【足が】筋肉質な女のスレ【太い】

【足が】筋肉質な女のスレ【太い】 at SHAPEUP

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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:32:32 DCH1zktp
>>96
老廃物とかセルライトとか言うのはエステの営業トーク。
正体はただの脂肪。有酸素運動すれば減少する。
但しすぐに結果は出ないので気長に。

ゾーンセラピーはただのマッサージとして捉えるなら良いが、
あれだけで脂肪が減ると考えるのは無謀。
まさにエステと同じ策略で眉唾物。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 16:36:21 DCH1zktp
脂肪だと自覚のある人はこっちのスレに行った方がいいかも

【それは】ふくらはぎ太もも4【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 21:29:10 0Q/Al6Si
出るとこ出てて引っ込むとこ引っ込んだスリムかつメリハリある綺麗で魅力溢れるナイスボディー体型になりたいなら、
素直にウエイト板住民の言うこと聞いとけば間違いないんだよ。
ダイエット板の脂肪脳の言うことなんて聞いてたら、全く何の魅力も無いキモイだけのクソガリプヨブタの寸胴体型になるだけだぞ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/24 23:02:40 KTwvIfCE
>>97-101
すごい参考になった
とりあえず暖めまくって、冷やさないよう気をつける
振動の苦情で１週間でやめてしまった踏み台昇降もバージョンうｐして再開する
ウォーキングもやってみる

超ありがとう！がんばる！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 18:11:36 3UEdfM28
足の筋肉以外はどうなの？みんな

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/11 21:55:42 X+SDliOX
>>67
>>62です。
これなんで見てみてください。
ほんとに色も細さも変わりますよー！
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:20:43 zuFL4vgn
それ見てよくやってたけど、ほんと変わるよね。ビックリした。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/13 22:27:40 vW+MIouN
>>102
ウエイト板住民(笑)

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/14 08:25:26 A1TZHo7M
筋肉

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 01:20:30 ZMJ8hvwF
身長164
体重55

筋肉量計ったら43％もあった＞＜

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 12:51:40 7AcvoxXH
ふくらはぎが異常にムキムキしてた（特に内側）けど
歩き方と重心の置き方変えたらずいぶん改善されたよ。
前と比べて5kgも太ってしまったけど、ふくらはぎは当時よりずっと細い。
体型と見合わないほどふくらはぎがムキってる人って
いつも前のめりで歩いてる感じじゃないかな？
参考になるかわからんけど、一応体験談

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 18:08:01 M+mPRZlM
>>110
ｍｊｄｓｋ！
自分もそんな感じなので歩き方立ち方見直してみた
歩き方はあんまり地面から足を上げない歩き方で、足の裏の外側をつかってた
たち方は、ケツを前に押し出す感じの立ち方だった
猫背なので姿勢を気をつけ始めたところなので歩き方立ち方注意してみる！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/18 10:36:24 wxghEFG7
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 00:33:16 O2srx3h9
南海キャンディーズの　　しずちゃんのこと　　ふとい
と書いてた人いたけど、、生でみたけど　　そんなに
ふとってない。TVが、ふとく写るだけ、、、
太股５０ｃｍ、ふくらはぎ３０ｃｍ以上だったら
自分も　　あのように　　はたからは　みえていると
心得るべき

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 00:35:26 /pnDJoj3
しずちゃんは顔が肉肉しいからね。
顔も鼻も丸いし唇も厚い。太いイメージもたれやすいよ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 13:56:01 B20JjCzq
wikiで見るとしずちゃんスペックは180cm92kgなんだけど
これって結構太いような…
背が高いからそんな太って見えないのか、それとも
今はもっと痩せたのかな？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 16:55:46 KIPXNek0
生で、見た感じでは　確かに背高いけど
１８０ｃｍあるって　　いってたから、、、、

縮小してかんがえたら　　１５８ｃｍ　５０ｋｇ前後って
感じじゃ　　ない？

友近さん　　も　　５４ｋｇ　　だっていうしー

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 23:08:13 nmlmXsu0
友近さん、体重５４キロでウエスト７９ｃｍなんてことあるのかな？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/20 00:42:28 9nRs5mQv
>>116
180cm92kgだったらBMI28.4になる。
158cmでBMI28.4となると71kgにもなるよ。
50kgってどこから出て来たんだw

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 02:05:59 GlvkIpp8
ライブで生静ちゃんを見た
感想だよ。自分の体型知ってるから
照らし合わせて、同じ身長だったら彼女５０ｋｇぐらいだろうなーと、思っただけ、、、、、、、

なんで？しずちゃん　が、、そんなに　　ふとってない。
という事実が、みとめたくないわけ？

そんなに　　ピザなの？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 02:26:07 BrLWq8vE
なんでスペース多いの？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 05:14:45 LP28LIh/
>>119
>>118見た？あなたと違って>>118は科学的に見てるけど
普通に太ってるよね？＾＾；

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/23 14:31:33 892phHS7
92kgもあるように見えないて言ってるだけでしょ
それは同意
つかびっくりした

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 18:11:59 BvFo3k5M
携帯からすいません
私も前まで自分の脚は筋肉質だと思っていました
力を入れると盛り上がるしこれは筋肉以外の何者でもないと思っていました
しかし、麺棒でマッサージするダイエット？をし始めたら、それまでカチカチだった脚がプヨプヨに‥
そして、プヨプヨになった頃を見計らって、なるべく日常生活で体を動かす、プラス軽い食事制限で
太もも51センチ→47センチになりました
中には本当に筋肉質の方もいらっしゃるかと思いますが、私みたいに実は筋肉ではなかった、なんて方もいらっしゃると思います
麺棒のマッサージはおすすめです

私は２ちゃんは初心者なのでいつも見るだけだったのですが
私と同じ悩みを持つ方の役にすこしでもたてれば‥と思い書き込んでしまいました
レスの仕方が悪かったら言って下さい、もう書き込みませんので‥
長文すいませんでした、失礼します

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 03:39:36 VgjCY8Ph
人生で３度だけ脚ホソッと言われたことがある。

中高ずっとかなりハードにやってたテニスを引退した時と、
１日中立ち仕事のバイトに往復１時間のチャリ通勤してた時と、
徒歩族だった去年の冬の頃。
でもどの時もワンピやパンツで隠してただけで膝上はムキムキガチガチでした本当にry

小さい頃から医者にも歩き方が変でよく転ぶから危険だと言われた
肩こりも酷いから、筋肉質だけじゃなく、
体重のかけ方とか骨盤の歪みとかむくみとか、問題モリモリなんだと思う

このスレの色んな方々試してがんばる(´・ω・｀)

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 03:41:13 VgjCY8Ph
×方々→○方法　ゴメン

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 07:15:48 CaEOphkF
>>110さん
具体的にどうゆうふうに歩き方を変えたのかなど教えて下さい！詳しく知りたいです

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 20:24:44 hz1HuPLf
おまいら！デューク更家ウォーキングしようぜ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 21:05:42 u2plBQpK
>>123どんなやり方するんですか?!

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 21:14:39 pgvLiDMV
ろくに動きもしないお前らの臭い脚には最低限の筋肉すらついてません
寝言ほざいてないで走れ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:22:30 Qtqc9VvF
ふくらはぎ27センチの私です。麺棒でここまで細くなりますた

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:28:54 +Q11avDZ
元は何センチで
どれぐらいの期間をかけて
毎日どれぐらい、どういう麺棒マッサージしたの？

書くならここまでﾚﾎﾟよろしくｗｗｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:32:38 Qtqc9VvF
元は31です
２ヶ月、毎日朝起きてすぐと夜のお風呂前に

片足10秒かからないくらいです

びっくりするほど効果でますた

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:36:39 u2plBQpK
どんなやりかたですか？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 23:42:49 Qtqc9VvF
下から上にさするだけです

ちょい痛めがベスト

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:04:23 asi4nCuN
やっぱ、ブーツとかゆるくなった？ｲｲﾅｰ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:12:14 BC2fmod2
>>134
ありがとうございます!!
明日からさっそくやってみます!
麺棒ってどんなやつですか？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 00:17:04 50O3r9pi
おそらくこのスレ住人の9割以上の脚は筋肉ではなく脂肪で太い

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:14:53 f0T7ZZWm
麺棒セラピーっていうけど、、
私はサランラップ(クレラップ)の棒を愛用www

細いほうがやりやすいよ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:11:47 jOjLOdAt
なるべく筋肉質で足が太い女性が好きなんですが、どうすればいいですか？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:32:28 q1HXSYYu
骨格とか筋肉の発達具合はもう完全に先天的なもので遺伝子レベルの話。
両親ともにレスリングの五輪選手ならその娘もやっぱりがっちりした体型に
なりやすい。

このレベルだとダイエットというよりは完全に肉体改造。フィットネスレベルの
運動やちょっとした食事制限では無理。エンデュランススポーツを本格的に
始めてみる必要がある。毎日20ｋｍ走れば2年ほどでマラソン選手みたいに
ガリガリの上半身が手に入る。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 11:41:40 uquFQlx3
マラソン選手の足って筋肉がついててキレイじゃない・・・
測れば細いんだろうけど。
私は多少太くても筋肉が感じられない足になりたいよ。
モッコリ二つに割れるヒフク筋よ、どうかなくなってくれ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 12:04:05 q1HXSYYu
まぁ一番細くなれるスポーツは有酸素系で地面からの直接の
衝撃を受けない（筋肉が発達しにくい）自転車だろうな。
競輪ってのは足太いけど、あれは短距離種目だから大腿筋が
発達する。逆に自転車の長距離種目はギアを軽くして足に
負担をかけない有酸素運動なので細身になる。年間6万ｋｍ以上
走るプロ選手はみんなガリガリ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 12:21:41 98vSsI3/
今高校２年なんですが、バスケを小学一年からずっとやってて、
足がすごい筋肉質なんです(*_*)腹筋も割れてるし…。
ピアノのペダルを踏む時とか、
筋肉がモリッって出るし…ｗ
どうしても細くなりたくて、筋肉落としたら、
足の太さは変わらないまま
ぶよぶよになった…orz

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 21:55:07 asi4nCuN
ハイヒール履くとふくらはぎに
ﾋﾞｷｯとししゃもが出現します。
おかげでヒールでスカートって絶対無理です・・・。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 13:54:05 3rqcmxao
数年前に国体出てたけど女性選手とかたいして太くなかった。
むしろ俺はスクワットとデッドで追い込んでも中々太くならなくて悩みました。
競技やめて半年くらいで筋肉落ちた。
だから本当に筋肉で太いなら普通に生活してるだけで細くなると思う。ただ俺は細くなった後脂肪で太くなったｗ
脂肪を効率よく落とすならやっぱり有酸素運動が一番だと思う。
下半身だけ太いとしたら結構重症の可能性あるから時間かかるかもね
女性にとっては嫌なレスかと思うけど皆さんがんばって

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:08:16 Jrxpy6+D
ピザは自分の都合のいいように記憶や体質を改竄する。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:34:18 OjtLzOs+
１０キロやせたのにフクラハギの太さが変わんなかった。ある意味すげえよ自分。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:53:54 CNSkAt8l
本当に筋肉質で腕や足が太い場合、実際の太さはそんなに太くないけど
華奢感が全くないから女性目線では太く見えるのです。
それから、普通に生活しているだけで筋肉がしっかりつくタイプの人も世の中には存在しています。
筋肉をつけるのが大変なタイプの人が存在するのと同じです。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 13:39:32 41HMCLoH
普通の生活で筋肉がしっかりは付きません。残念でした。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 10:58:28 DtJ4D+Tk
他の部分はしらんけど、ふくらはぎは筋肉つきやすい部分らしいよ。
まあ膝上～上半身を全部ささえてるんだから当然かもしれない。
私も特に何もしてなくてもふくらはぎだけはモッコリモコモコだよ。
中山きんにくんが胸をピクピクさせられるように、フクラハギをピクピクさせられる。
ピクピクなんてかわいいもんじゃなくてバックンバックンだな。
しかも小学生の時から。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 16:13:45 VcfvxSZX
>>150
そう！私も小学校の頃からすでにふくらはぎの中に潜む悪魔があった！
何もしないのにボッコン、力込めるとムキッてなる

でも私のは脂肪の塊らしい。
頑張って揉み解し中

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:35:16 1d++JnF3
お尻～太股～ふくらはぎが筋肉質な女性にそそられるなぁ～！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:02:19 +avkS1FI
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
この人の筋肉のついた脚好きだな。綺麗

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 00:31:09 tDtbxSaY
杉本彩は日本人にしたら骨格がいいし適度な筋肉はついてても
悩まなくちゃならないほどの筋肉はついてないと思う。なんてうらやましい脚なんだろ・・・。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:10:10 hNVE26UL
>>153
みれないよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 11:41:47 7DIHrn1g
>>155
URLﾘﾝｸ(a.pic.to)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:22:36 yQ5aK7kr
セクシーな足だね
後ろから見た時のふくらはぎの形がすごくキレイ
足首もきゅっとしまってるし。理想だ・・・

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:17:43 vE2nzEY+
さすがずっとダンスやってるだけあるな

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:54:35 E5+9m36c
太すぎる

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:18:55 H0BwNPRp
杉本彩で太いなら世の女性のほとんどが脚太いってことになるよ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:22:13 E5+9m36c
杉本彩の足など、観月ありさの足の美しさの前には丸太同然じゃねーかｗ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 03:19:33 suwbHOZc
え？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 04:42:27 28kS1Nwi
みんな細いよ。てかあの画像太くみえるだけ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 08:14:21 UIv+Feun
観月ありさも杉本彩も欧米人の血が入ってるから脚が長い

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 12:04:20 q1ZkzEee
>>158
一回拒食になってガリガリだったけど
猫科のような足にしたいって頑張って太ったり筋肉つけたみたい

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 11:37:33 GLryedUi
誘導↓
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:53:50 x89LPoKV
>>164
韓国人のハーフだが・・

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:18:15 Eunah+wc
ドイツ人だよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 16:52:32 kb5E9Ac4
痩せる針
なんてのが針屋さんにあったよ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 23:36:20 /ErGiOex
上げてすみません。ご相談があり、ここに書かせて頂きました。
　
　
数日前に旅行に行き、ほぼ歩きだったため、かなりの筋肉痛になりました。ただ、筋肉痛はふくらはぎのみで未だに少し痛いです。
　
　
そして、ここからが悩みなのですが、今までなかったふくらはぎの筋肉？が、急にモコッと出てしまい、明らかに旅行前より太くなってしまいました。
　
前の状態に戻したいのですが、何か良い方法はありますでしょうか？もし筋肉であれば、今まで通り何もしなければ落ちるのでしょうか？
　
　
くだらない質問ですみません。どなたか何か知ってる方いらっしゃれば、教えてください。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 00:37:33 GEkLEC8d
短パンマンって何

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 01:04:39 c2eaXlaT
もしかして名古屋はエ～エ～で♪
って出た？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:07:05 Y2uzNsnV
>>170
お風呂入って（もしくは入浴後、血行のよい状態で）軽いリンパマッサージ＆ストレッチ。
後は特に何もしない。

普段余り使われない分一時的なパンプアップか、老廃物の滞り（浮腫）か
どちらにしろ上記対策でよいとオモ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 10:56:27 03lnY5tO
>>173
丁寧に教えて頂きありがとうございます。170です。
　
　
後出しで申し訳ないのですが、旅行と同じ時期位からいつもより少しヒールの高いサンダルに替えたので、(旅行はスニーカーでした)それもあいまって、今回の状態を引き起こしてるのかな？とも思いました。
　
　
ヒールの高さが関係してるのかははっきり分かりませんが、教えて頂いた方法で頑張ります。
ありがとうございました。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:15:26 Y2uzNsnV
>>174
いえいえ。
ただ、ハイヒール常用は徐々にモコっと来ますよね。
あれは普通に、鍛えられてると思います。
後は、足先迄の血行が悪くなる事で
日々のメンテナンスしっかりしないと、
老廃物が溜まりやすい悪循環を引き起こす。
ふくらはぎに熱を持っている様な時は、血液の流れをよくした後
最後に患部を冷やすと（市販の、筋肉のクールダウン出来る湿布やスプレー等）いいですよ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 18:55:46 03lnY5tO
>>175

度々ありがとうございます。痛みはほぼ引いたのですが、やはり膨らみはまだ戻らずで・・。
　
　
やっぱりヒールの高さも関係ありますよね。今までそんなに高いものを履いてこなかったせいか、体は太いのにふくらはぎだけ細かったんです。なので、思い悩んでしまいました。
　
　
とりあえず高いヒールの常用をやめて、もとの高さに戻してみようと思います。そして、地道に戻す努力をします。また何かあれば、宜しくお願い致します。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:06:47 6AH/4OrV
ほんとに筋肉で太くなってる人がROMも含めてここに何人いるかな？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:38:49 Ri8aWAxs
まぁ、ほぼ脂肪でしょ
男の方が細いよ、多分
尻でかいと安産体型っていうし下半身デブでも仕方ないんじゃないか

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:04:49 xW5f1qRb
>>110
くわしくおしえてくださいー！！
後ろに体重かければいいんですか？？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 00:30:04 zMFqJVhY
>>150
ふくらはぎって、鍛えようと思っても一番鍛えにくく思えてくるんだけど。
最低限の筋肉ならつくけど、それ以上が･･･つかない。

ふくらはぎムキムキって、よっぽど筋トレ好きな人じゃないとならなそう。
筋肉だよーって人は、最低限の筋肉＋脂肪でしょ多分

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 20:47:40 fGFSbEnA
長年に渡って蓄積され硬くなった脂肪

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 01:41:56 4YFRqWGd
あけ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 09:26:27 BWJHBMVE
私は筋肉太りってあると思う
私は看護学校に通ってて、皮下脂肪率測る機会があったから先生に測定してもらったんです。
そしたら運動は全くしていないのに普通の人より皮下脂肪が薄かった。
確か6くらい。女性の平均は12だったかな。それくらい私は筋肉がすごいんです(´・ω・｀)

皮下脂肪が多くて足が太い人と、筋肉で太い人二通りいると思うんです
見たら分かるけど、皮下脂肪が多くて太い足はプニプニしてますよね？すごく柔らかそうな感じ
でも筋肉太りの人は見た感じがたくましいんです。力を入れると下腿三頭筋の形が浮き上がります。

って筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しないorz

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 09:49:35 uznu9W2l
そらいるだろ
木を見てないで森をみてんだよこっちは

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:18:24 QnAMZaou
１つの例外を持ち出して一般論にしたてあげるやつのなんと多いことか

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 22:19:15 BWJHBMVE
ひとつの例外じゃないから
仕立て上げてないからね＾＾現実だから
何も知らないくせに上から目線で愚痴られても迷惑なだけ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 20:50:14 IRjLBBCf
私もかなり筋肉質の堅太り。。。でも今はそれプラス脂肪が乗ってて太い足だけどね。

筋肉がつき易い人って居るんだよ。
女性は中々筋トレしても効果が出ないから、細く締まった身体を作れるのが一般的だろうけど
私は運動すればするほど筋肉隆々になるタイプだからなるべく筋トレ避けて来てる。

学生時代運動部に所属してて筋トレ三昧だったけど、スクワット３００回とか腕立て３００回
やっても細い子は細いままだった。私はウエストと太ももがほぼ同じ太さになるくらい前腿の
筋肉が発達したというのに。。。。。。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:04:42 kUU+8p31
煽るわけではなくて、素朴な疑問なんだけど、
３００回とか、高回数できるトレーニングでそんなに筋肥大するものなの？
一般的には１０回できるかどうかみたいな高負荷でやってこそ筋肥大するものだと思うのだけど。
俺はトレーニング大好きで結構やってるけど、そう簡単に大きくならないからある意味羨ましい。

個人的には、筋肉質で太い足っていうのは健康的でいいと思うのですが、当の本人はなかなかそうは思えないものなのですかね。
まあ、ファッションの問題だとか色々あるんでしょうか。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 22:41:15 p2z/Iw6W
筋肉太りとほざいてる奴の誰一人として体脂肪率言わない時点で答えでてるだろ

それは脂肪です

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 00:59:58 6VPji5pI
普段は車通勤だが、たまに電車に乗って階段を上ってる時に、前歩いてる女性が
ふくらはぎムキムキだと萌える。階段を踏みしめて力入った時の筋肉に…

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 08:06:13 G/yTZKTl
脂肪とか老廃物もあるだろうけど、
上半身細くて、尻・太ももはぶよぶよ、ふくらはぎカチコチって人は
普段の生活での体の筋肉の使い方が間違ってるんだとおもふ。
上記みたいな人は、歩くとき立ってるとき座ってるときでさえ、ふくらはぎに力が入っていて、太ももや腹筋・背筋を全然使っていない。
だからふくらはぎに筋肉ついてムキムキになっちゃう。
こういうタイプの人って骨盤が後ろに傾いてる気がするよ。（おしりが引っ込んでる感じ？）
だから、ふくらはぎの筋肉を落としたい場合、普段の生活での姿勢を見直さないとだね。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 08:34:45 G/yTZKTl
連投すまそ。
正しい立ち方、歩き方、座り方はいろんなとこに情報あるので割愛。
ふくらはぎ太りの人が気を付けたほうがいいのは
重心を下げないことかな。
常に上からツムジを糸で引っ張られているように、骨盤はちょいおしりを後ろに出す感じで
そうすると自然に背筋使うし
同時におなかが出ると思うのでひっこめる感じ。
歩くときは、太ももの内側を意識して歩くといいかも。
あと、内くるぶしを出す感じ。これ意外と重要。

長々と失礼しました。
個人的な見解なので間違ってる所もあるかもですが。
少しでも参考になれば幸いです。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:58:22 6t8DV5gA
筋肉つきやすかろうが付きにくかろうがピザ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:39:04 4pUxltvJ
触って固いなら、その部分は筋肉とか大間違いの認識です。
自称筋肉太りの人は一度、専門の施設で体組成を測って見る事を
お勧めします。現実を知る事が出来るから。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:39:24 4pUxltvJ
>>183
皮下脂肪率を測ったってもしかしてインピーダンスかキャリバー法？
脂肪と筋肉、骨の割合を正確に測定するのは
MRIかDEXAを使わないと難しいんですが。
最低でも空気置換法か水中で測定する方法じゃないと、信頼性が薄い。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:46:20 4pUxltvJ
＞筋肉を細くする方法が分からないから何も解決しない

異化作用を助長すれば筋量は減少します。
医療を学ぶ人間が、こんな基礎的な人体の生理機能も知らないのは、
かなり恥ずかしい事ですよ。

筋量が減少すれば当然の如く基礎代謝が下がり脂肪が
増えやすい体になる。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 15:57:44 4pUxltvJ
＞筋肉がつき易い人って居るんだよ

myostatin遺伝子などの変異によって筋肥大を起こしやすい
人間は世界では極稀に存在するが、日本人女子で確認された
例は少なくとも私は知らない。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 16:55:41 Zo/Orj3b
異化は空腹状態で助長されるから絶食すれば筋肉も嫌でも落ちるよ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 17:00:04 pENK10Qe
男でも女でも筋肉質と呼べるのは骨を浮かせず筋肉のカット出てる身体だな
たるんで引き締まってない脂肪豚足を筋肉質とかね

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 05:13:35 wOj01G87
つまさきを伸ばすと、ふくらはぎが柔らかくなって中のほうに硬いものがあります。
つまさきを手前に引く（足首をＬ字に曲げる）と、ふくらはぎ全体が固くなります。
これは筋肉ではないんですか？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 07:46:22 y3fi4mHv
腓腹筋だな
筋肉質の人の身体ならふくらはぎに力こぶ出るから分かり易いんだけどね

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 08:09:42 y3fi4mHv
まあ筋肉が表面に浮き出てないんじゃ固くなったのは引っ張られた贅肉

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:49:40 jVk9RtAM
つきやすい人たちの1週間の食事メニューを知りたいと思う。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 22:32:49 rVBluCu6
「中年太り」を「筋肉太り」と自称している人、少なくないと思います。
若いころスリムだった女性ほど、そう自称するんでは？？
ダイエット対策の運動などを行ったのに効果なく、逆に体重増加してしまい、その結果ついた脂肪を「筋肉」と錯覚している人。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 17:31:21 1qRwxDtr
脂肪太りか筋肉で太いのか、平行線ですね
これから質問する人は自分のふくらはぎupしたらいいのでは？
それによって回答も変わってくると思うし

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 21:28:27 C2+rxR53
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
うちにでっかい鏡がなかったので絵ですみません
155cmの46kg、体脂肪率18%です
脚が小学校のときから太くて今も変わらずです
マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 21:30:48 C2+rxR53
こっちです、すみませんorz
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
パス　aji
何かいいダイエット法はありますでしょうか

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 22:34:45 75aQ06kB
太股の筋肉がハンパじゃない。コアやりはじめてウエストが減ったけど太股でとまる。
12年やってたバスケを今更恨んでしまう。
コアしてもチャリ乗っても筋肉がつく。
はぁ～

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 22:55:37 1qRwxDtr
>>207
絵で判別できる程、私は目が肥えてませんので脂肪太りと仮定して回答しますが
体脂肪率は20%切ってますが、どこで計りました？
メーカーによってかなり誤差がありますし、指を巻くとか簡略してやるやつは信用しない方がいいです
とりあえず、血流が悪いのかも知れません。（女性は冷え性が多いですから）
血流が悪い状態で
>>マッサージもジョギングも踏み台昇降も効果なしでしたorz
をやってもあまり効果的ではありません
湯たんぽや足湯を１週間ほどやって上記のトレをもう一度実践してください

頑張ってくださいね

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 23:21:38 0Ldf85/2
みんなふくらはぎ動くよね？
自分、１秒に３回くらいのペースで動かし続けられるんだけど、
カラオケ行ってふくらはぎでリズム取ってたら、痙攣してるよって言われた…

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 23:40:09 sHqjAoyU
>>206さんは、本当に絵の通りの足だったら本当に筋肉ガチガチなんだと思う。。。
でも体脂肪18パーセントなら普通に脂肪も付いちゃってるから太いんだろうね。
マッサージはオイル併用で３０分くらい時間かけたものを毎日やると効くよ。
凝り固まった筋肉を解してあげると、筋繊維に入り込んだ脂肪も落ち易い状況になってくる。

骨格によって動かし易い筋肉が変わるから、どうしても下半身の筋肉が肥大する人は居ます。
凄く細いのにふくらはぎが異様に太い人とか居るし。
私はかなり筋肉質だったから、筋肉を落とす為に一切の運動を止めたら体重も落ちたし、脂肪
も減っていきましたよ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 01:38:02 ocCfADYg
下半身”だけ”太いなら歩き方に問題があったりするよ

213:207
08/07/03 21:08:02 jIQlLs/h
ご回答本当にありがとうございます

>>209
体脂肪率は、自宅にあったまさに指を巻くだけの機械で計りましたので誤差あるかもしれません
今日から脚を暖めてまた再開します

>>211
多分特別な運動もしていなかったので、脂肪が霜降り状態になっていると予想してます
マッサージにそんなに時間をかけたことがないので（１０分くらいで終わり）
これからお風呂に入った際に念入りにマッサージしていきたいと思います

目標-5cm　がんばります！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 22:01:11 rfO2+4md
とりあえず男より足が太いと自分で思える人は高いヒールをやめてみては？
足の変なところに力を入れて歩いてる人が多すぎるｷｶﾞｽﾙ。
ｽﾚﾁだったらごめん。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 05:06:49 HW7LVa0m
ちょっと教えて下さい。
gooのブログ検索の右側にDHCの「下半身太りはイヤ！」という広告
(一度で表示されなければ何度か更新してください)で、
椅子に座っている女性の太股は太いのですか？それとも細いのですか？
私はこの女性の足は細いと思うのですけど。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 01:40:57 Ydv00TTW
短パン

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 11:36:47 mi2wQg2j
男が思う「太い、たくましい」と
女が思う「太い、たくましい」は
全く違うと思う。
健康的でしなやかでスタイルいいなって思うアスリートに対して
「あんなゴツくてムキムキになったら恥ずかしくて死ぬ」
「確かにー！男みたい！」
ってみんなして言ってた。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 16:17:19 bGnZismS
>>217
女は男に綺麗と言われるより女に綺麗と言われたい生き物なのでは？
ガリガリが女連中では人気なのでしょう

男はガリよりムチムチと少しぐらい筋肉質なのが健康的でうれしい

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 21:56:33 cpXevRbG
>>217
確かに。日本の一般的女子の美意識が病的なくらい細いことが美しいとされているからね。
胸がデカクて手足が枝のように細くてお尻小さい、ってのが理想だもんね。
私自身もダンサーだからかなり筋肉質なので、夏になると目立っちゃうんだ。。。
陰で『男みたい！』って言われてるんだろうなぁ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:40:31 jyjayf9I
>>219
だがそれがいい。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:48:58 bGnZismS
>>219
大丈夫だ。女が自分で筋肉質っていう場合、男にとってそれほど筋肉質ではない
力こぶが小さくポコッって出るぐらいはかわいいもんだ
足も、太もも50cmオーバーとかじゃない限りは男は気にしないと思う

女に陰口言われても気にしないで自分の体を認めてくれる男を見つけて頑張ってくれ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:08:12 YxsMqGLp
>>215
ありゃ細い。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 01:51:16 RuNLmE65
短パン

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 01:57:32 iqN+ZB+e
太もも50センチオーバーがそんなに問題かい！
普通に多いだろ。
男が50センチ基準で見てると思えず。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 06:25:09 9RMINGcP
219です。
>>221
太もも、余裕で50センチオーバーですが。。。
彼氏にも友達にも『すげえ筋肉だよな』と言われるんですが。。。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 08:59:40 xFmBnRf2
でもせっかく締まった筋肉がついてるのに落としてしまうのはもったいないな
脂肪でたるたるより断然いいと思う

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:39:13 AztqefxS
筋肉があると、しまって見えます。
私は計ると48でした、ギリギリですね。。けど付け根辺りは50超えてました
筋肉があると前の太ももが盛り上がるので太くなってしまうのです。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 06:03:31 szXteSp4
>>227
私も前腿に異様に筋肉が付いたタイプなので横から見た姿が不格好で悲しくなります。
今は太ってしまったんですが、パンツのサイズがXSからSくらいの時でも太腿は48センチ
くらいありました。上半身はほぼ肉がなく、アンダーバストが62くらいだったのに。

横から身体を見た時にウエストと腿が同じ太さなのは、痩せてても太っても変わらない様
です。。。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 09:58:34 eJ89TbdG
筋肉ならなんもしなきゃ勝手に落ちるんじゃない？
筋肉が着く過程で脂肪も相当量ついた可能性も高いから本当に嫌なら空気置換法とか
正確な脂肪量を測定しといたほうがいいかも。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 10:58:21 AXK4ULJl
何にもしなくて日常過ごしてるのに落ちないのが筋肉質クオリティなんだよ
私なんて中学３年間帰宅部で通学も徒歩３分だったのに現役野球部の男子より足の筋肉あったんだから…

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:19:22 eJ89TbdG
いや、だから筋肉も人並み以上にあるかもしれないけど、
脂肪も人並み以上にあるかもよって言いたかったの。
見た目や触った感じじゃ脂肪の量なんてわからないし。
で、脂肪は有酸素やら食事制限やらやんないとおちないから、正確な値を知るのが細くなる近道かなと。

一番だめなのは筋肉を言い訳にして脂肪があるのを見ないことにすることだからさ。

このスレの人たちがそうだって訳じゃないから気分悪くしたらすみません。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 11:20:22 y5y10409
限りなく単なる脂肪だと思うけど筋肉ならトレーニング方法間違えてるだけの話
元プロ野球選手の新庄なんかはジーンズをかっこよくはきこなすために極力下半身が太くならない様にトレーニングしてた
ちなみにオレ♂170cm55kgで太もも最大46cm

筋肉つけすぎて50cm超えちゃいました～なんて馬鹿言ってないで頭使ってトレーニングしようぜ
結局見た目綺麗になりたいんでしょ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:26:30 B6bf6YAi
ぜい肉です

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 18:11:45 QL13S77o
女性の筋量でそこまで肥大化出来るなら
ノウハウ本でも出せば男性にバカ売れするって

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:56:18 sg7eE1gh
太ももの筋肉って体全体でも大きな筋肉だからそこが筋肉質となると代謝とかもすごくいいんだろうなあ。
スクワットとかも１００ｋｇなんて屁でもないみたいな。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:14:31 nWFr/Gd4
普通に考えて筋肉なわけないのに。
自分も同じような脚してるけど老廃物と脂肪がつまってるだけ。
現実みよーよ。そして一緒にがんばろーよ。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 00:16:56 0f6zoFAk
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:30:17 tMU1eM8b
あーあー昔の私がいっぱいだ
固くﾊﾟｰﾝと張っていて筋の入る逞しい足！筋肉なんだわ！とか脳脂肪全開だったなあ…

みんな目を醒ませ

それは脂肪だ

女が毎日プロテイン飲んでプロの指導のもと筋トレしても年に３kg筋肉Upするのが関の山
そんな簡単に筋肉つく習慣や体質ならウエイト板の皆さんに崇め奉られるわｗ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:05:56 zWyJwzsz
二連休、ダルくてどこにも出掛けず日課のウォーキングも控えたら脚ほっそり。私のはむくみだった！

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 17:59:46 OlPHFDLE
>>232
私は50cm切れないよ。
もともと骨盤も肋骨も大きくて上半身を支えるためにこの太さは必要らしい。
もちろんこの太さでも全然ムキムキな形じゃなくて膝は太いなりに締まってるし
力入れないとと柔らかいまんまだし力入れたら超固くなるし、
脂肪と筋肉の違いも触った感じでわかるよ。
女だから50センチきらないのはおかしいとかやめてくれ、
むしろ男のほうが骨盤が横に大きくなりづらい分脚が細くなりやすいんだから。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 18:39:57 GirzYUbh
自分も幼稚園のときから膝上に斜めな筋肉モコーリだった。。そしてさらに脂肪もついているよ。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:03:06 744brNdZ
>>238
同意です

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:30:13 sezM/han
200キロのバーベルでスクワットできる俺でも62センチ。参考までに…

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:41:18 Y2DS12D7
URLﾘﾝｸ(www.madonavi.com)
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
筋肉質な足って格好ｲｲと思うけど。
というか足に限らず筋肉が太すぎて見た目上問題を起こすなんて普通は考えられないよ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:57:50 93U8ZJJq
このプロポーションならかっこいいかもな

246:240
08/07/11 20:11:50 qYwIoHW4
>>244
女にとっては大問題なんだ…。
骨太で筋肉質の友人は本気で悩んでて腕やふくらはぎすら出すのつらいみたい。
私も太股が脂肪ほとんどないけど太いってわかったら周りの女の子はドン引きしてたよ。
こいつ女じゃないみたいな雰囲気が漂って消えたかった…。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:18:44 93U8ZJJq
友達選べよ・・・

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:35:51 Y2DS12D7
>>246
244の人たちより足が太くて体幹部は細いの？
で、彼女等より筋力があるって事？
そうだとすればちょっとバランス悪いかもね。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:39:18 Ikegdko1
脂肪ほとんどない、かつ太いじゃボディービルじゃん。
血管浮き出たり、筋肉のカットがはっきり見えるんかいな。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:47:45 qYwIoHW4
>>248
脚が上の画像の人より短い。
同じ角度ならこんな感じだけど横に骨格でかいから正面の見た目はデブだよ。
>>249
女としてはほとんどないってこと。
ボディビルレベルって、男性ですら相当専用トレーニング積まないとダメじゃない…。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:40:44 Y2DS12D7
>>250
>横に骨格でかいから
腰と肩の幅が広いって事ですよね？
だったら脂肪を充分落とせばウエストのくびれが強調されるのでむしろ女性的で有利なんだけどなあ。
というか筋肉で太いのなら筋トレ止めればいいだけで、トレしていないのならそれは筋肉じゃないんだけどなあ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:47:48 7Q2UqTSi
>>251
250じゃないけど
へえー!!

253:250
08/07/11 23:19:04 0e1tNR02
>>251
251さんの常識外だろうから信じないだろうけど筋肉だよ。
もともと姿勢が保てなかったり体が動かしづらいと思うくらい筋肉量が少なかったから
健康になるために多少筋トレもどきはしたけど日常生活送ってたら落ちないよ。

ちなみにくびれはダイエットして作ったけど服着たらなかったことになるし
胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。
(インポート着たらまだましらしいけど名前だけじゃなくエロくもならないインポート扱ってるブランドは少ないから)

男の目線と女の目線って違うんだね。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:44:07 xP1KGihP
>>253
>胸もそこそこあるからオバサン体型まっしぐららしいよ。
何故に？
肩と胸、腰にボリュームあればメリハリつけやすいと思うけどなあ。
ウエスト絞ればいいだけなんだから。
そうすればボディラインがシャープに見えやすいからオバサン体型の対極だと思うんだけど。
但しその場合はエロいというかセクシーに見えやすいだろうね。
でもそれは骨格、フレームの問題なので変えようがないよ。
筋量と脂肪量はある程度コントロールできるけど骨格はいかんともしがたい。
自分のフレームに適したスタイルを求めるのが最善だと思いますよ。
但し
>日常生活送ってたら落ちないよ。
それってやっぱり筋肉じゃないですw
URLﾘﾝｸ(www.madonavi.com)
244の上の人だけど肩周りもがっしりしていて足は細くは無いですよね。
でも太くておかしいと思いますか？
この人のスタイルを見てオバサン体型でみっともないと思われると話は終わっちゃうんだけど、
もしそう思わないのなら筋肉で太いっていう考えは捨てていいと思いますよ。
まさかこの人より筋力強いなんて事はなかろうからね。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:10:03 8bAMIIj3
>>253
>>254みたいなのは男と女の目線の違いをわかってないよね…。
つか、エロ見えを我慢しろとか、日常生活で落ちないのは筋肉じゃないとか、酷い。
何もわかってない。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:15:59 pIsBT1jK
とりあえず痩せよう

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:55:57 LhdnF5Km
筋肉だろうと脂肪だろうとマラソンしてたら落ちてきたよ。
あるいは細い筋肉にかわってきたよ。

日常生活でも落ちないとかいうんだったら落ちるような運動なりなんなりするしかないじゃない。

筋肉であってほしいだけなら(失礼な言い方でごめん)
上に書いてあるように正確な検査うけて突き付けてやればいいだけ。

実際は細くなることが大事なんだからなんとか頑張ろうよ。

258:250
08/07/12 02:39:49 pEqUinmV
>>254
そう見えるからだと思うよ。
私自身も下着姿が一番マシだと思うし服着たらくびれ部分はモモンガ状態になるだけだから。
そこらで売ってる服じゃそもそも胸や肋骨が入らないサイズだから仕方ない。

筋肉と思いたいんじゃなくて実際筋肉だし、筋肉は細いほうだよ。
男性が言うレベルのムキムキで悩んでる訳じゃない。｢女目線で脚が筋肉で太い｣ってこと。

レスはしなくていいよ、これ以上254さんの物差しを無理矢理当てようとされても
自分の規格外っぷりを思い知らされて悲しくなるだけだから。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 06:09:10 weoiV9qy
物差しと言うか、こういう匿名掲示板じゃ
ある程度、論理立てて説明できない人の意見は説得力が無いよ。
>>238とか>>254は筋が通ってるけど、自称筋肉太りの人は
これは筋肉です、とかひたすた連呼するだけ。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 06:28:05 u7LWQ6l6
筋肉太りてわめいてる奴はスペック晒してみろよ
こういう馬鹿はまず自分がデブだってことを自覚する努力から始める必要があるな

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 06:53:21 NeNTivO+
>>260
確かに

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 08:06:11 Tnq62+A3
んー、でも>>254の画像の女性が皆に認められる筋肉質というなら、私は彼女みたいな
体型なんですが。。。腿張りだからパンツのサイズ選びにいつも困る。
きっとここに書き込んでいる女性は皆、画像の女性くらい筋肉があるから嘆いてるんだと
思うので、『それは脂肪です！』と言ってほしくはないなぁ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 10:47:48 TjdJnyRx
>>262
>私は彼女みたいな体型なんですが
マジですか？
彼女はミスフィットネスのアジアチャンピオンで究極にデザインされたスタイルなんだけどなあ。
タイトル取った時の写真とか見ると背中とか凄いよ。
そのときに比べれば上の写真の時は当然脂肪を乗せてるけど、それでもあのウエストの細さ。
つまめる脂肪なんて全く無い感じなんだけど、このスレの女性はみんなそのレベルで足の太さだけ嘆いているの？
そりゃ贅沢な悩みと言うか、自分の体の価値を分かって無いよw

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:37:01 JKMxaBmw
チャンピオンだろうがなんだろうがこの体型で今の日本の基準の
おしゃれ・可愛いになるのは難しいと思うよ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:51:48 6RNJIOj4
そうそう
人それぞれ理想は違うんだから。

私は運動音痴でめったに運動なんてしてないのにふくらはぎムキムキ
いや標準体重ぐらいで脂肪もついてるんだけどあきらかにふくらはぎだけ筋肉が…　
歩き方おかしいんだろうか

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:54:48 inkbsAEC
URL削ってみたら、この人>>254日本人なんだね！　びっくり！
たしかにこの人はすごく素敵で、サイトで見られるのもスタイルに見合った服の着こなしだけど
例えば制服とか、エビちゃん系の格好をさせると太くモサく見えるかもしれない。
嘆いている女の子達が言ってるのはそういうことかもね。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:28:02 tiQ+IBfG
もううんざりだよ。
>>265
ふくらはぎのなかに、力入れてない状態なのにゴリゴリした塊みたいなの入ってない？それ。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:40:25 u6UEqDyL
URLﾘﾝｸ(www.madokasaitou.com)
URLﾘﾝｸ(www.madokasaitou.com)
URLﾘﾝｸ(www.madokasaitou.com)
よく分からんけど普通に可愛らしい気がするけどねえ。

まあそれはいいとして、ダイエットやボディメイクを考えるのなら自分の現在の状態を知る事が重要だよ。
何が不足していて何が過剰なのかを出来るだけ正確に把握する事でプログラムを決める事が出来るから。
本当に筋肉で太いのなら筋トレは効果が無いどころか逆効果なわけだし、細かい事を言えば有酸素だって種目ややり方で
向き不向きが出る。当然食事のコントロールも同じ。
極端に言えば正反対のプログラムが必要になる場合だってあるわけです。
一般論で言えば過剰な筋肉が問題になるケースより過剰な脂肪が問題になるケースが圧倒的に多いので、このスレの人も出来れば
本当に筋肉が太いのか確認した方がいいよ。
じゃないと無駄どころかむしろマイナス方向に努力しちゃうという悲劇になりかねないから。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:41:47 qabO3s5i
走るんなら、
かかとをべったり地面につけないで背伸びで立つつもりで走ると
ふくらはぎがむくみとか筋肉でパンパンにならず続けられる。

てのは既出ネタ？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:42:46 RZqE0Pri
>>267
それは過去も結構論議してるやつだよ。
そのゴリゴリした塊がやわらかくなればサイズダウンできる。
自転車通学、学生時代の部活、早足、前のめり歩き、指上げ歩きなんかで
筋肉に負担をかけていたのにきちんとマッサージやストレッチで事後処理を
していなかったからガチガチに筋肉が硬くなって血行不良を起こしている。
血行不良だからむくみやすい、ドンドンサイズも上がるし、
脂肪も燃焼しにくい不良筋肉。

この状態の筋肉では筋トレや有酸素運動は効果が出にくい、というのはゾーンセラピーや
整体の本などに書いてある。

まず、そのゴリゴリをなんとかするべしです！
ちなみに私もありますｗ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:52:17 IS0pDr2o
>>270
塊っていうかコブがあるんですが
あれは筋肉ではないのですか？

272:270
08/07/12 21:49:54 RZqE0Pri
>>271
コブがどういうものかわからないので、断言はできませんが
ふくらはぎの力を抜いても硬くガチガチとしている塊の部分のことです。
筋肉ですよ。

マッサージの先生もウォーキングの先生も整体師さんも見せて
判断を仰いだら「筋肉です」と断言してました。

ただ、270に書いたように良質な筋肉ではないのでむくみやすく脂肪がつきやすい
脚になってしまっているようです。

通常の筋肉は力を入れなければ柔らかいそうです。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:59:56 IypXc4GB
>>272
硬い筋肉のデメリットは血流が悪い
血流が悪いので動脈瘤になりやすい
脚をつりやすい

良い所がない悪性の筋肉です

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 23:30:41 J1gVUAC+
お前らの脂肪脳にはうんざりだ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 23:49:59 q97Z1RN7
このコブはやっぱり長時間のマッサージでほぐして有酸素をすればとれるもんでしょうか
コブとりじいさんにとってもらいたい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:02:50 xVr4JhKk
>>272 >>273
ありがとうございます。
ずっとコブ＝筋肉だと思ってあまり揉まないようにしてたんですが
コブ＝悪性筋肉なら毎日ほぐさないとまずいですね。

足が筋肉質で太いってことは悪性筋肉があるってことでしょうか？
悪性筋肉のほぐしかたがわかれば、このスレの全員の悩みは解決するのかも知れませんね。
とりあえず、毎日揉んでみます。

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