150kg以上の巨漢がダイエットするスレ

150kg以上の巨漢がダ� ..

857:米が好き ◆/b94Jl14W7ym
11/03/15 20:50:16.87 iUjmm7KB
【身長】179.4cm（今年２月の健康診断時）
【体重】80.6→81.8kg （開始時151kg　累計-69.2kg）
【体脂肪率】16.5→17.9%（体脂肪量14.66kg）
【基礎代謝】1832→1842kcal（1kg当たり22.51kcal/kg）
【皮下脂肪率】12.1→13.0%
【骨格筋率】37.2→36.4%
【運動】スロトレ

先月仕事中に「ぎっくり腰」をやってしまってから踏み台昇降運動（ショコ）を止めてしまいました。
そろそろ腰痛も和らぎショコを再開しても問題無いハズなのですが、ズルズルとやらない日々が続いています。

>>854
はじめまして。
ゆっくりまったり行きましょう。

>>855
素晴らしい成果ですね。
自分も置いて行かれないように、頑張って付いて行きたいと思います。

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