB5lUM
筋肉ではなくむくみでした

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:57:52.34 7cHocslc
お前みたいなアホに説明すんのも面倒だわ
納得いかないなら自分の好きな方法でやればいいじゃん

骨折したら細くなる？
聞いたことがないが、おそらく筋肉を分解して骨の修復に充てているんだろう
筋肉、骨、脂肪細胞は１セットだ
骨折中は動けないから異化が進みやすいしな

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:44:59.95 0EIR5qwC
>絶対に筋肉で太くならないと言うなら証拠見せてみ

立証責任を知らないのか？
例えば絶対に幽霊がいないと言う証拠を出す必要はない。
幽霊がいると立証できないと言う事が、そのまま否定の証拠になる。

>脚を骨折した人が、ギブス中に脚細くなるのはなんでよ？

長時間ほとんど動かせない状態だから筋が委縮しただけ。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:52:43.78 QrDVZ2JI
>>765
証拠がいるのは筋トレも何もしてないのに自称筋肉で太くなりすぎるとか言う謎の現象だろｗ

自称筋肉太りデブ女は筋肉を落とす薬物より筋肉を増やす薬物の方が遥かに多く蔓延してる現実を見ろｗ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:59:12.95 16j91LCi
>>765
筋肉は刺激に応じて太さを変えるよ。
全く動かさないような状態なら当然細くなります。
逆に強い刺激を与えれば徐々に太くなる。
それが原則なんだけど筋肉って言うのは日常生活では筋繊維全体の数割、しかもサイズへの影響が少ないとされる
遅筋繊維を主として使っているので太くするのは実は非常に難しい。
ここ数日画像を出したりスケート選手を例に出したけど、見た目で太くするには筋力を相当大きくしなくちゃいけない。
それは普通はあまり無いことですねって話。
特別な運動等をしていなくて、本当に筋肉が太くて困るとするとそれはなかなか解決が難しいと思うよ。
韓国では腱だかを切っちゃう細脚術があるそうだけど、歳をとったら苦労するだろうねえ。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:05:19.28 BEOiLjXL
なんだ、言い訳ばっかでやっぱり証拠はないんだ

身体の造りに関して絶対の正解なんてありえない、何を信じるかは個人の自由だよね、わざわざこのスレに否定しに来て何がしたいのか意味不明。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:12:34.85 7cHocslc
証拠ねぇ
お前の脚が証拠じゃねーの？ｗ

フィギュアオリンピアやビキニオリンピアの選手は皆トレーニングしてるが、綺麗な脚してるぞ？ｗ
脂肪少なくて筋肉質だから好き嫌い分かれるだろうが、豚足よりゃマシだね

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:18:45.76 16j91LCi
>>771
証拠てw

最初の方で書いたと思うけど筋力は筋肉の断面積に相関します。
つまり筋力と太さは相関するって事ね。
その上でフィギュアスケートの選手やフィットネスの選手の画像等を見てみると
彼女らは筋力では確実にこのスレの全ての女性より上で、つまり恐らく筋量もそうですが
脂肪のコントロールが適正なのであまり太く見えないよね。
あるいはhitomiさんもジム通いが趣味ってくらいだから平均以上の筋量はあると思うけど脚は細いよね。
このへんの事を考えると筋肉が多すぎて脚が太く見えて困るって事はあまり一般的な話じゃないと思いませんか？
とは言えトリンドル玲奈さんや長澤まさみさんのような極端に細い脚が目標であればわずかな筋量でさえ気になるかもね。
でもその場合は対処が難しいでしょうって事。
寝たきりや腱を切るとか健康的とは言えない、ある種異常な対応策しか思いつかないからね。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:35:17.05 7cHocslc
筋肉は脂肪より重い
つまり除脂肪体重30キロ、脂肪30キロの豚より
除脂肪体重50キロ、脂肪10キロのが細い

流石にこのくらいは理解できるよな？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:48:53.03 h5DbivEp
ビリーて筋肉デブ。体重１５０ｋｇ以上ありそう。あんなデブ嫌い。
ビーチバレーの女性選手でも筋肉の塊みたいな人がいてあちらこちらから肉が溢れて
肉の塊になっている。水着が小さすぎて凄く変。超デブに見える。
脂肪デブも筋肉デブも同じ。すらりととしていない。
漫画で言うと筋肉マンみたいな体型。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:52:43.56 BEOiLjXL
筋肉で太くならない説を信じて、
162cm47キロまで落としたけど、ふくらはぎは変わらなかった

その時の体脂肪率は記録ないからわからないけど
私は51キロ時点で体脂肪率20％だから10％代後半だったと思う。
過去1番太ってた時でmax55キロ。
理論を教えてくれるのはありがたいけど、実際結果出ない。
力入れたらカッチカチになる脂肪なんて存在するの？笑自分の事ながら笑えるわ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:57:47.27 7cHocslc
ビリー隊長は80キロくらいだろ
ボディビル歴代最重量チャンピオンのロニーコールマンがオンで130キロくらい
オフで大体150キロ

あの人たちはステロイド使って30年もトレーニングして、尚かつズバ抜けた才能もってるから普通に筋トレしてる分には100キロまでデカくなれんよ

何事もバランスだな

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:02:46.55 7cHocslc
>>776
成長期にデブだったりすると骨が太くなるから限界あるよ
脚が短いのも致命的

ちなみにどのくらいの太さなんだ？
自分が太いと思ってるだけで、他人が見たらそうでもないって事もある

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:23:55.22 BEOiLjXL
>>778 即レスごめん
36、5cmだよ、、痩せた時は－5ミリ。
他人から見ても明らかに太い？rz

力抜いたら柔らかくて
力入れたらカッチカチで肉つまめなかったけど、歩き方と立ち方変えて最近少しつまめるようにはなった。
つまめた部分は脂肪だと思うから落とせると思う。

肥満だった過去は一度もないよ
痩せ過ぎのプリント貰ったことは一回だけある。
脚長くはないけど、太さに影響するほど極端に短くもないと思うんだけどな

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:40:47.21 7cHocslc
参考までにBMI19を基準とした時の理想値

体重＝身長（m）×身長（m）×19
ﾊﾞｽﾄ＝身長（cm）×0.52～身長（cm）×0.53
ｳｴｽﾄ＝身長（cm）×0.37～身長（cm）×0.39
ﾋｯﾌﾟ＝身長（cm）×0.53～身長（cm）×0.54
太もも＝身長（cm）×0.29～身長（cm）×0.31
ふくらはぎ＝身長（cm）×0.20～身長（cm）×0.21

身長162の理想値は32だからやや太めって感じか
でもふくらはぎばかり見てても、全体のサイズで見た目の印象は違ってくるよね

太ももとふくらはぎのサイズが近かったら、どうしても太い印象か細すぎる印象の両極端になるし

全体の体重はだいぶ落ちてるみたいだし、有酸素運動しまくったら筋肉の分解作用が働いて細くなるはずだ

脂肪の減りすぎとかに注意しながら調整していくといいだろう

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:54:11.07 BEOiLjXL
ありがと、
でも47キロで上半身貧弱すぎたから、それ以上体重落とすのはキツイ。。乳が。。

上で教えて貰った背中とお尻筋トレ続けてみるつもり。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 12:18:23.35 W0B161Gi
身長が160ｾﾝﾁ弱しかないのに、40ｷﾛ代で36.5は太いよね。
下半身デブ（全身だけど）の私が75キロまでいった時でも、ふくらはぎは37ｾﾝﾁだったよ
今減量真っ最中で65ｷﾛまで落としたけど毎日のジョギングの甲斐あって36.5になったｗ

うちらみたいな『脂肪だけ太り』じゃない人はふくらはぎってあまり変わんないのかもね
昔85ｷﾛまでいった時も多分39ｾﾝﾁなかったと思う

脂肪太りの人はいいよなぁ…堅太りって減量の仕方考えなきゃいけないから面倒！

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:46:30.33 MuDVJw20
関係ないけどおれはガリガリのひと好きです。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:27:05.46 9pyrxIej
人事担当してるんだが
面接時にふくらはぎが細いもやし女は即切ってる
筋肉質な女は仕事もしっかりやってくれる人が多いから落とさない

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:10:10.90 2CpPIWPu
>>784
それはさすがに頭が弱そう

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:21:33.47 v/ph4IDx
筋トレしていても食べる量が凄かったりすると１００キロ超えになる。
ビリーて１００ｋｇ以上ありそうな筋肉巨デブみたい。
野球の選手も投手は痩せ形が多いがバッターはデブも多い。
近くで見ると太ももなんか凄い太いらしい。
清原は野球止めて凄い太ったらしい。１００ｋｇでお腹周りの脂肪が凄い付いたと聞いた事がある。
スキーのジャンパーは皆スラリとしてモデル体型。
しかも綺麗な筋肉が付いている。理想の体型。
同じ運動選手なのに全然違うね。
マラソン選手も本当に細い。近くで見た事あるがスラリとして鉛筆みたいに細かった。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:12:22.42 x//5VoaZ
自称筋肉太りは、せめて自重と同じウエイトでスクワットぐらい軽くこなしてから
主張して欲しいもんですねｗ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:31:44.63 ppTMADKO
ケツから上がデブ過ぎて常にバーベル担いでるような状態のヤツも論外だな

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:07:29.46 E5R5cPjZ
>>787
頑張ってるとこ悪いけどここは筋肉太りスレじゃないよ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:50:57.89 G/MtLaUV
>>787
何度も的外れと指摘されてるのに理解できないアホ

筋力弱い女でも力仕事してりゃ部分的には筋肉つくし、
歩き方がおかしかったりすりゃ同じことが起こる

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:58:14.55 +YZ/JIWA
力仕事（笑）歩き方（笑）で
一部に筋肉がつきすぎるなら男の肉体労働者なんか全員、
生活に支障が出るほど筋肉がつきすぎて困ってるよｗ

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:48:45.58 5LANdN9E
変な人がいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無いタイプだ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:59:16.00 R49xMXX8
変なデブがいる･･･
周りから気持ち悪がられてる自覚の無い自称筋肉質デブだ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:05:09.60 +YZ/JIWA
自称脹脛だけが筋肉で発達してるデブもいますねｗ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:10:28.37 diB41imh
>>791
はい、的外れ。筋肉のつき方なんて理解してないのはこういう人のほうね。
姿勢も歩き方もグダグダで筋トレもしたことないんだろうね。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:04:02.21 +YZ/JIWA
はい、バカな自称筋肉質デブの見本ｗ→>>795
歩き方（笑）で一部に筋肉がつきすぎてしまうほど簡単に筋量を得られるなら
女子アスリートは誰もステロイドなど使いませんｗ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:32:30.86 Y9Chab1A
「姿勢を正してダイエット」とかに乗せられてるただのアホだろ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:43:51.80 XuR5cdYK
ここに野郎が混じっているだろ？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:26:38.62 jmm7Vdc/
世界陸上の選手美人ばっかりだったじゃん
普通の生活してる女が筋肉質で太いとかありえないだろｗｗｗ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 12:25:05.63 qTdll4JO
トレーナーつけてバランス良く理想的な体型をつくるのと
アウターマッスルが一部についちゃうんじゃ全然違うし
とりまストレッチしようや
太くて固い筋肉で歪な体型は嫌
細くてしなやかな筋肉つけたかったら柔軟必須でしょ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:48:47.39 saEq4H6w
原因はそれをきちんと言うと角が立つ事と　
テレビやエステ業界の嘘が蔓延してる事だからな　
大体フィギュアの浅田選手は50キロのバーベル背負って　
ケツ付けるぐらい深いスクワット20回したり　
片足スクワットを軽々こなすわけだが　
それができなかったら彼女よりは筋肉は細いってこった　
彼女は幼少からのトレで骨も太いしな　

何故彼女よりお前らは太いんだ？　

次ページ