【足が】筋肉質な女の ..
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209:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/02 22:55:37 1qRwxDtr >>207 絵で判別できる程、私は目が肥えてませんので脂肪太りと仮定して回答しますが 体脂肪率は20%切ってますが、どこで計りました？ メーカーによってかなり誤差がありますし、指を巻くとか簡略してやるやつは信用しない方がいいです とりあえず、血流が悪いのかも知れません。（女性は冷え性が多いですから） 血流が悪い状態で >>マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz をやってもあまり効果的ではありません 湯たんぽや足湯を１週間ほどやって上記のトレをもう一度実践してください 頑張ってくださいね 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/02 23:21:38 0Ldf85/2 みんなふくらはぎ動くよね？ 自分、１秒に３回くらいのペースで動かし続けられるんだけど、 カラオケ行ってふくらはぎでリズム取ってたら、痙攣してるよって言われた… 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/02 23:40:09 sHqjAoyU >>206さんは、本当に絵の通りの足だったら本当に筋肉ガチガチなんだと思う。。。 でも体脂肪18パーセントなら普通に脂肪も付いちゃってるから太いんだろうね。 マッサージはオイル併用で３０分くらい時間かけたものを毎日やると効くよ。 凝り固まった筋肉を解してあげると、筋繊維に入り込んだ脂肪も落ち易い状況になってくる。 骨格によって動かし易い筋肉が変わるから、どうしても下半身の筋肉が肥大する人は居ます。 凄く細いのにふくらはぎが異様に太い人とか居るし。 私はかなり筋肉質だったから、筋肉を落とす為に一切の運動を止めたら体重も落ちたし、脂肪 も減っていきましたよ。
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