150kg以上の巨漢がダ� ..
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09/04/29 12:41:24 oKUBkjEY
どうも。
現在182ｃｍの191．6ｋｇです。
よく100ｋｇ↑のやつは20・30ｋｇくらいすぐ痩せるなどと聞きますが、ちゃんと食べて痩せるとなると
これくらいのペースになるのでしょうか？少し遅い気もしますがかなり皮も弛んで来ました。
10kg刻みで何か新しいことを取り入れていこうと考えています。
とりあえず180ｋｇ台に入ったら今までのウォーキング時に両手にアレイか何か持とうかと思っています。
筋トレの方が先かなぁ？
何か良いご意見ございましたら、よろしくお願い致します。
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