【足が】筋肉質な女の ..
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/20 12:08:35 8Bpc+HW0 >>57 ありがとう(´;ω;`) ちょっと元気出た。 あと質問なんだけど、内股のぷよぷよは どうやったら引き締めるられますか？ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/20 13:45:22 EuEfLw+1 >>60 わたしも内股ブヨブヨ… 外側ばっか筋肉ついて変な足になった(^_^;) 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/20 15:21:10 IvORx8rF KOSEのボディタイトナーで安田美沙子がやってたマッサージやってたらすごい細くなったよ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/20 16:19:16 YMBzpy3W >>60 横向きに寝て脚を伸ばし、下側の脚を少し床から上げる体操、なんてどう？ ♂だけどダイエットで週に２回、左右２０回ずつこれやってる。 もちろん他の骨盤系の体操もやってるけど。 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/20 17:23:14 cAUltu82 現役陸上部です！ ふくらはぎは筋肉ガリです。 しかし太ももがやばい… 太ももの筋肉を引き締めるには食べないで運動するしかないのかな…
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