150kg以上の巨漢がダイエットするスレ

150kg以上の巨漢がダ� ..

833:米が好き ◆/b94Jl14W7ym
10/07/15 20:40:52 NqcH2DFx
>>823で書いた前回より１ヶ月。
【身長】179.5cm（２月頭の健康診断時）
【体重】86.4→83.1kg （累計－64.6→67.9kg）
【体脂肪率】16.6→17.6%（体脂肪量14.4→14.6kg）
【基礎代謝】1942→1868kcal（1kg当たり22.5→22.4kcal/kg）
【皮下脂肪率】12.4→12.9%
【骨格筋率】38.8→36.9%
【胸囲】97→？cm
【腹回り】86→？cm
【運動】スロトレ、ウォーキング、踏み台昇降（雨天時）

最近は83kg～87kgを行ったり来たりする日々です。
中々どうして80kgの壁は厚いです。

>>824
ホントにそうですよね。
ただ言い訳ですが、太ってた頃の食生活（>>596）よりは
幾分マシになったのではないかと思う次第です。

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