150kg以上の巨漢がダイエットするスレ

150kg以上の巨漢がダイエットするスレ at SHAPEUP

783:米が好き ◆/b94Jl14W7ym
10/01/15 20:43:13 seavmaeI
>>775で書いた前回より１ヶ月。
【体重】84.8→80.5kg （累計－70.5kg）
【体脂肪率】20.0→18.0%
【基礎代謝】1818kcal
【皮下脂肪率】13.0%
【骨格筋率】36.1%
になりました。
目標の８０ｋｇまであともうちょっと。
この１ヶ月は「クリスマス」「忘年会」「新年会」と誘惑の目白押しでしたが、
何とかリバウンドせずに過ごせました。
今月末で開始から１年経つので、どうせならそこで目標を達成したいですね。

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